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SECCIÓN FORO Carreraspopulares.com
domingo, 23 de febrero de 2020

“El mejor del mundo”: cine español sobre atletismo a finales de los 60
El cine español no se ha caracterizado por hacer muchas películas de ficción sobre el atletismo. Os propongo una curiosa producción que tiene ya más de 50 años: ´El mejor del mundo´.
viernes, 21 de febrero de 2020

Bradicardia en el corredor: ¿es malo tener las pulsaciones muy bajas?
La bradicardia es la disminución de la frecuencia cardiaca por debajo de 60 pulsaciones por minuto cuando estamos en reposo. El entrenamiento nos reduce esas pulsaciones. Pero, ¿a partir de qué nivel puede ser preocupante esa bradicardia?

¿Cómo afecta el colágeno a los corredores?
Fíjate si es importante que supone, aproximadamente, una cuarta parte de la masa total de proteínas del cuerpo.
jueves, 20 de febrero de 2020

Maratón Valencia denuncia diez casos de corredores por falsificación de dorsal en la pasada edición
El presunto delito de estafa y/o falsedad documental será investigado por la Policía Nacional y las pruebas han sido remitidas al juzgado para iniciar el correspondiente procedimiento.

Gallur decide a los campeones del World Indoor Tour
Este viernes 21 de febrero Madrid pondrá el broche de oro al World Athletics Indoor Tour. El Centro Deportivo Municipal de Gallur acoge la séptima y última parada del circuito internacional, que tras el aplazamiento del Campeonato del Mundo de Nanjing a 2021 se convierte en la gran cita del 2020 en pista cubierta a nivel mundial.

Guía del corredor novato: qué hacer después de cruzar la meta
Una carrera es mucho más de lo que pasa desde el disparo de salida hasta que pasas por debajo del arco de meta. Hoy toca referirse a todo eso que hay que tener en cuenta al final.

La media maratón de Arnajuez te espera el 15 de marzo
El Club Marathon Aranjuez organiza el próximo 15 de marzo la novena edición de la Media Maratón Villa de Aranjuez junto con una carrera de 8 kilómetros que, al igual que la media, empezará a las once de la mañana desde la Avenida del Príncipe.
miércoles, 19 de febrero de 2020

La Volta a Peu València Caixa Popular 2020 se celebrará el domingo 17 de mayo
La carrera valenciana más popular tendrá lugar el tercer domingo de mayo y anunciará en breve novedades e incentivos para la edición de 2020

Los efectos de correr en nuestro cerebro
Sin duda correr mejora nuestra capacidad física en general y ayuda a combatir el estrés y la ansiedad. Pero, ¿sabemos realmente qué efectos tiene la práctica del running en nuestro cerebro?

Ejercicios excéntricos
Te ayudarán a recuperarte de lesiones, además que mejoran tu musculatura. Los ejercicios excéntricos son aquellos que se realizan cuando el músculo está contraído, haciendo fuerza, pero a la vez se está estirando. Aquí te presentamos una buena serie de ellos.
martes, 18 de febrero de 2020

Sorteamos dorsales para la carrera solidaria Anem mes enllà
Carrera solidaria Anem Mes Enllà se celebra este año el 14 de marzo. carreraspopulares.com te invita a correr gratis esta clásica carrera ¿participas? sorteamos 5 dorsales entre todos nuestros seguidores.

Suma kilómetros de investigación contra el cáncer infantil
La Fundación Liceo Europeo organiza el sábado 22 de febrero la I edición del Cross Solidario para recaudar fondos destinados a la investigación del cáncer infantil, con modalidades de 6K, 8K y carreras infantiles.

El Maratón Valencia vende sus 30.000 dorsales en menos de tres meses y abrirá una lista de espera
La prueba ha cerrado las inscripciones a diez meses de su celebración y abrirá en unos días lista de espera para personas interesadas. Para el Medio Maratón Valencia quedan unas 1.500 plazas

El corredor sin intermitente ni retrovisor
Es ese corredor que, en medio de un parque plagado de corredores, hace giros bruscos sin avisar; no se aparta si os encontráis de frente y no hay espacios para pasar frente a ti; o se para de golpe sin mirar atrás. Ese al que le haría falta, como si fuera en coche, llevar intermitente y retrovisor. Y usarlos.
lunes, 17 de febrero de 2020

Barcelona bate sus récords en una eDreams Mitja Marató para la historia
23.000 atletas han llenado las calles de Barcelona, que ha vivido una fiesta del running. El keniano Victor Chumo (59’58”) y la etíope Ashete Bekere (1h6’37”) se adjudican la victoria.

Rotundo éxito en la décima edición de Marató BP Castelló,
Las victorias de Lemi Dumecha, que ha cruzado la meta en 2:07:43, y de Webalem Basaznew, que registra la mejor marca femenina en 2:27:39 convierten la Marató BP Castelló en un rotundo éxito.

Epilepsia y actividad física: ¿qué deportes recomiendan los especialistas?
El ejercicio físico es fundamental para mejorar la calidad de vida, y esto no constituye una excepción para los pacientes epilépticos.

Corredor: esto es lo que no debes hacer en el gimnasio
El trabajo de fuerza es necesario para los corredores. Pero hay que saber hacerlo, sobre todo si vas a trabajar con cargas en el gimnasio. Esto es lo que hay que tener en cuenta.
domingo, 16 de febrero de 2020

Por qué correr acompañado
Correr acompañado nos aporta muchos beneficios. Es como trabajar en equipo. Nos ayuda a exigirnos más y nos da una motivación externa para conseguir un objetivo. Pero debemos preguntarnos también si lo necesitamos o solo si lo queremos.

¿Cuánto tiempo debería descansar después de una sesión de entrenamiento o una carrera?
Eso depende de varios factores. Por ejemplo, de tus condiciones físicas. Pero, en general, depende también del tipo de sesión y la intensidad con la que lo hayas hecho. Para recuperarte del todo deberías esperar unos tiempos que te resumimos -a grandes rasgos- en esta tabla:

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