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viernes, 28 de febrero de 2020

Por qué es importante que tu entrenador de running sea titulado
A la hora de ponernos en manos de alguien para que nos entrene, ¿nos preocupa que sea un profesional del entrenamiento atlético o nos vale ´cualquier cosa´? Te damos algunas razones para contar con entrenadores profesionales.

¿Es cierto que el running también tiene beneficios emocionales?
Efectivamente. Por ejemplo, aumenta tu autoestima y dejarás de un lado el estrés.
jueves, 27 de febrero de 2020

El Medio Maratón Valencia vende los 20.000 dorsales disponibles para su 30ª edición
El 3 de marzo se abre la lista de espera junto al Maratón, aunque los corredores interesados aún pueden conseguir su inscripción solidaria con RealBuzz

La épica del maratón
El maratón es mucho más que una carrera. Su épica sigue creciendo cada día. Hablamos de ello con Miguel Calvo, autor del libro ‘Regresar a Maratón’ (Desnivel, 2019).

El arroz, alimento importante para los corredores
El arroz es un alimento muy importante para los corredores, pero hay muchos tipos, ¿cuál elijo?
miércoles, 26 de febrero de 2020

Por qué correr rejuvenece nuestro cerebro
Seguimos enumerando los múltiples beneficios que correr tienen en nuestro cerebro. Además de ayudarnos a aumentar la inteligencia o la memoria y liberar estados de ansiedad, ayuda a aumentar la capacidad y la longevidad de nuestro cerebro.

El Maratón de Zaragoza avanza con zancada firme
El próximo 19 de abril se celebra la edición número 13 del Maratón de Zaragoza. Una prueba humilde que ha sabido ganarse el respeto de todos y aspira a meterse en la primera división de las maratones españolas. Este año será Campeonato de España Máster, pero apunta más alto.

Los glúteos, ¿tienen una función importante en la carrera?
Aquellas personas con un glúteo medio débil, tienen una marcha deficiente, una menor velocidad de carrera y además tendrán un mayor riesgo de desarrollar dolor lumbar como resultado de que la pelvis no está siendo estabilizada durante la marcha.
martes, 25 de febrero de 2020

Sorteamos seis dorsales para la Media Maratón de Zaragoza
La Media Maratón Ciudad de Zaragoza (22 de marzo)y carreraspopulares.com te invitan a correr gratis esta clásica carrera que celebra este año su XXIII edición ¡participa en el sorteo! y puedes ganar una de las seis inscripciones gratuitas que sortearemos entre nuestros seguidores.

Guía del corredor novato: ¡no corras en sentido contrario en la salida!
La salida de una carrera multitudinaria puede generar situaciones delicadas. Todos queremos correr de forma fluida desde el primer momento. Pero hay que mantener la calma y tener cuidado. Y si se te cae algo es mejor no parar o correr en sentido contrario a buscarlo. Aquí te contamos cómo debes actuar.

Corriendo por los puertos míticos(54): Las Yeguas, Extremadura
Las crónicas cuentan que en aquel emblemático lugar un agotado Carlos V, a hombros de los labradores, pronunció una frase premonitoria: No volveré a pasar otro puerto, sino el de la muerte.
lunes, 24 de febrero de 2020

La Volta a Peu València Caixa Popular abre inscripciones el próximo miércoles 26 de febrero
Los dorsales se pueden adquirir por tres euros en las oficinas de Caja Popular, las plantas de deporte del Corte Inglés y en la web oficial de la prueba

Fiz, Cacho y Antón, los ídolos imperecederos
¿Por qué siguen siendo unos ídolos? ¿Qué hace que los corredores populares y los aficionados al atletismo sintamos aún su halo de gloria y les sigamos mirando con brillo en los ojos? Martín Fiz, Abel Antón y Fermín Cacho, historia del atletismo.

¿Es cierto que freír los alimentos es perjudicial?
Ojo con freír demasiado tiempo o con demasiado aceite los alimentos, pueden perder buena parte de su valor nutricional. Además, este proceso agrega grasa y bastantes calorías.
domingo, 23 de febrero de 2020

“El mejor del mundo”: cine español sobre atletismo a finales de los 60
El cine español no se ha caracterizado por hacer muchas películas de ficción sobre el atletismo. Os propongo una curiosa producción que tiene ya más de 50 años: ´El mejor del mundo´.
viernes, 21 de febrero de 2020

Bradicardia en el corredor: ¿es malo tener las pulsaciones muy bajas?
La bradicardia es la disminución de la frecuencia cardiaca por debajo de 60 pulsaciones por minuto cuando estamos en reposo. El entrenamiento nos reduce esas pulsaciones. Pero, ¿a partir de qué nivel puede ser preocupante esa bradicardia?

¿Cómo afecta el colágeno a los corredores?
Fíjate si es importante que supone, aproximadamente, una cuarta parte de la masa total de proteínas del cuerpo.

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