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miércoles, 25 de mayo de 2016

¿Qué te aporta el fartlek en tus entrenamientos?
Muchos conocéis el fartlek, pero no sabéis realmente qué os aporta o incluso cómo introducirlo en vuestras rutinas de entrenamiento. Vicente Torres nos aporta luz sobre el tema y nos ayuda a construirnos nuestra propia rutina de fartleks.

Elegir zapatillas
Las zapatillas son el elemento más importante de la equipación de un corredor. Son nuestro punto de apoyo. Y cualquier problema con ese apoyo, por mínimo que sea, al producirse miles de veces, puede acabar provocando una avería importante en forma de lesión. Javier Serrano nos da algunos consejos sobre cómo elegir la zapatilla adecuada en este vídeo-artículo.
martes, 24 de mayo de 2016

Este año la carrera siderúrgica ArcelorMittal luchará contra la leucemia
El 5 de junio se celebra en Puerto de Sagunto la quinta edición de la Carrera Siderúrgica Solidaria que organiza ArcelorMittal.

A pesar del calor, el Maratón Telenor Copenhague fue todo un éxito
“Tuvimos algunos problemillas con el tráfico y las dificultades habituales que se producen cuando se juntan en la línea de salida miles de corredores y una multitud de espectadores. Teniendo en cuenta todos los factores, la edición de este año del Maratón de Copenhague se ha desarrollado sin grandes problemas”,

Correr de Noche
Cuando el sol se esconde, salen los corredores. Cuentan su experiencia la blogger de Glamour Marian Hernández.

Ranking de Maratones españoles por número de finishers
Lista de los principales maratones españoles por número de llegados. Cada vez con más crecimiento y con más competencia en todos los puestos.

La Homeopatía en el deporte
De todas las medicinas alternativas, paralelas o complementarias, la homeopatía es sin duda la más aceptada
lunes, 23 de mayo de 2016

Apúntate a la ING RUN FOR UNICEF, que merece la pena
El próximo 5 de junio se celebra en el barrio madrileño de Carabanchel la ING RUN FOR UNICEF, una carrera urbana de 10 kilómetros que merece la pena correr.

Maratón Gran Muralla China
2.444 corredores conquistaron el Maratón Gran Muralla China

Jesse Thomas y Tine Holst triunfan en el IRONMAN Lanzarote más especial
El norteamericano Jesse Thomas (08:42:33) y la danesa Tine Holst (10:02:35) conquistaron la vigésimo quinta edición del Club La Santa IRONMAN Lanzarote 2016, que reunió este sábado a 1.771 especialistas de 50 nacionalidades

Clasificación general XVII MEDIO MARATON DE ALMANSA
El pasado sábado, Almansa celebro su 17 edición y como es tradicional la ciudad al completo hizo las delicias de los mas de 2.500 participantes.

La importancia de la zona media o "core"
Carrera deficitaria, mayor fatiga y lesiones o dolores. Son las consecuencias de una musculatura de la zona media poco trabajada. Aprende cómo evitarlo con las enseñanzas de David Calle. Serás mucho mejor corredor.

Técnica para caminar en las subidas en la montaña
Si sabemos andar de una manera eficiente en las subidas en montaña, seremos capaces de ganar tiempo y ahorrar energía. Además, con un par de pautas, evitaremos dolores innecesarios. Aprende cómo en este vídeo.
domingo, 22 de mayo de 2016

CrazyRace, la carrera más divertida
José Manuel Pica y Eva Espinosa Montserrat, ganadores en la categoría senior de la V Edición de la CrazyRace. Han participado corredores de Reino Unido, Francia, Italia, Irlanda, Colombia o Argentina y de nueve CC.AA españolas

Kilian Jornet suma su octavo triunfo en Zegama
Kilian Jornet suma su octavo triunfo en una Zegama tan épica como siempre: bañada de lluvia, barro y viento. En categoría femenina, la joven noruega Yngvild Kaspersen sorprende en su debut en la prueba y se hace con la victoria en una de las maratones más prestigiosas del mundo

