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lunes, 20 de mayo de 2019

Francesc Guerra y María Calleja, ganadores de la Transgrancanaria Bike 2019
Triplete para el corredor del Buff Scott mtb Team y la actual campeona del mundo de triatlón Cross en su categoría. De los 702 ciclistas que tomaron la salida, 599 completaron la carrera

Ouais Zitane y Teresa Urbina vuelan en la cuarta Binter NightRun de Santa Cruz
La carrera nocturna del corazón de Tenerife reunió a 3.430 corredores, un 30 por ciento más que en la pasada edición, y repartió más de 7.500 euros de premios en metálico

Victoria para Alberto López y Marta Esteban en la 37ª Volta a Peu València Caixa Popular
Alberto López ha sido el primero en cruzar meta con un tiempo de 18:10 y Marta Esteban se ha impuesto en la categoría femenina con 20:56 La carrera más histórica de Valencia ha contado con 10.442 personas inscritas en una edición que ha recuperado el tradicional circuito de 6,2 kilómetros

¿Qué tiene que ver dormir con correr?
Si mientras preparas una gran carrera es importante el sueño, cuando has terminado ese reto su importancia crece aún más. Dormir es, junto a la hidratación y a la reactivación muscular, una de las claves para ser mejor corredor.

¿Los runners podemos tomar helado? ¡Por supuesto!
Con la llegada del verano, los helados no sólo están permitidos, sino que son un excelente recuperador y nos ayudan con el pre o el post entrenamiento. Eso sí, siguiendo los consejos de nuestra nutricionista, Laura Jorge.
viernes, 17 de mayo de 2019

¿Este domingo no corres? ¡Baja a la calle a animar!
Participar en carreras nos encanta. La competición, la adrenalina, compartir la calle con los compañeros... Pero ¿y si no podemos correr o no nos hemos podido apuntar? No te quedes en casa, ¡es momento de salir a animar a los participantes!

Una camiseta y una ciudad para deslumbrar a los 25.000 corredores del Maratón Valencia 2019
Se presentan las camisetas oficiales de Luanvi y la campaña en clave ciudad que empujará a los participantes hasta la meta el 1 de diciembre. Ya hay más de 12.000 inscritos, casi la mitad de los dorsales disponibles

Guía para evitar las caídas corriendo
Caerse en una carrera puede quedarse en una anécdota o, en el peor de los casos, en una lesión desafortunada. No podemos evitar del todo el riesgo, pero sí podemos tomar ciertas medidas que, por lo menos, eviten las situaciones más peligrosas.
jueves, 16 de mayo de 2019

La Volta a Peu València Caixa Popular invita a los valencianos a participar este domingo en su 37ª edición
La carrera decana de la ciudad ha rebasado la cifra de 7.000 inscritos a pocos días para su celebración con una participación femenina del 52%

¿Te obsesiona el running? Controla tu afición antes de que ella te controle a ti
Correr para bajar tiempos es una gozada. Hacerlo SOLO para bajar tiempos es bastante peligroso. Como también puede serlo tener el running como único objetivo y conversación en la vida. Controla tu afición para poder disfrutar de ella mucho más tiempo.

Trabajo abdominal hipopresivo (II)
Profundizamos en el trabajo que mejorará tu zona abdominal con dos sencillas posturas. Bien trabajadas y junto con la respiración adecuada, te ayudará a convertirte en mejor corredor/a.
miércoles, 15 de mayo de 2019

Excesos que NO podemos cometer los corredores
Runner: no te pases con ciertas cosas si quieres que tu vida deportiva sea larga y provechosa. Pasarte de la raya puede hacer que te canses de correr o que tu cuerpo no responda igual a los esfuerzos. Ya sabes: moderación ante todo.

Ligar corriendo
Cuando el running es una parte muy importante de tu vida es normal que se acabe convirtiendo en ´algo mas´.. . ¿Conoces a alguna pareja que se haya conocido corriendo? ¿Te ha pasado a ti? All you need is... run.
martes, 14 de mayo de 2019

Thibaut Garrivier y Ragna Debats, los vencedores de la Transvulcania Naviera Armas
Los dos ganadores inscriben por primera vez su nombre en la prueba palmera. Juan Esteban Las Peñas y Yuri Yoshizumi se llevan la Maratón H10 Hotels. Aritz Egea e Yngvild Kaspersen dominan una espectacular Media Maratón Plátano de Canarias con récord incluido para la corredora noruega

¿Quieres ganarte la vida con el running? Aquí tienes algunos consejos
¿A que siempre has soñado ganarte la vida haciendo lo que más te gusta? El running puede ser, además de una fuente de satisfacción personal, una fuente de ingresos. ¿De qué formas puede ayudarnos el atletismo popular a labrarnos nuestro futuro profesional?

La maleta del corredor: Viajes de negocio
Si viajas por trabajo te habrás encontrado en situaciones en las que has dicho ´Si tuviera aquí mis zapas...´ no dejes que esto te pase más y planifica tus viajes de trabajo para llevar tu afición contigo.
lunes, 13 de mayo de 2019

Más de 36.000 mujeres han participado en la mayor Marea Rosa de la historia por las calles de Madrid
La joven atleta madrileña Laura Luengo ha logrado su primera victoria en la Carrera de la Mujer de Madrid donde se ha rendido homenaje a la campeona del mundo de boxeo Joana Pastrana y a la cuatro veces medallista olímpica Mireia Belmonte, que ha dado la salida y también ha participado.

Diccionario avanzado para practicantes del atletismo popular
Cuando llevas poco tiempo corriendo y caes en alguna conversación de gente que tiene más experiencia, lo normal es que al principio no entiendas del todo de qué estamos hablando. No te preocupes, es normal. Te facilitamos un pequeño diccionario para que no te quedes fuera de juego.

¿Qué tengo que comer después de un entrenamiento?
¿Qué alimentos necesita nuestro organismo cuando hemos acabado de entrenar? Descubre qué es lo indicado para tomar después de entrenar con estos consejos del Centro PRONAF.

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FRASE DEL DIA:

No hay que temer a las sombras. Solo indican que en un lugar cercano resplandece luz 
autor: Ruth Renkel

 
 

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