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viernes, 12 de febrero de 2016

San Valentín: Correr en pareja
14 de febrero, San Valentín. ¿Qué puede haber mejor que compartir tu amor por el running con tu pareja? Las numerosas ventajas de correr junto a quien más quieres.

Running en la Isla mágica
Paisajes de ensueño, parajes paradisíacos... y running. El Medio Maratón y 10k de Ibiza es cita obligada para los amantes de las carreras. La mejor manera de descubrir uno de los más bellos rincones de España. Centenares de participantes disfrutarán de un circuito homologado en una carrera inolvidable a principio de mayo.

La vida de un deportista profesional retirado
Los deportistas de élite que concluyen su carrera profesional se encuentran con importantes retos físicos, psicológicos y laborales. Fco. Gilo nos explica en este artículo cómo deben afrontar estos nuevos desafíos en su vida.
jueves, 11 de febrero de 2016

Madrid corre por la educación el 28 de febrero
La Fundación Entreculturas organiza el 28 de febrero en Madrid la quinta edición de la carrera popular corre por una causa, corre por la educación.

EDREAMS MITJA MARATO BARCELONA 2016
Planifica la EDREAMS MITJA MARATO BARCELONA 2016 con nuestra calculadora de tiempos

El atleta Chema Martínez encara un nuevo reto a través de la selva, "The Coastal Challenge"
El atleta Chema Martínez recorrerá 230 Kilómetros en plena selva. Una prueba que dará cita a corredores de todo mundo. Seis etapas en las que la perseverancia, la fuerza y la motivación serán la clave.

Los 7 pecados capitales, en el running
Una correcta actitud ante los entrenamientos y las carreras, nos lleva al éxito. Que no te embarguen los errores clásicos. Huye de los ´7 pecados´ capitales también en el running.
miércoles, 10 de febrero de 2016

Plan para iniciarse en el running: El corre-anda
Si aún no lo has hecho, pero quieres probarlo, aquí tienes un plan para iniciarse en el running. Y si lo que quieres es viciar a alguien, pásaselo también.

Elige tu test en Alcorcón: 15 ó 30 km
El Club Atletismo Alcorcón organiza el 13 de marzo el ALCORtest, una prueba de 15 ó 30 kilómetros para probarse de cara a un posible maratón primaveral.

Diccionario de inglés para corredores (II): Lección sobre eslóganes
En esta segunda entrega, nuestro colaborador @gastondelrun nos explica los verdaderos significados de algunos de los eslóganes o claims más conocidos en el mundo del deporte. No perdáis detalles si no queréis quedaros atrás en este mundo moderno de corredores tan anglófilo.

La puesta a punto nutricional para tu Maratón o Medio Maratón
Estamos en plena temporada de medios maratones y de preparación para los maratones de primavera. Belén Rodríguez Doñate nos deja algunos consejos de alimentación para mejorar la salud y el rendimiento en estas y otras pruebas.
martes, 09 de febrero de 2016

Ejercicios de core que no conocías
Quizás ya sabías que trabajar nuestro cinturón abdominal (core) es muy útil para aguantar erguidos y firmes cuando pasan los minutos de carrera. Quizás conocías la plancha y algunos otros ejercicios básicos, pero mira cuántas variantes te proponemos. Si los consigues hacer, tendrás unos abdominales de acero. Eso sí, ¡ves poco a poco!

Normas de educación en plena carrera (I)
Hay algunas normas no escritas que, si las practicas, harán que tus carreras y las de los demás, sean un poco más placenteras.

El 9 de Abril tienes una cita en Benicassim
El 9 de Abril tienes una cita en Benicasim (Castellón) con la IV Media Maratón Benicassim

Empowering Coaching: La herramienta que da potencia al deportista
Son muchas las técnicas relacionadas con la superación, la gestión del fracaso o visualización del logro que pueden ayudar a los corredores y a otros deportistas. Casos y herramientas que nos expone Luis Enrique Antiñolo Lucas en este artículo.
lunes, 08 de febrero de 2016

Aranjuez prepara ya su inigualable media maratón
El 13 de marzo se celebra por quinta vez la Media Maratón de Aranjuez junto con la carrera popular de 8 kilómetros Sotos Históricos.

Efrén Segundo y Laura Barrera brillaron en la prueba reina de la Ruta de los Molinos en San Mateo
Francisco Rodríguez y Vianney González en los 20 Km.; y Juan Méndez y Eva Medina en la urban trail de 10 Km. completaron el cuadro de vencedores de la cita grancanaria

¿Nuevos objetivos?, márcate unas pautas
No vayas a lo loco. Ahora que todavía estás a tiempo, planifica bien tus objetivos anuales. ¿Cuántos puedes tener? ¿Deben estar distanciados entre sí? ¿Puedes correr todas las carreras que quieras? Miguel Ángel Ruiz te saca de dudas.

Guía del corredor novato: ¿qué significa ser finisher?
Todos, novatos y veteranos, entendemos la palabra finisher como un reto, una meta, un desafío. Acabar una carrera, ya sea la primera de 5 kilómetros o la primera maratón, supone una gran satisfacción. Pero es mucho más. Nuestro colaborador Mario Trota reflexiona sobre ello.
domingo, 07 de febrero de 2016

V CRAZY RACE MONCADA
¿ cual es la carrera más divertida ? .. 3, 2, 1 ... 0 ¡¡ Comienzan las inscripciones para una de ellas !!

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