Las 21 cosas que debes hacer en tu Medio Maratón
22/10/2018 - May Luján

Un Medio Maratón es una experiencia única. Cada uno que hagas es diferente a los demás. No dejes de vivirlo a tope y, sobre todo, no cometas errores fácilmente evitables. Mira estos consejos.

¿Corres este fin de semana? No hagas esto
19/10/2018 - Chema Martínez Pastor

Una carrera normal o importante puede torcerse si no vamos con la actitud correcta o hacemos algo indebido. ¿Tiene una carrera? ¡NO se te olvide disfrutar!

Corriendo por los puertos míticos(45): Chacaltaya, Bolivia
19/10/2018 - Jorge González de Matauco

Los chasquis... Su mero nombre hace soñar despierto a cualquier apasionado de la carrera a pie. Corredores-mensajeros por las altiplanicies peruanas y bolivianas durante el Imperio incaico. Rápidos, disciplinados y seleccionados por su discreción y devoción al emperador, corrían por relevos hasta llegar a cubrir entre 200 y 300 kilómetros cada día.

Arthur Lydiard, el hombre que popularizó el ‘running’
18/10/2018 - Luis Blanco

Fue mucho más que un entrenador. Y su influencia en el deporte popular fue determinante. Los corredores populares deben mucho al neozelandés Arthur Leslie Lydiard.

Fundamentos del turismo deportivo
18/10/2018 - Sergio Núñez Vadillo

Los eventos deportivos representan una oportunidad de negocio para los empresarios y una ocasión de generar riqueza para los organismos que los promocionan en los espacios que los acogen.

¿Qué le puedes enseñar a tus hijos sobre el running?
17/10/2018 - carreraspopulares.com

Correr con tus hijos es una buena idea, porque verás en ti un ejemplo de conducta que les ayudará a afrontar sus problemas en el futuro. Sé el mejor ejemplo, mostrándoles la parte positiva del running.

Si crees que correr se te ha ido de las manos, mira esto
15/10/2018 - carreraspopulares.com

Los ´Marathon Maniacs´ no son un grupo corriente. Sólo quienes hayan demostrado una capacidad titánica para acabar maratones puede formar parte del club. ¿Estás lo suficientemente demente como para pensarlo?

Y tú, ¿qué objetivo tienes?
14/10/2018 - Mario Trota

Es una pregunta que se repite mucho entre los corredores populares acostumbrados a las carreras y a entrenar a menudo. Y no sólo en el ámbito de los atleta de élite o los runners más rápidos. Mario Trota nos habla de su experiencia.

1870-1890: la era dorada de la marcha atlética
11/10/2018 - carreraspopulares.com

La marcha atlética tiene una larga tradición en la historia de las competiciones deportivas. A finales del siglo XIX, una serie de titanes hicieron de este tipo de carreras todo un espectáculo.

Guía del corredor novato: esclavo de las zapatillas
11/10/2018 - Mario Trota

Si mi casa se llena de camisetas para correr casi sin darme cuenta, lo de las zapatillas, a su nivel, tampoco es asunto baladí.

¿Cuánto te gusta correr? Escala de frikismo runner
08/10/2018 - carreraspopulares.com

Si tuvieras que medir cuánto te gusta correr, ¿podrías hacerlo? ¿Cuántas cosas pondrías por delante de una carrera importante? Si eres de lo que no puede dejar de correr, incluso faltando a tu propia boda, ¡enhorabuena! Estás en la fase final del frikismo.

Libros a la carrera: El Corredor, John L. Parker
07/10/2018 - Luis Blanco

Acaba de cumplir 40 años, pero su lectura es altamente recomendable hoy en día, para los amantes de correr, porque los temas que trata son atemporales e inmortales. Hablamos de El Corredor, del estadounidense John L. Parker.

Madrid Segovia 2013-2018: Un camino sin retorno
05/10/2018 - carreraspopulares.com

¿Qué lleva a una persona, corredor con algunos años de experiencia, a plantearse un reto tan grande como correr desde Madrid a Segovia? El corredor popular José Luís Basalo nos cuenta cómo descubrió, preparó (y ganó) la carrera que le ha cambiado la vida.

Razones para empezar a correr ¿cuál es la mejor?
03/10/2018 - carreraspopulares.com

De los cientos de motivos que podríamos tener cuando empezamos a correr, ¿son algunos más poderosos que otros? ¿O lo importante es hacer deporte, no importa la razón? Queremos saber cuál es el tuyo, ¿nos lo cuentas?

