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viernes, 6 de mayo de 2016

El 10K de la Playa de Gandia contará con Juan Carlos de la Ossa
El sábado 28 de mayo se celebra la quinta edición de la 10K Nocturna Platja de Gandia, que contará con Juan Carlos de la Ossa como invitado de lujo.

Saúl Padua y EmmieCollinge vencen en el Kilómetro Vertical TransvulcaniaBinter 2016
132 corredores tomaron la salida finalmente en la tercera edición de la prueba.

Las series, ¿quieres saber más sobre ellas?
Ves cómo muchos corredores las hacen, pero no sabes qué aportan. Eugenio Olmos nos hace una aproximación a las series. Su enseñanza es clara. Si no haces series, no mejorarás.
jueves, 5 de mayo de 2016

Y después de entrenar, ¿qué cenamos?
Muchos entrenáis a última hora del día y llegáis a casa tarde. A la hora de preparar la cena, debéis tener en cuenta unas cuantas pautas. Tratad de equilibrarla y no atiborraros si os vais a la cama en breve.

Pasa del asfalto a la pista en un mitin de atletismo popular
El sábado 14 de mayo se celebra en la pista de Moratalaz la segunda edición del Mitin de Atletismo Popular y Federado.

Músculos que actúan en la carrera
Para prevenir lesiones y mejorar el entrenamiento de la carrera es importante conocer los principales músculos involucrados en la actividad. Los descubrimos en ese artículo de Fco. Gilo.
miércoles, 4 de mayo de 2016

I Running Grass Palomarejos Golf, o sea, 6.300 metros sobre césped
El próximo 22 de mayo se celebra en Talavera de la Reina (Toledo) el primer Running Grass Palomarejos Golf, una carrera popular sobre césped con varias distancias.

Comprometidos con el día mundial del Running
Corredores de todas las edades y destrezas pueden comprometerse a correr el 1 de junio y sumar su nombre a la lista de corredores de todo el mundo que se reunirán para celebrar el día del deporte.

Maratón de Vancouver: 45 años de historia
Los mejores atletas locales e internacionales compitieron en la 45 edición del Maratón de Vancouver y en el Campeonato de Medio Maratón de la Columbia Británica con grandes marcas de corredores procedentes de Kenia, Etiopía, Estados Unidos y Canadá.

Los elegidos: maratonianos españoles en Río 2016
Nos mantendrán pegados a la TV en los Juegos de Rio. La RFEA ha confirmado los nombres de los seis atletas (tres hombres y tres mujeres) que competirán en el Maratón olímpico. Destinados a enfrentarse al momento más álgido de sus carreras, nos pondrán los pelos de punta.
martes, 3 de mayo de 2016

Prepara in situ el 10K de Godella
El 21 de mayo se celebra la XIV Carrera Popular 10K Godella y el club A les Nou organiza dos entrenamientos previos (7 y 14 de mayo) para que podáis reconocer el recorrido.

¿Se puede correr con asma?
El primer martes de mayo es el Día Mundial del Asma. A pesar de la tos, fatiga o dificultad para respirar, también es compatible con el running con el tratamiento y supervisión adecuados.

Ejercicios de fuerza en escaleras
Aprovecha esas zonas de escaleras o gradas que hay en tu ciudad. Aquí tienes toda una serie de ejercicios que podrás realizar en ellas. Te recomendamos practicarlos al menos una vez cada dos semanas.

Victorias de Miguel Angel Vaquero y Noemí Suarez en la XII Media Maratón Macan (Telde - Las Palmas)
Problemas burocráticos y de logística que surgieron unos meses antes, hicieron peligrar la celebración de esta prueba, pero que felizmente se solucionaron.
lunes, 2 de mayo de 2016

La Crazy Race arranca su cuenta atrás e incrementa un 30% el número de dorsales ante el éxito de convocatoria
Más de 50 obstáculos como montañas de barro, piscinas de espuma, toboganes gigantes o zanjas con agua son algunas de las pruebas a las que se enfrentarán los crazyrunners

Rubén Ruzafa impone su poderío en esta primera prueba del Subaru Triatlón Cross
El malagueño Rubén Ruzafa y la catalana Merce Tussel se hacen con la victoria en Calella

La nueva Sol Half Marathon Magaluf respondió a las expectativas que los más de 1500 runners, habían depositado en ella
Hassan Ahoucha y Fatima Ayachi se imponen en la SOL HALF MARTHON MAGALUF 2016 - Mallorca

Nuevo récord a cargo del ibicenco Adrián Guirado en la Media Maratón de Ibiza
Domingo, día de la Madre y 1 de Mayo ha sido la fecha elegida para vivir una nueva fiesta del running en Ibiza con la disputa de una nueva edición de la Ibiza Media Maratón.

Los 10 mejores tiempos de Maratón de la Historia
Lista con los 10 mejores tiempos de maratón en la Historia. ¿Lo adivináis? 9 keniatas entre los 10 mejores. Casi todos conseguidos en otoño.

El gimnasio ayuda al corredor a tener resistencia
Uno de los principales errores que cometen los deportistas aficionados radica en la falta de un plan de musculación. En este artículo, Fco. Gilo nos explica los beneficios que puede tener para los corredores populares y cuándo y cómo ponerlo en práctica.
viernes, 29 de abril de 2016

Pujada nocturna pel massís del Mondúver amb torrà final
El sábado 21 de mayo la Pujada Nocturna pel Massís del Mondúver cumplirá 10 ediciones y para celebrarlo habrá una torrà final en línea de meta a base de embutido casero.

Consejos y trucos para beber en carrera
Te entra tos, el agua se va por donde no toca, o te empapas y apenas bebes. Son situaciones muy normales a la hora de avituallarse. Lo mejor para evitarlas es entrenar también el avituallamiento, pero hay algunos pequeños trucos que quizás te sirvan.

Ejercicios isométricos
Ejercicios Isometricos (1/3). Por Francisco

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El corazón en paz ve una fiesta en todas las aldeas 
autor: Proverbio hindú

 
 

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