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Pedro Fernández López

Desarrollo de Cualidades Humanas para el Alto Rendimiento Profesional


ARTICULOS DE PEDRO FERNÁNDEZ LÓPEZ
¿Por qué haces deporte? Encuentra y dale forma a tu motivación
Pedro Fernández López - 03/07/2018

Cuando llega el final de temporada es buena idea hacer un repaso de nuestras motivaciones y reforzar aquello que nos hace seguir adelante con nuestra afición deportiva. Pedro Fernández nos ayuda con sus consejos.

El vacío después de un maratón
Pedro Fernández López - 09/05/2018

Las semanas después de un maratón pueden ser difíciles de superar, al habernos vaciado para cumplir nuestro gran reto. ¿Cómo superar este vacío y seguir con nuestros entrenamientos? Nuestro psicólogo Pedro Fernández nos da algunas claves.

Preparación mental antes del maratón: tu otro plan de entrenamiento
Pedro Fernández López - 18/03/2018

El plan de entrenamiento antes de un maratón es, por supuesto, importantísimo. Pero además de las tiradas y del acondicionamiento físico, también hay que entrenar un músculo muy importante... ¡el cerebro! Nuestro preparados mental, Pedro Fernández, nos da las claves.

La parte divertida de marcarte un objetivo
Pedro Fernández López - 26/01/2018

Ponerse un objetivo no sólo consiste en valorar qué queremos conseguir y cómo nos tenemos que preparar para conseguirlo. También hay que tener en cuenta cómo afecta a los que nos rodea. Implicarles en el camino es una forma más divertida de llegar a nuestras metas.

¿Te has cansado de correr? ¡Supéralo!
Pedro Fernández López - 10/12/2017

No es fácil para un corredor popular mantener la motivación alta todo el año. Más aún en los momentos después de un gran reto. Como si de un entrenamiento de series se tratase, nuestro psicólogo Pedro Fernández nos da las claves para mejorar nuestra automotivación.

Estrategias mentales y emocionales para tu primer maratón
Pedro Fernández López - 07/11/2017

Se dice que el maratón no dura 42 kilómetros. Un maratón dura los 3 ó 4 meses que dedicas a su entrenamiento. ¿Cómo preparar la cabeza para afrontar semejante desafío? Nuestro psicólogo Pedro Fernández nos ayuda con sus consejos.

Cómo hacer frente a factores externos que nos dificultan el entrenamiento
Pedro Fernández López - 06/10/2017

Cómo superar los factores que te impiden conseguir tus objetivos es algo que todos deberíamos conocer. El cerebro es el músculo más importante para correr, y también hay que tenerlo preparado.

¿Cómo afecta el running a nuestro cerebro?
Pedro Fernández López - 07/09/2017

¿Es bueno el running para el desarrollo de nuestro cerebro? ¿Puede llegar a ser negativo en alguna circunstancia? Nos ponemos al día con los últimos estudios en este campo.

La resiliencia y el running: pareja de éxito
Pedro Fernández López - 28/08/2017

Como corredores disponemos de muchas ´armas´ para cumplir nuestros objetivos. El cerebro es, a veces, la más poderosa de ellas. Aprende cómo la resiliencia puede ayudarte en tus carreras y en otros aspectos de tu vida.

Pararme en una carrera ¿por qué?
Pedro Fernández López - 27/06/2017

No se suele hablar mucho de ello. Pero hay situaciones en las que es mejor pararse y no continuar con la carrera. ¿Cómo reconocerlas?

Estrategias cognitivas aplicadas al deporte de resistencia
Pedro Fernández López - 08/10/2014

Estrategias cognitivas son las actividades y procesos mentales que los deportistas utilizan de una manera consciente o inconsciente y con las que pueden mejorar su rendimiento. Vamos a conocerlas de la mano de Pedro Fernández, de Desarrollo Formidable.

Un Objetivo y 3 niveles de consciencia
Pedro Fernández López - 14/08/2014

Marcarse un objetivo y conseguirlo. Es la motivación que mueve a muchos deportistas populares. Nuestro colaborador Pedro Fernández describe en este artículo cuál es el proceso personal que sigue para preparar un reto. Y las preguntas que debe hacerse un deportista popular cuando se propone lograr una meta.

La visualización, una herramienta para mejorar como corredor
Pedro Fernández López

La visualización es definida como el simulacro por anticipación. Consiste en crear mentalmente escenas, situaciones y/o experiencias en ausencia de estímulos externos. Pedro Fernández nos da en este artículo unas sencillas pautas para aplicarla a nuestros entrenamientos y carreras.

Respirar bien para correr mejor
Pedro Fernández López

Uno de los aspectos más importantes al correr es la forma correcta de respirar. A través de la respiración llevamos a nuestro organismo el primero de los alimentos que necesita: el oxígeno. En este artículo, Pedro Fernández, nos da las claves para respirar mejor mientras corremos y aumentar nuestro rendimiento.

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La evolución económica del runner
Mario Trota

Correr es sano, gratificante, adictivo y sencillo. Pero... ¿es barato? El running popular comporta unos gastos, que van aumentando con el número de kilómetros, carreras y entrenamientos.

¿Cuánto corre un futbolista durante un partido?
carreraspopulares.com

Trotes, carreras cortas, sprints explosivos y mucho, mucho tiempo parados. ¿Cuánto corre un futbolista? Y, sobre todo ¿cómo se mide esa distancia?

10 Consejos para preparar un maratón
Marta Fernández de Castro

En la preparación del Maratón vas a dedicar unas cuantas semanas. Antes de tomar la decisión, atiende estos consejos de una experta maratoniana como Marta Fernández de Castro

El síndrome de sobreentrenamiento
Fco. Gilo

Cuando un corredor siente apatía en un momento de su vida deportiva, realmente ¿hemos pensado en la posibilidad de que nuestra actividad física sea excesiva y contraproducente y que hayamos caído en un sobreentrenamiento? Fco. Gilo nos da las claves.