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SECCIÓN FORO Carreraspopulares.com
domingo, 25 de agosto de 2019

¿Entrenar cuestas y escaleras es equivalente?
Si queremos mejorar, todo el mundo nos recomienda hacer cuestas y/o escaleras. ¿Son ejercicios equivalentes? ¿Para qué vale cada uno de estos tipos de entrenamiento?

Tal día como hoy cumple años David Bustos
El mediofondista balear, diploma olímpico en Río y subcampeón de Europa, cumple hoy 29 años.
viernes, 23 de agosto de 2019

Por qué dejarlo antes de cansarte y otros consejos que nadie te da
Si has empezado con el running, hay cosas que tenemos que contarte. No te preocupes, no hay ningún spoiler en este artículo...

Dani Rovira y las playas
España es muy grande y tiene playas maravillosas. Dani Rovira llega al escenario de ´El Club de la Comedia´ para hablar sobre las mejores, según él, las de Málaga.
jueves, 22 de agosto de 2019

Ejercicios de core que no conocías
Quizás ya sabías que trabajar nuestro cinturón abdominal (core) es muy útil para aguantar erguidos y firmes cuando pasan los minutos de carrera. Quizás conocías la plancha y algunos otros ejercicios básicos, pero mira cuántas variantes te proponemos. Si los consigues hacer, tendrás unos abdominales de acero. Eso sí, ¡ves poco a poco!

Los superpoderes del corredor popular
Aunque no lo creas, correr también te da poderes. Estos son algunos.
miércoles, 21 de agosto de 2019

Carreras nocturnas: después de correr, ¿hay que cenar?
En verano hay muchas carreras nocturnas. Muchas de ellas acaban a horas intempestivas. Se te habrá pasado la hora de cenar cuando cruces la meta, pero ¿debes cenar algo aún así? ¿Cuáles son las pautas de alimentación correctas?

El Atletismo vuelve a Vallehermoso
El 25 de agosto de 2019 con la celebración del Meeting Madrid 2019 el atletismo vuelve al redivivo Estadio Vallehermoso. Que la historia del remodelado estadio sea tan venturosa como lo fue la que se inició allá en 1961.

Core para corredores: abdominales en la piscina
La piscina no es sólo una oportunidad para nadar, sino que puedes hacer en ella otros ´entrenamientos cruzados´. Te proponemos una tabla de abdominales que hará ma´s completa tu preparación acuática.
martes, 20 de agosto de 2019

¿Por qué no voy a pensar que soy mejor?
¿Crees que hay corredores de primera y de segunda? ¿Por qué pensamos que somos ´runners´ sólo cuando hemos cumplido ciertos hitos, cuando somos capaces de alcanzar ciertos ritmos?

Nunca te rindas
No siempre es posible rendir al máximo y cumplir los objetivos que te planteas. Este video motivador te va a ayudar a no rendirte y nunca olvidar porque estás luchando.
lunes, 19 de agosto de 2019

¿Cuántas carreras puedo correr al mes?
Ponerse un dorsal y participar en una carrera es algo genial. El ambiente y la emoción crean momentos únicos. Pero ojo, puedes correr en tantas carreras como quieras, pero con cabeza. No vayas a tope en todas, si no, puedes caer en un sobreentrenamiento o estancarte en tu progresión.

Otras formas de medir tu carrera que no son ´minutos el kilómetro´
No todo va a ser velocidad y ritmo. ¿Qué otra maneras conoces de medir tu rendimiento que no sean las típicas?
domingo, 18 de agosto de 2019

¿Nos lesionamos más en verano o en invierno?
El frío es bueno para un mejor rendimiento aeróbico y por tanto hará que tengamos mejores resultados. Pero ¿es mejor para las lesiones?

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La vida es como una nuez; no puede cascarse entre almohadones de plumas 
autor: Arthur Miller

 
 

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