Las zapatillas al desnudo
Suela, mediasuela, upper. Seguro que has oído estas palabras, pero, ¿sabes realmente cuales son las partes de una zapatilla? ¿Y cuales son las funciones de cada parte? No te quedes con dudas. En este vídeo te radiografiamos todas las partes del calzado runner y te explicamos cómo están hechas las zapatillas actuales.
sábado, 21 de mayo de 2016

¿ Playa o senderismo ?
El periodo vacacional es una buena excusa para ejercitar esos músculos que durante todo el año solemos maltratar o anquilosar. Por Francisco
viernes, 20 de mayo de 2016

´Nunca he entendido a la gente que corre sin que la persigan´
Alexandra Jiménez desde El Club de la Comedia haciendo amigos. Correr por la calle sin ningun sentido para ella no es normal. No sabe que nosotros tenemos nuestro propio motivo, disfrutar del running.

Estirar, ¿qué es realmente?
Sabemos que debemos estirar, que nos ayuda a evitar lesiones. Pero, ¿qué es realmente estirar un músculo? ¿Lo sabemos? ¿Qué efecto se produce durante el ejercicio y la posterior sesión de estiramientos?

Guía del corredor novato: la ropa para correr
Empezar a correr puede resultar complicado. Y no hablamos sólo del aspecto físico. En un mundo cada vez más lleno de corredores populares, los consejos de los más veteranos siempre vienen bien a los novatos. Mario Trota nos deja algunos sobre la mejor indumentaria para correr.

Cuidadito con el calor
En pleno verano los corredores nos enfrentamos a uno de nuestros principales retos: el calor. El periodista y escritor Javier Serrano nos ofrece en este artículo algunos consejos para evitar problemas por las altas temperaturas. Pero lo describe desde el punto de vista de un corredor popular más, con su habitual sentido del humor y teniendo en cuenta que para nosotros, correr es casi una religión.

¿Estamos satisfechos con la educación física?
¿Estamos satisfechos con la educación física?
jueves, 19 de mayo de 2016

No te quedes sin plaza en el 10K Internacional Villa de Santa Pola
El sábado 4 de junio, a las 21:00 horas, se disputa la cuarta edición del 10K Internacional Villa de Santa Pola.

Las pulsaciones como método para marcar la intensidad
¿Entiendes bien lo que te marca tu pulsómetro? A través de las pulsaciones por minuto (ppm), podemos establecer la intensidad de nuestros entrenamientos. Pero, eso sí, necesitamos saber cuál es nuestra frecuencia cardíaca máxima.

Los secretos del entrenamiento de Fuerza
Cada vez son más los corredores que realizan ejercicios de fuerza como complemento al entrenamiento. Pero es necesario saber cuáles son los básicos y cómo hay que realizarlos. Juan María Jiménez nos lo explica.

El corredor y el Ozono
Es importante hacer notar que el ozono si bien afecta los tejidos pulmonares no altera el intercambio de gas alveolar por lo que la difusión y el transporte de oxígeno y anhídrido carbónico permanece inalterada.
miércoles, 18 de mayo de 2016

Flash Run Valencia agota su primer tramo de inscripciones
La II Flash Run se celebrará el sábado 17 de septiembre en el Jardín del Turia con una carrera de 5 kilómetros y una Fun Park llena de sorpresas

Un euro de cada inscripción del VII Maratón Cabberty Málaga irá destinado a la fundación Cesma
Este martes se ha firmado el convenio de colaboración entre ambas entidades con motivo de la séptima edición de la prueba deportiva, que se celebrará en Málaga el domingo 4 de diciembre de 2016

V Carrera Popular Pinos de Abdon
Olmedilla de Alarcón (Cuenca) se prepara para su gran día

Vitaminas para corredores
Vitamina D, E, C y un largo etcétera. Cada una con sus propiedades, cada una beneficiosa en su medida. Laura Jorge te explica algunas de las que mejor te vendrán como corredores y dónde encontrarlas.

La pisada, elemento fundamental en la técnica de carrera
La pisada es uno de los elementos fundamentales en la técnica de carrera. Marta Fernández de Castro nos aclara todas las dudas.

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