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jueves, 24 de agosto de 2017

Una cifra que puede salvar la vida: ¿Sabes cuál es tu frecuencia cardíaca máxima?
Se trata de una cifra que es vital conocer. Nuestro corazón es el motor que nos permite correr. Si sabemos cuál es el límite máximo de revoluciones la las que lo podemos poner, mejorará nuestro rendimiento evitaremos peligros. Darío Sanmiguel, cardiólogo y corredor de ultradistancias, responde a nuestras dudas.

Las pesadillas del corredor
Sí, los corredores tenemos pesadillas. Malos sueños relacionados con nuestra afición que a veces nos generan momentos angustiosos mientras dormimos. Mario Trota nos cuenta las suyas, que seguro que coinciden con las de muchos otros corredores.
miércoles, 23 de agosto de 2017

Run Night Segovia: ¡la carrera nocturna perfecta!
Last Lap, con el apoyo del Ayuntamiento de Segovia, organiza el sábado 9 de septiembre la segunda edición de la Run Night Segovia sobre un circuito urbano de 5 kilómetros, al que habrá que dar una o dos vueltas según la distancia elegida.

La carrera popular más antigua del mundo
¿Cuántas ediciones ha cumplido la carrera popular más antigua del mundo? ¿Cuál es el origen de este tipo de carreras? Te lo mostramos en este sorprendente reportaje

Maratones diferentes (II): Maratones exóticos
Si correr un maratón ya es una experiencia inolvidable, imagínate correrlo en un lugar inolvidable. A lo largo y ancho del planeta existen maratones ‘de foto’, en lugares que son pequeños paraísos. Aquí van unos cuantos.
martes, 22 de agosto de 2017

Toro Mecha Race Toro Mecha Race: despierta tu lado más salvaje
El sábado 26 de agosto se celebra en San Sebastián de los Reyes la Toro Mecha Race, en la que se podrá elegir distancia (5 o 10 kilómetros) el mismo día de la carrera según las circunstancias personales de cada cual.

Los caprichos de... Fermín Cacho
¿El gran campeón olímpico español del medio fondo también se daba sus caprichos? Descubre con esta entrevista sus manías y costumbres antes de una competición.

El ejercicio físico cambia el ADN y reorganiza el cerebro
El ejercicio físico tiene un efecto beneficioso para la salud mental y física incuestionable, como sin duda sabrá cualquiera que lo practique. Dos estudios recientes explican ahora, además, algunas de las razones fisiológicas que subyacen a dicho efecto.
lunes, 21 de agosto de 2017

¿Es el runner el nuevo cachas?
Hace no tantos años las playas estaban llenas de gente con cuerpos esculturales. Habían conseguido esas formas gracias a horas y horas de gimnasio. Pero hoy hay una nueva tendencia... ¿está ocupando el runner el espacio del cachas en nuestras playas?

LA FASCITIS PLANTAR
La molestia más frecuente que refieren los deportistas en la planta del pie tras haber realizado la práctica deportiva, es la fascitis plantar. Por Carlos Blasco García
domingo, 20 de agosto de 2017

Las apps más divertidas (y útiles) para corredores
¿Quieres una motivación extra? La tecnología nos ayuda a hacer nuestras carreras más divertidas y a motivarnos de forma que nos cueste menos correr. Te presentamos las ideas más divertidas en forma de app para que correr sea (si cabe) una mejor experiencia.
viernes, 18 de agosto de 2017

Consejos de Dani Rovira para acabar un Ironman
´El sufrimiento son cuatro horas, la gloria dura toda la vida´ Ésta y otras palabras llenas de sabiduría deportiva de la mano de Dani Rovira.

Nunca correrás dos veces la misma carrera
Cada carrera es única. Aunque tengan el mismo recorrido, las condiciones a las que nos enfrentamos cada vez que nos ponemos un dorsal son diferentes. Por eso, deberíamos tener cuidado cuando nos queremos comparar con nuestro ´yo del pasado´.

Aprender de las lesiones
Prevención de Lesiones más frecuentes.
jueves, 17 de agosto de 2017

¿Hacer series y no morir en el intento? ¡Se puede!
Son una de las mejores formas de mejorar. Pero, ¿podemos hacer algo para que nos sea más fácil realizarlas? Ahí va un primer consejo: no vas a tener más remedio si quieres batir tus propias marcas. Así que... ¡a por todas!

Cuidadito con el calor
En pleno verano los corredores nos enfrentamos a uno de nuestros principales retos: el calor. El periodista y escritor Javier Serrano nos ofrece en este artículo algunos consejos para evitar problemas por las altas temperaturas. Pero lo describe desde el punto de vista de un corredor popular más, con su habitual sentido del humor y teniendo en cuenta que para nosotros, correr es casi una religión.

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