DATOS DE INTERES

José Manuel Torralba

Catedrático de Ingeniería de Materiales en Universidad Carlos III de Madrid

Catedrático de Ciencia e Ingeniería de Materiales de la Universidad Carlos III de Madrid. Corredor de maratones y autor del libro 'El Puente de Verrazano: Historias de carreras y viajes' --> link: https://www.amazon.es/El-Puente-Verrazano-Historias-carreras-ebook/dp/B07WW7S27S/ref=sr_1_fkmr0_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=el+puente+de+verrazano&qid=1567413956&s=gateway&sr=8-1-fkmr0


ARTICULOS DE JOSÉ MANUEL TORRALBA
Diario de un corredor: Maratón de San Sebastián
José Manuel Torralba - 16/10/2019

Queda poco para la maratón de San Sebastián, “una clásica” en el panorama maratoniano español. Si no la has corrido, aquí te cuento cómo me fue a mí para ver si te animas.

La magnifica experiencia de correr el Maratón de Chicago
José Manuel Torralba - 03/10/2019

Con el Maratón de Chicago a la vuelta de la esquina, a los que vayáis a correrla, esto puede serviros de aperitivo a la magnífica experiencia que seguro vais a experimentar.

¿Qué son las maratones “Major”? ¿Cómo se consigue un dorsal para una “Major”?
José Manuel Torralba - 11/09/2019

El selecto grupo de las maratones más importantes del mundo en inicio estaba formado por Nueva York, Boston, Chicago, Berlín y Londres. Posteriormente incluyeron Tokio y pasaron a llamarse ´Majors´ ¿Quieres conocer la historia completa?

Viajar para correr: Copenhague, mucho más que la Sirenita
José Manuel Torralba

Una vez más, echamos las zapatillas en la maleta y viajamos. Esta vez, la ciudad que visitamos corriendo es Copenhague. José Manuel Torralba nos destaca los lugares de interés de la ciudad y algunos circuitos para dar rienda suelta a nuestras zancadas.

Ziwa, tierra de campeones (y VI)
José Manuel Torralba - 06/05/2015

El viaje a Ziwa, en Kenia, llega a su fin. La tierra de algunos de los mejores maratonianos del mundo ha dejado un profundo sentimiento en nuestro colaborador José Manuel Torralba, que nos cuenta a modo despedida algo más sobre la hospitalidad de los habitantes de esta pobre zona de África.

Ziwa, tierra de campeones (V)
José Manuel Torralba - 28/04/2015

Continúa la visita de nuestro colaborador José Manuel Torralba a Kenia , a la tierra de los mejores atletas de fondo del mundo. En esta ocasión, y a punto ya de terminar su relato, nos cuenta cómo comparte un entrenamiento con un gran campeón en medio de espectaculares paisajes.

Ziwa, tierra de campeones (IV)
José Manuel Torralba - 23/04/2015

José Manuel Torralba nos cuenta su viaje a Ziwa, en Kenia. Allí descubre cómo viven los habitantes de esta cuna de corredores extraordinarios. En esta entrega nos habla de la educación en el centro de James Moiben.

Ziwa, tierra de campeones (III)
José Manuel Torralba - 13/04/2015

José Manuel Torralba llega a Ziwa, en Kenia, destino de su viaje. Allí descubre cómo viven los habitantes de esta cuna de corredores extraordinarios.

Ziwa, tierra de campeones (II)
José Manuel Torralba - 07/04/2015

Llegamos a Kenia. Nuestro colaborador José Manuel Torralba nos cuenta los entresijos del viaje que le lleva a Ziwa. En esta entrega, visita Eldoret, lugar mítico de donde han salido multitud de campeones de fondo.

Ziwa, tierra de campeones (I)
José Manuel Torralba - 24/03/2015

La localidad de Ziwa, en Kenia, es lugar de nacimiento de grandes atletas, como James Moiben. El keniano, afincado desde hace muchos años en Guadalajara, lleva a cabo una gran labor de educación y apoyo a los niños de su ciudad natal. Nuestro colaborador José Manuel Torralba conoce bien su labor y la figura de Moiben. Además ha visitado Ziwa y nos cuenta en esta serie de artículos su experiencia.

Viajar para correr: la Maratón de París
José Manuel Torralba - 17/02/2015

El turismo en zapatillas y corriendo nos encanta. Pero si además lo haces mientras participas en una de las maratones más importantes del mundo, y en una de las ciudades más espectaculares, la satisfacción se multiplica. Es lo que le pasó a nuestro colaborador trotamundos José Manuel Torralba en París, cuando corrió su famosa maratón.