Correr bonito
03/10/2018 - Mario Trota

¿Hay que correr bonito? Es una pregunta que muchos se hacen cuando empiezan a practicar este deporte.

Los painani, mensajeros runner aztecas
30/09/2018 - Chema Martínez Pastor

En el imperio azteca, los mensajes se transmitían con la velocidad del rayo. O, mejor dicho, la velocidad de sus mensajeros más rápidos. Contar con una red de mensajeros rápidos y bien preparados era vital para la supervivencia de la civilización. ¿Conoces a los Painani?

Los peores consejos para runners (aunque bien intencionados)
28/09/2018 - Adolfo Bello

Si un amigo te da un consejo para correr, dale las gracias. Aunque, antes de hacerle caso, no te vendrá mal pedir una segunda opinión. A veces damos consejos con muy buena intención pero sin saber si realmente le estamos haciendo bien o mal a la persona aconsejada.

¿Qué estilo musical es el mejor para correr?
27/09/2018 - carreraspopulares.com

Si has decidido correr con música debes saber que no es lo mismo hacerlo con hip hop que con música dance, o que no deberías llevar la misma música en tiradas largas que haciendo series. Te damos algunos consejos para que saques el máximo partido a tus auriculares.

Algunas curiosidades del recorrido de la Carrera de la Ciencia (2)
27/09/2018 - carreraspopulares.com

Segunda entrega de algunas curiosidades y partes de la historia de Madrid que puedes encontrar en el recorrido de la Carrera de la Ciencia el próximo 21 de octubre de 2018 en Madrid.

El dorsal de las carreras: nuestro traje de superhéroe
24/09/2018 - carreraspopulares.com

¿Quién no se ha puesto un dorsal y las piernas se han puesto a correr solas? Cuando vamos a carreras, no sólo nos cuesta menos correr, sino que desarrollamos una serie de poderes extraordinarios que nos convierten en mejores runners... O casi siempre.

La gran mentira que maravilló al mundo
24/09/2018 - carreraspopulares.com

Cada 24 de septiembre se cumple un año más de un hito en el deporte. El dopaje de Ben Johnson en una carrera que, durante 48 horas, maravilló al planeta entero. Un ídolo fugaz que marcó un antes y un después en la lucha contra el dopaje.

Filípides no corrió 42 kilómetros y 195 metros... ¿y qué más da?
21/09/2018 - carreraspopulares.com

¿Alguien se imagina un maratón de 40,000 kilómetros? ¿Sería tan mítica la prueba si hubieran dejado esta distancia? ¿Y si esa no fuera la distancia que corrió el mensajero griego? Lo que hace especial el maratón son muchas cosas, pero probablemente la distancia exacta no sea (¿o sí?) una de ellas.

Atletas que debieron pasar a la historia: Maureen Wilton Mancuso
20/09/2018 - Chema Martínez Pastor

Que una joven de 13 años bata el récord del mundo de maratón es algo impensable hoy en día. Sin embargo, hace 40 años, casi al mismo tiempo que Kathrine Switzer reivindicaba los derechos de la mujer en el Maratón de Boston, ocurría algo sorprendente en algún lugar de Canadá...

Corriendo por los puertos míticos(44): Carretera de la Muerte, Los Yungas, Bolivia
19/09/2018 - Jorge González de Matauco

Desde que comenzó esta aventura en busca de los puertos más míticos del mundo me fijé en una carretera que se encontraba entre las diez primeras en cualquier listado de las rutas más espectaculares del mundo. Se trataba de la boliviana carretera de los Yungas, más conocida como Carretera de la Muerte, por la enorme cantidad de accidentes mortales que han ocurrido sobre ella...

Las carreras de mis amigas son mis carreras
19/09/2018 - Marisol Galdón

A veces, correr una carrera que no has decidido tú puede ser una gran experiencia. Deja que tus amigos te sugieran nuevas carreras y experiencias, ¡disfrutarás tú y ellos!

Cinco motivos que te harán saltar de la cama para correr
16/09/2018 - carreraspopulares.com

¡Vence la pereza! Correr por la mañana tiene más ventajas que inconvenientes. Sólo hay que dotarse de una buena dosis de motivación. Y para ello, te ofrecemos cinco razones que no te dejarán en la cama.

