DATOS DE INTERES

Pedro Fernández López

Desarrollo de Cualidades Humanas para el Alto Rendimiento Profesional


ARTICULOS DE PEDRO FERNÁNDEZ LÓPEZ
Cómo sobrevivir a un periodo sin poder correr
Pedro Fernández López - 05/02/2019

Un periodo sin correr puede llegar a ser muy frustrante. Por eso, contar con los consejos de alguien tan experto como nuestro psicólogo Pedro Fernández puede ser muy importante.

¿Cómo ha ido el año? ¿Qué esperar del año próximo?
Pedro Fernández López - 11/12/2018

Nuestro psicólogo runner nos da las claves para echar la vista atrás antes de planificar nuestro próximo año. Planificación sí, pero con flexibilidad. ¿Qué te espera en 2019? ¿Qué dejas atrás en 2018?

Como recuperarse anímicamente de una mala carrera
Pedro Fernández López - 13/11/2018

Ese mal sabor que nos queda a veces después de una carrera o un entrenamiento no es más que una actitud mental, fruto de compararnos con otros momentos positivos. Nuestro psicólogo runner, Pedro Fernández, nos ayuda con consejos muy útiles para eliminar esa mala sensación.

Por qué no debemos obsesionarnos con las marcas y los tiempos
Pedro Fernández López - 21/08/2018

Fijarnos objetivos es importante, y a veces necesario, para motivarnos a la hora de correr. Sin embargo, es muy importante hacerlo bien y no fijarnos solo en los tiempos y marcas. El Psicólogo Pedro Fernández nos explica cómo fijar bien nuestros objetivos.

Running: más allá del deporte
Pedro Fernández López - 31/07/2018

Además de los beneficios físicos obvios, el running tiene una serie de ventajas sobre nuestra mente, que nuestro psicólogo Pedro Fernández nos desglosa en este interesante artículo.

¿Por qué haces deporte? Encuentra y dale forma a tu motivación
Pedro Fernández López - 03/07/2018

Cuando llega el final de temporada es buena idea hacer un repaso de nuestras motivaciones y reforzar aquello que nos hace seguir adelante con nuestra afición deportiva. Pedro Fernández nos ayuda con sus consejos.

El vacío después de un maratón
Pedro Fernández López - 09/05/2018

Las semanas después de un maratón pueden ser difíciles de superar, al habernos vaciado para cumplir nuestro gran reto. ¿Cómo superar este vacío y seguir con nuestros entrenamientos? Nuestro psicólogo Pedro Fernández nos da algunas claves.

Preparación mental antes del maratón: tu otro plan de entrenamiento
Pedro Fernández López - 18/03/2018

El plan de entrenamiento antes de un maratón es, por supuesto, importantísimo. Pero además de las tiradas y del acondicionamiento físico, también hay que entrenar un músculo muy importante... ¡el cerebro! Nuestro preparados mental, Pedro Fernández, nos da las claves.

La parte divertida de marcarte un objetivo
Pedro Fernández López - 26/01/2018

Ponerse un objetivo no sólo consiste en valorar qué queremos conseguir y cómo nos tenemos que preparar para conseguirlo. También hay que tener en cuenta cómo afecta a los que nos rodea. Implicarles en el camino es una forma más divertida de llegar a nuestras metas.

¿Te has cansado de correr? ¡Supéralo!
Pedro Fernández López - 10/12/2017

No es fácil para un corredor popular mantener la motivación alta todo el año. Más aún en los momentos después de un gran reto. Como si de un entrenamiento de series se tratase, nuestro psicólogo Pedro Fernández nos da las claves para mejorar nuestra automotivación.

Estrategias mentales y emocionales para tu primer maratón
Pedro Fernández López - 07/11/2017

Se dice que el maratón no dura 42 kilómetros. Un maratón dura los 3 ó 4 meses que dedicas a su entrenamiento. ¿Cómo preparar la cabeza para afrontar semejante desafío? Nuestro psicólogo Pedro Fernández nos ayuda con sus consejos.