Viajar para correr: Modica, Sicilia
José Manuel Torralba - 30/01/2015

Nuestro colaborador trotamundos, José Manuel Torralba, nunca olvida sus zapatillas de correr cuando viaja. Y no para de viajar. En esta ocasión, nos cuenta cómo es correr por Sicilia y cómo de cualquier viaje, sea del tipo que sea, puede salir una experiencia. Se puede correr en cualquier lugar del mundo. Y si corremos mientras hacemos turismo, todo parece más bello.

Viajar para correr: Dresde, a las orillas del Elba
José Manuel Torralba

Si eres corredor y estás enganchado a este deporte, seguro que cuando vas de viaje lo primero que metes en la maleta es la ropa de correr y las zapatillas. José Manuel Torralba nos hace de guía turístico por ciudades y maratones de mundo. En este caso, conocemos Dresde desde sus zapatillas.

El Maratón de Berlín, desde dentro (y 2)
José Manuel Torralba - 25/08/2014

Una vez descubiertos los detalles que rodean a la Maratón de Berlín, la Feria del Corredor y las cuestiones previas, vamos a vivirla carrera. Desde las zapatillas de nuestro colaborador José Manuel Torralba, que nos hace sentir la maratón en cada zancada.

El Maratón de Berlín, desde dentro (1)
José Manuel Torralba - 19/08/2014

Berlín es una de las grandes maratones. Por su historia, organización, recorrido, participación y animación. Está incluida en el llamado Grand Slam de las maratones: las 6 Majors. Berlín, es además, una de las ciudades con más historia, arte y arquitectura del mundo. El próximo 28 de septiembre se celebra su 41 edición.

Viajar para correr: Cartagena de Indias, Colombia
José Manuel Torralba - 08/08/2014

Cada vez más corredores hacen turismo asociado a correr. A veces, la excusa para realizar el viaje es una carrera. Pero en otras ocasiones no hacen falta excusas. En cualquier lugar del mundo al que vayamos de vacaciones tendremos oportunidad de hacer turismo corriendo. José Manuel Torralba nos enseña desde sus zapatillas la ciudad caribeña de Cartagena de Indias, en Colombia.

Maratón de Oporto, una alternativa a las grandes
José Manuel Torralba - 21/07/2014

La Maratón de Oporto, el próximo 2 de noviembre, es una buena opción para decidirse por la distancia de los 42 kilómetros en otoño. Nuestro colaborador José Manuel Torralba nos relata su experiencia en esta carrera y nos cuenta sus características, sus virtudes y sus defectos.

Maratón de Toral de los Vados, la soledad del corredor de fondo
José Manuel Torralba - 12/06/2014

El próximo 28 de junio se disputa la 29 edición de la Maratón de Toral de los Vados, en León, un clásico en el calendario maratoniano español con algunas particularidades: pocos inscritos, recorrido por carreteras entre pueblos y mucho encanto. Después de suspender la edición de 2013 por problemas económicos, regresa en 2014, acompañada de un medio Maratón. Nuestro colaborador José Manuel Torralba participó en esta carrera y nos deja esta crónica.

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Las más vistas

Crossfit para corredores running
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Una combinación de éxito: running + crossfit. Se trata de una rutina ideal para introducir ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico general. Los corredores se pueden beneficiar de diferentes ejercicios de crossfit que, además, os ayudarán a quemar calorías.

Ejercicios running en escalera
Raquel Landín

Siempre tienes una escalera a mano. Con unos ejercicios sencillos y básicos aumentarás la reactividad de tus tobillos, la fuerza y la velocidad. Dedícale unos minutos entre dos y tres veces a la semana y verás cómo notas muy pronto los beneficios.

Guía del corredor novato: la bolsa del corredor
Mario Trota

Participar en una carrera es un premio en sí mismo. Al menos así lo veo yo, y he participado en unas cuantas en los últimos años. Pero por suerte (o por desgracia), los organizadores nos han (¿mal?) acostumbrado y nos dan obsequios o detalles cada vez que nos inscribimos a una prueba.

Y tú, ¿entrenas por la mañana o por la noche?
Gema Payá - Miss Leggings Run

Entrenar por la mañana, al iniciar el día, o por la tarde-noche, cuando se acaba. ¿Qué prefieres? Gema Payá nos cuenta su experiencia y analiza los pros y contras de cada opción.