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viernes, 1 de julio de 2016

Sábado noche por la sendas de Higueruelas
El sábado 16 de julio se celebra la segunda edición del Trail Night Sendas de Higueruelas, una carrera nocturna con dos distancias a elegir: 8 y 15 kilómetros.

15 KM METLIFE VILLA DE MADRID ACTIVA
El II 15 Km MetLife Madrid Activa modifica su recorrido por causas ajenas a los organizadores. La salida tendrá lugar en el Paseo de la Castellana (altura c/Rosario Pino) y la meta en el Paseo de Recoletos, a escasos metros de la plaza de La Cibeles

Valencia ya roza los 13.000 inscritos en el Maratón y los 8.000 en el Medio Maratón Trinidad Alfonso
Corredores de 73 países se han inscrito en el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP. El censo del Maratón crece un 25% y el Medio Maratón un 20% respecto a la misma fecha de 2015

Monólogo Kike Pérez
Actuación de Kike Pérez. Este gran monologuista lanzaroteño hace crítica humoristica de los amantes del deporte en general y de los runners en particular.

Maratón de Málaga 2016, Renault vehículo oficial
Tahermo, concesionario en Málaga de la prestigiosa marca de coches, se convierte en el nuevo patrocinador de la VII edición de la prueba.

¡Felicidades Alessandra!
Atleta gallega que en 2009 ganó el Maratón de Hamburgo y nos representó en los Juegos Olímpicos de Pekín y Londres.

Triángulo de amor runner, entrenamientos cruzados, vidas cruzadas
Puede que te haya pasado: alguien en quien no te habías fijado se te cruza por el camino. Casi sin pensarlo, te aporta más cosas positivas de las que hubieras imaginado. Cuando llega una lesión y debemos cambiar de método de entrenamiento, también podemos seguir construyendo.
jueves, 30 de junio de 2016

Ideal para corredores: Batidos y helados de frutas y verduras.
Cuando el calor aprieta y más líquidos necesitamos, adapta tu alimentación. El verano es ideal para recuperarnos de los entrenamientos o prepararnos para lelos con batidos y helados. Eso sí, prepáralos tú mism@ con frutas y verduras. Laura Jorge nos da algunas claves.

Flash Run calienta motores
Confirma la participación de nuevos grupos de música valencianos para su evento runner. Esta segunda edición ofrecerá un Pack Flash Run muy luminoso para su bolsa el corredor, con camiseta, glowsitck y regalos sorpresa

¿Hasta dónde puedes llegar? Límites Vs. Limitaciones
Los límites del ser humano pueden llegar mucho más allá de lo que imaginamos. Es nuestra imaginación la que nos impone limitaciones. Es la clave del artículo que nos trae David Roncero.
miércoles, 29 de junio de 2016

La importancia de hacerse una prueba de esfuerzo
Corramos mucho o poco, rápido o lento, para divertirnos o para competir, la prueba de esfuerzo es necesaria. Además de aportarnos información, nos alerta sobre posibles problemas y desajustes.

15 KM METLIFE VILLA DE MADRID ACTIVA
El próximo domingo 03/07/2016 se celebra la segunda edición del 15KM METLIFE VILLA DE MADRID. Circuito rápido con perfil descendente. ¡¡ últimos dorsales a la venta !!

Tal día como hoy: I Campeonato de España de Maratón
El 29 de junio de 1928 se celebra en Barcelona el I Campeonato de España de Maratón.

Non Stop: Un reto sin paradas
La nueva edición de la Powerade MTB Non Stop Madrid -Lisboa ya tiene el plazo de inscripción abierto. Si eres de los que les gustan los retos difíciles y con un peso importante de aventura, Powerade te propone cubrir los 770 km que separan Madrid de Lisboa sin paradas y en un equipo de hasta cuatro corredores
martes, 28 de junio de 2016

La importancia de los antioxidantes en la dieta del corredor
Cuidar la alimentación es tan importante como un plan de entrenamiento para un corredor. Y hay alimentos que pueden ayudar a mejorar el rendimiento de nuestro cuerpo. Algunos tienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres. ¿Cuáles son y cómo actúan? Leticia Garnica lo explica en este artículo.

I 10K Real Club Nautico de Valencia
El Club náutico de valencia organiza, en colaboración con la mercantil MANATI RUNNER SL, la I edición de la carrera a pie “10K CLUB NAUTICO VALENCIA

Los mejores corredores de la EURO 2016
¿Qué jugadores de la Eurocopa han corrido más? Y, ¿cuáles lo han hecho más rápido? Aquí las estadísticas de la primera fase, publicadas por la UEFA. ¿Habrá algún jugador español?

¿Cuánto calentar antes de una carrera ?
¿Qué tipo de calentamiento es idóneo antes de una carrera?, ¿cuánto tiempo debo hacerlo? En este video, Suso de la Fuente, nos explica los grupos musculares que debemos preparar antes de competir y cómo ejercitarlos en un completo calentamiento.

Tal día como hoy: Ruth Beitia
El 28 de junio de 212 la saltadora de altura Ruth Beitia consigue la medalla de oro en los campeonatos de Europa al aire libre de Helsinki, con un salto de 1,97 metros.

Estés donde estés, en verano también puedes correr
¿Una escapada a Madrid? ¿Visita a Valencia, Barcelona o Sevilla? Vayas donde vayas, en España tienes destinos runner. Sería imperdonable que no le dieras una oportunidad a tus zapatillas en tu destino de vacaciones.
lunes, 27 de junio de 2016

Crónica de la III Carrera Noche de San Juan
Un millar de corredores populares han dado la bienvenida al verano cruzando la meta del Parque del Alamillo entre antorchas

400 triatletas eligieron el Tri Cross Navaluenga
En un día tan ‘indeciso’ como la jornada de reflexión, cerca de 400 triatletas de todas las edades tenían clara al menos una cosa: no podían perderse el Tri Cross de Navaluenga

Tal día como hoy: XXI Europeo de Atletismo
El 27 de junio de 2012 comienza en Helsinki el XXI Campeonato Europeo de Atletismo donde España consiguió un total de 5 medallas.

El running ayuda a tu vida sexual
Por si faltaba algo. Correr también es bueno para mejorar nuestra vida sexual. Buena parte de los beneficios de este deporte van ligados a una mejora física que tiene relación con nuestra vida íntima. Nos lo explica Raquel Gargallo.
domingo, 26 de junio de 2016

MINIMALISMO (Cap. 3) La transición hacia el minimalismo (Cont.)
¿Quieres probar con el minimalismo? ¿Cómo se debe realizar la transición para llegar a correr con esta técnica? en este capítulo encontraras claves para realizar una transición con garantías.

Pierde peso haciendo ejercicio (y 2)
El ejercicio físico es clave en la pérdida de peso. Esta es la segunda y última parte del completo artículo de la doctora Núñez Martí donde nos desvela cómo funciona nuestro cuerpo y cómo adelgazar corriendo.

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autor: Sir Francis Bacon

 
 

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