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jueves, 14 de noviembre de 2019

Nuevo recorrido en la San Silvestre de Alcorcón
El domingo 15 de diciembre se celebra la tradicional San Silvestre de Alcorcón, una de las más tempraneras de todo el calendario navideño; tanto es así que puede servir para acreditar una buena marca con la que luego poder participar en la San Silvestre Internacional Vallecana.
miércoles, 13 de noviembre de 2019

Cómo te puede ayudar un club de running
De entre todas las posibilidades que puedes escoger a la hora de correr, una sin duda es la que lo hace muy diferente a un buen número de deportes, y es que puedes salir a correr solo o en compañía. Te presentamos algunos de los beneficios que te puede aportar un club de running.

Recetas con alimentos de temporada ¡viva el otoño!
Las frutas y verduras de temporada siempre serán una recomendación acertada. Nuestra nutricionista Laura Jorge te enseña la mejor forma de prepararlas para disfrutarlas al máximo!
martes, 12 de noviembre de 2019

¿Cuándo volver a correr después del parto?
Al igual que durante el embarazo, el ejercicio físico también aporta importantes beneficios en el periodo postparto. Sin embargo, por distintos motivos, se ha visto una tendencia a disminuir el ejercicio físico después del parto.

El consumo máximo de oxígeno (VO2máx)
Lo habrás oído mil veces, pero si aún no sabes lo que es y, sobre todo, las implicaciones que tiene en nuestro rendimiento, David Calle te responde a las dudas sobre el consumo máximo de oxígeno en deportistas.
lunes, 11 de noviembre de 2019

Casi 4 minutos al ritmo de Jacob Kiplimo
40 personas se dan cita en la pista de ceniza de la Complutense para superar el reto propuesto por la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana: aguantar el máximo tiempo posible al ritmo del récordman de la carrera

Nueve corredores en estudio de sanción por ceder su dorsal ilegalmente y más de 60 expulsados
La prueba también elimina a 88 participantes de la clasificación por otros motivos

Qué nos dice el reglamento de una carrera popular
Participar en una carrera popular, pagando por tu inscripción, por supuesto, te otorga unos derechos, pero también unas responsabilidades. Todo está recogido en el reglamento, ese que muy poca gente lee.

Geles energéticos: resuelve tus dudas
Los geles son un gran aliado cuando nuestros entrenamientos y carreras son más largos. Debes conocer algunas pautas antes de comenzar a ingerirlos. No todos son iguales ni contienen lo mismo.
domingo, 10 de noviembre de 2019

El corredor lleno de accesorios
Para correr realmente solo hacer falta unas zapatillas, un pantalón o malla, unos calcetines y una camiseta. Pero cada vez son más los accesorios que nos acompañan.
viernes, 08 de noviembre de 2019

Este sábado más de 100 personas correrán al ritmo de Jacob Kiplimo
Kilómetro Kiplimo es el reto propuesto por la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana en el que los participantes deberán correr el máximo tiempo posible al mismo ritmo que el vigente récordman de la carrera.

¿Por qué es tan especial la Behobia - San Sebastián?
El domingo 10 de noviembre se celebra la 55 edición de la Behobia-San Sebastián. Una prueba mítica que se ha ganado la prestigiosa etiqueta de “carrera que hay que correr al menos una vez en la vida”. ¿Por qué?

¿Debo ir al fisio antes (y después) de un maratón?
¿Cuándo es el momento indicado para ir al fisio antes de un maratón? ¿Es recomendable ir la semana previa? Carmen Sanz, de Fisioterapia Bando, contesta a nuestras dudas.
jueves, 07 de noviembre de 2019

Arbeloa y Solozábal calientan el Derbi de las aficiones de Madrid
El Ayuntamiento de Madrid actuó como escenario neutral en la presentación de esta carrera clásica en la capital.

Los principios del ´fell running´
La definición más sencilla de ‘fell running’ nos la da su traducción del inglés: correr por las colinas. Algo parecido al conocido como trail. Pero tiene ciertas particularidades y una larga historia.

Cocción de los alimentos, ¿cómo puede influir en sus propiedades?
¿Sabías que cocinar la pasta al dente puede influir sobre los hidratos de carbono? Y que, ¿según cómo cocines las verduras, pueden perder sus vitaminas? Si quieres entrenar lleno de energía, cocina de manera adecuada.

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