Consejos para tu primera carrera internacional
14/09/2018 - carreraspopulares.com

¿Te vas a una carrera fuera de España? ¡Disfruta mucho la experiencia! Y no olvides alguno de los consejos que te damos en este listado.

Runner: reduce tu huella de carbono
11/09/2018 - carreraspopulares.com

Correr es una actividad muy ecológica. Sin embargo, podemos hacer que todavía tenga menos impacto en el planeta. Te damos unos consejos para que sea aún más verde.

¿Disfrutas más entrenando o compitiendo?
07/09/2018 - Chema Martínez Pastor

¿Sufrir entrenando para disfrutar compitiendo o entrenar más ´tranqui´ y luego darlo todo en la carrera? Hay muchas formas de comportarse una vez nos ponemos las zapas. ¿Cuál es la tuya?

Carrera del CSIC: corre por los escenarios de La Casa de Papel
06/09/2018 - carreraspopulares.com

Uno de los alicientes de correr es que puedes hacerlo casi por cualquier lugar. Incluso en el escenario de una película, o de una serie de éxito. La Carrera de la Ciencia acaba y concluye en la sede del CSIC. Un lugar que se ha hecho muy famoso por ser una de las localizaciones de la serie española de más éxito de los últimos tiempos: La Casa de Papel.

Pon un runner en tu equipo de fútbol
05/09/2018 - carreraspopulares.com

¿Los corredores somos buenos compañeros en el equipo de fútbol? Por supuesto, nunca seremos Messi (¿o tal vez sí?), pero sí contamos con muchas ventajas para que nos quieras en tu equipo...

Beneficios (o no) del crossfit para corredores
04/09/2018 - carreraspopulares.com

¿Es el crossfit (o alguna de sus variantes) un buen complemento para el corredor? Una universidad de Kentucky se atrevió a probarlo científicamente. Los resultados te sorprenderán... (o no)

¿Con quién no te irías a correr nunca?
03/09/2018 - carreraspopulares.com

Correr en compañía es un placer... ¿siempre? ¿Hay alguien con quien no te irías a correr nunca? Vamos a pensar en voz alta, con quién no queremos cruzarnos mientras corremos... ¿te pasa también?

31 de agosto: se acaba lo bueno y empieza lo mejor
31/08/2018 - Chema Martínez Pastor

¿Se te han acabado las vacaciones? No estés triste. Comienza la nueva temporada de running y eso nos puede ayudar a conectar cuanto antes con nuestros quehaceres habituales. Nuestro colaborador Chema Martínez Pastor nos cuenta por qué tiene ganas de que empiece la temporada 2018-19

Cómo el running me ayudó a aprobar mi oposición
30/08/2018 - carreraspopulares.com

¿Se parece en algo sacarse una oposición y preparar una carrera? En ambos casos, hay un objetivo para el que nos tenemos que preparar y para el que dedicamos durante unos meses todo nuestro empeño y energías. Descubre cómo correr te puede ayudar a preparar un examen de oposición con este caso real de una runner y opositora.

¿Correr? Ni para coger el autobús
29/08/2018 - Mario Trota

Es una frase muy escuchada por los que corremos. Pero la suelen pronunciar los que no lo hacen. No tiene por qué ser algo de lo que estar orgulloso. De hecho, estar en forma y acostumbrado a correr es algo positivo, no solo por la salud, sino por lo bien que nos puede venir en situaciones cotidianas.

Corriendo por los puertos míticos (43): Mount Evans, Colorado, Estados Unidos
28/08/2018 - Jorge González de Matauco

En Estados Unidos, Colorado es conocido como el Estado de las Montañas Rocosas. Nada menos que 54 de sus cumbres llegan a alcanzar una altitud de 14.000 pies. No es menos seductor el reto que supone el Mount Evans Ascent, la prueba que me ha traído hasta aquí esta segunda vez.

¿Dónde está el fotógrafo en las carreras?
28/08/2018 - carreraspopulares.com

Si no te encuentras en las fotos de carrera, no te preocupes. A veces pasa. Pero con nuestros consejos, podrás mejorar tus opciones de tener un mejor recuerdo de esa carrera tan especial.

Dime cómo corres y te diré qué tipo de trabajador/a eres
23/08/2018 - Chema Martínez Pastor

¿Puede nuestra forma de trabajar definir cómo somos como corredores? ¿Y viceversa? Te proponemos un juego: vamos a intentar adivinar cómo eres trabajando en función de cómo eres corriendo... ¿Acertaremos?

