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miércoles, 16 de octubre de 2019

Diario de un corredor: Maratón de San Sebastián
Queda poco para la maratón de San Sebastián, “una clásica” en el panorama maratoniano español. Si no la has corrido, aquí te cuento cómo me fue a mí para ver si te animas.

Etiquetado nutricional: ¿sabemos lo que compramos?
A casi todos nos preocupa comer bien y cuidarnos. Pero no siempre es fácil distinguir los productos más saludables a la hora de hacer la compra. Con estos sencillos consejos de Centro PRONAF, podrás asegurarte de hacer más sana tu cesta de la compra.

Prendas básicas para salir a correr
Gema Payá, Miss Leggings Run, te cuenta cuáles son las prendas básicas para que salgas a correr con total comodidad. Te aconseja sobre prendas de vestir, como sobre los complementos.
martes, 15 de octubre de 2019

6 Trucos para empezar a correr y no morir en el intento
¿Te quieres sumar a esto del running? Encontrarás muchas cosas positivas, pero ojo, hazlo de manera constante o quizás no te enganche. Rubén Gadea te deja unos cuantos trucos cotidianos.

5 cosas que debes hacer cuando NO puedes correr
Dejar de correr por culpa de una lesión es una faena. Pero, si aprovechas para mantener otros hábitos, no notarás tanto la falta de kilómetros cuando te toque volver. ¡Mucho ánimo con ese parón!

Vuelve la carrera GO fit Vallehermoso
El domingo 3 de noviembre se disputa la cuarta edición de la carrera GO fit Vallehermoso, una prueba urbana de cinco o diez kilómetros que este año contará con una línea de meta muy especial: el recién estrenado estadio de atletismo de Vallehermoso.
lunes, 14 de octubre de 2019

El Trail Ribeira Sacra 2019 estuvo marcada para por la intensa lluvia
El portugués Ricardo Silva y la gallega Lupe Rubio ganadores de la distancia reina. La jornada ha estado marcada para por la intensa lluvia. Durante la entrega de premios se ha dado a conocer la fecha del próximo año: 11 de octubre de 2020

Los alemanes Silvia Felt y Nikki Johnstone son los ganadores del Zafiro Palma Marathon 2019
Más de 9.000 corredores se unieron en el día de ayer al Zafiro Palma Marathon completando unas de las tres distancias (10k, 21k y 42k), en el evento de más participación de las Illes Balears, en el que se ha alcanzado un 44% de participación femenina, récord en la historia del running en España.

Más de 1.500 corredores participan en la Sanitas Marca Running Series de Valencia
Sergio Fayos (32:13) y Lucía María Mocholí (39:11), ganadores de la Sanitas Marca Running Series Valencia. Este 10K homologado se confirma como una de las pruebas referencia para preparar el Medio Maratón de Valencia

El ciclo anterior y el ciclo posterior de carrera
¿Y tú corres ´por delante´ o ´por detrás´? No, no nos referimos a la posición que ocupas en una carrera, sino a cómo es tu postura al correr, favoreciendo la retroversión o la anteversión de la cadera, lo que afecta a la eficiencia de carrera. David Calle te lo cuenta en este artículo.

Correr hace que nuestro cerebro funcione mejor
Cuando corremos activamos muchas zonas del cerebro, creamos nuevas neuronas y estas conectan mejor. Y también estamos previniendo el desarrollo del alzheimer. Nos lo cuenta la neuróloga Carmen Terrón.

Sorteo de dorsales para el Derbi de las Aficiones de Madrid 2019
La carreras Sanitas Marca Running Series de Madrid se celebra este año el 17 de noviembre. carreraspopulares.com te invita a corre gratis el Derbi de las Aficiones ¿participas? sorteamos 10 dorsales entre todos nuestros seguidores.

La Mitja de Gandia prepara ya sus bodas de plata
El Club de Córrer el Garbí organiza el próximo 17 de noviembre la XXV Mitja Marató Ciutat de Gandia sobre un circuito llano, a una sola vuelta, homologado por la Real Federación Española de Atletismo; también se celebrará simultáneamente la séptima edición del 10K Ciutat de Gandia.
domingo, 13 de octubre de 2019

El día que vi a Kipchoge llegar a la Luna
La gesta de Eliud Kipchoge es un acontecimiento histórico. Pero hay motivos por los que los corredores populares podemos sentirnos contentos e inspirados, aunque nunca lleguemos a correr ni 500 metros al ritmo que él ha corrido 42 kilómetros.

Gijón volverá a volar el 20 de octubre en la Sanitas Marca Running Series
El mejor running vuelve el 20 de octubre a Gijón en el que es considerado por muchos como el 10K homologado más rápido de Asturias.
viernes, 11 de octubre de 2019

Un estudio revela que los corredores de Ultra-trail presentan un retraso en el envejecimiento celular
Esta investigación pionera se llevó a cabo en 30 hombres y 30 mujeres que participaron en la última CSP de 108 kilómetros.

Como mantener la motivación para correr en invierno
Te damos unos consejos para no perder la motivación cuando llegan los días más fríos, lluviosos y desapacibles del año.

Prepárate que los invasores llegan a Alcorcón
Los Invasores Run, la primera carrera de terror en España, llegan a Alcorcón el sábado 9 de noviembre. Los participantes empezarán siendo parte de la resistencia y se concentrarán todos en la zona invadida (Recinto Ferial de Alcorcón) donde se llevará a cabo una escenificación de la invasión.

Échale huevos a tu entrenamiento
El huevo es un alimento que se consume desde hace siglos, es económico, fácil de cocinar y digerir. Aporta proteínas y grasas en nuestra alimentación. Además, el aporte de vitaminas y minerales es considerable. Puede ser, por tanto, beneficioso para los deportistas. La nutricionista Carolina Villalba nos lo explica en este artículo.
jueves, 10 de octubre de 2019

Abiertas las inscripciones para la San Silvestre Vallecana Internacional
A partir de hoy 10 de octubre, los atletas que puedan acreditar una marca inferior a 39’ en hombres y 45’ en mujeres podrán apuntarse para participar en la carrera de las ocho de la tarde.

Qué necesitas para bajar de tres horas en maratón
Muy pocos son los elegidos para bajar de las 3 horas en maratón. ¿Cuál es el secreto para poder acercarnos a una marca mítica para los corredores populares?
miércoles, 09 de octubre de 2019

La carrera Butarque-Villaverde cambia su recorrido
La Asociación Vecinal Independiente de Butarque organiza el próximo 20 de octubre en Madrid la séptima edición de la Carrera Popular Butarque-Villaverde sobre un circuito mixto (asfalto y tierra) de 10 kilómetros. Este año habrá un cambio en el recorrido y se ampliará el tramo del Parque Lineal del Manzanares.

Preguntas y respuestas para runners (V)
Seguimos resolviendo dudas comunes entre los corredores. Te descubrimos también cuestiones que no te habías planteado pero que te serán útiles.

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Las oportunidades no son producto de la casualidad, mas bien son resultado del trabajo 
autor: Tonatihu

 
 

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