Cómo hacer frente a factores externos que nos dificultan el entrenamiento
Pedro Fernández López - 06/10/2017

Cómo superar los factores que te impiden conseguir tus objetivos es algo que todos deberíamos conocer. El cerebro es el músculo más importante para correr, y también hay que tenerlo preparado.

¿Cómo afecta el running a nuestro cerebro?
Pedro Fernández López - 07/09/2017

¿Es bueno el running para el desarrollo de nuestro cerebro? ¿Puede llegar a ser negativo en alguna circunstancia? Nos ponemos al día con los últimos estudios en este campo.

La resiliencia y el running: pareja de éxito
Pedro Fernández López - 28/08/2017

Como corredores disponemos de muchas ´armas´ para cumplir nuestros objetivos. El cerebro es, a veces, la más poderosa de ellas. Aprende cómo la resiliencia puede ayudarte en tus carreras y en otros aspectos de tu vida.

Pararme en una carrera ¿por qué?
Pedro Fernández López - 27/06/2017

No se suele hablar mucho de ello. Pero hay situaciones en las que es mejor pararse y no continuar con la carrera. ¿Cómo reconocerlas?

Estrategias cognitivas aplicadas al deporte de resistencia
Pedro Fernández López - 08/10/2014

Estrategias cognitivas son las actividades y procesos mentales que los deportistas utilizan de una manera consciente o inconsciente y con las que pueden mejorar su rendimiento. Vamos a conocerlas de la mano de Pedro Fernández, de Desarrollo Formidable.

Un Objetivo y 3 niveles de consciencia
Pedro Fernández López - 14/08/2014

Marcarse un objetivo y conseguirlo. Es la motivación que mueve a muchos deportistas populares. Nuestro colaborador Pedro Fernández describe en este artículo cuál es el proceso personal que sigue para preparar un reto. Y las preguntas que debe hacerse un deportista popular cuando se propone lograr una meta.

La visualización, una herramienta para mejorar como corredor
Pedro Fernández López

La visualización es definida como el simulacro por anticipación. Consiste en crear mentalmente escenas, situaciones y/o experiencias en ausencia de estímulos externos. Pedro Fernández nos da en este artículo unas sencillas pautas para aplicarla a nuestros entrenamientos y carreras.

Respirar bien para correr mejor
Pedro Fernández López

Uno de los aspectos más importantes al correr es la forma correcta de respirar. A través de la respiración llevamos a nuestro organismo el primero de los alimentos que necesita: el oxígeno. En este artículo, Pedro Fernández, nos da las claves para respirar mejor mientras corremos y aumentar nuestro rendimiento.

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Fco. Gilo

Cada vez más jóvenes sufren problemas de cadera. Un problema que puede surgir a edades tempranas en personas que practican deporte de forma habitual. Un tema del que ofrece detalles en este artículo de Fco. Gilo.

Los beneficios físicos y psicológicos de correr
Oscar de las Mozas Majano. Coentrena

Correr es mucho más que una moda, con ventajas e inconvenientes. Pero ganan las los beneficios, si sabemos practicar este deporte de forma adecuada. La salud manda. Oscar de las Mozas nos ofrece las claves para vivir mejor corriendo.

Ayudar a un corredor más lento: una experiencia que no olvidaréis
May Luján

¿Una carrera con un corredor más lento y con menos experiencia que tú? Es una gran experiencia vital. Para ambos, un reto. Conseguir cruzar una meta y ayudar a cumplir el objetivo junto con otra persona es algo que no se olvida.

Normas de educación en plena carrera (II)
Luis Miguel del Baño

Dar las gracias al público, no recortar, o atender a quien se encuentra mal. Una nueva tanda de gestos de educación en plena carrera. ¿Los cumples?