Preguntas y respuestas para runners (I)
22/08/2018 - carreraspopulares.com

Los corredores tenemos siempre un mar de dudas. Aquí te resolvemos algunas de ellas.

¿Qué deporte siguen los corredores?
17/08/2018 - Mario Trota

Si corremos, ¿por qué no hacemos del atletismo nuestro deporte favorito? Esta es la reflexión que nos deja Mario Trota.

Crónica de una runner veraniega sin zapatillas (II)
16/08/2018 - Marisol Galdón

¿Qué habrá sido de nuestra runner sin zapatillas? Marisol Galdón se ha dejado las zapas en casa y ahora no puede entrenar mientras está de vacaciones en la playa. ¿Tú qué harías?

Corebo de Élide, el primer atleta de la historia
14/08/2018 - carreraspopulares.com

¿Sabes el nombre del primer ganador de unas olimpiadas clásicas? Descubre la prueba del stadion, precendente de las olimpiadas modernas. Y descubre a su primer ganador: el panadero Corebo de Élide.

Crónica de una runner veraniega sin zapatillas
10/08/2018 - Marisol Galdón

Nuestra colaboradora Marisol Galdón ha tenido un pequeño ´olvido´ en sus vacaciones: ha olvidado las zapas en casa. ¿Tú qué harías?

Preguntas y respuestas para runners (II)
08/08/2018 - carreraspopulares.com

¿Tienes dudas? Las solventamos. Respondemos a algunas cosas que siempre te has planteado y otras que ni siquiera se te han pasado por la cabeza.

Guía para descubrir nuevos lugares para correr en vacaciones
06/08/2018 - Marisol Galdón

Llegó el momento de irse de vacaciones. Las zapatillas, por supuesto, nos acompañan en la maleta. Pero ¿sabemos cómo sacar el máximo partido a nuestro lugar de vacaciones en lo que a running se refiere? Marisol Galdón nos cuenta cómo hace ella para no perderse ni un lugar especial en sus vacaciones.

Por qué no (y por qué sí) debes llevar música mientras corres
05/08/2018 - carreraspopulares.com

La música nos alegra la vida. Nos acompaña, nos hace bailar, nos hace recordar lugares y personas... Pero ¿es recomendable llevarla mientras corremos? Te contamos los pros y los contras de esta práctica.

El virus del running: así caí yo
03/08/2018 - Chema Martínez Pastor

Sí, lo confieso. Si no soy adicto al running, sí algo muy parecido. Correr me da la vida y si no puedo hacerlo, siento que me falta algo. ¿Cómo ha podido suceder esto? ¿Tú también tienes los síntomas? Puede que haya que crear la asociación ´Runners anónimos´

¿Corres por la arena de la playa? Atención a sus peligros (y beneficios)
02/08/2018 - Rubén Sánchez-Gómez

En verano, con el mar al lado, es muy difícil resistir la tentación de correr por la arena de la playa. Sin embargo, hay que tener mucho cuidado, puesto que para nuestro sistema muscular y tendones puede no ser recomendable. Sigue estos consejos de nuestro podólogo Ruben Sánchez y evita problemas.

Correr y arreglar el mundo
01/08/2018 - Mario Trota

Correr sirve para muchas cosas: nos ayuda a estar en forma, nos despeja la mente cuando lo necesitamos, contribuye a la pérdida de peso y nos permite socializar. Entre otras muchas cosas. Pero también sirve para ´arreglar´ el mundo.

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Laura Jorge

Son errores clásicos, vale. Pero ¿los evitas? Repasemos esos hábitos que, si los conseguimos eliminar, nos convertirán en personas más sanas. Y vosotr@s, ¿sois pecadores?

Alimentos para recuperarte tras una dura carrera
carreraspopulares.com

¿Has corrido una de esas carreras que te dejan sin aliento? Pues ahora toca descansar y recuperarte. Algunos alimentos te ayudarán a ello. También ayudarán a que tu sistema inmune esté más fuerte y no estés débil.

Y tras entrenar, ¿ducha fría o ducha caliente?
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Bueno, pues como casi todo en este mundo, depende...

Refrigeración e hidratación en el running (II)
David Calle

¿Cuándo y cuánto tenemos que beber en carrera? Y, ¿cómo reponemos las sales minerales? David Calle nos despeja estas y otras dudas incluyendo algunos falsos mitos muy extendidos sobre hidratación en el running.