DATOS DE INTERES

Pablo Felipe Martín Sanz

Licenciado en CC Químicas, en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Licenciado en CC Químicas y en Ciencia y Tecnología de los Alimentos, entrenador personal y asesor técnico de las principales marcas de suplementación deportiva.


ARTICULOS DE PABLO FELIPE MARTÍN SANZ
Los geles y el maratón ¿cuándo tomarlos?
Pablo Felipe Martín Sanz

Seguro que ya conoces los geles energéticos, o te estás planteando tomarlos para el maratón. Pero ¿cuándo hay que tomarlos? Nuestro experto, Pablo Felipe, nos cuenta los secretos.

Importancia de los BCAAs en deportes de resistencia
Pablo Felipe Martín Sanz - 05/03/2018

Los BCAA son un compuesto que se está empezando a conocer y a usar en el mundo de los deportes de resistencia como el running. Pero ¿conoces qué es y qué efectos tiene? El experto en suplementación Pablo Felipe nos ayuda a descubrirlos.

¿Es mágica la fórmula de las bebidas recuperadoras?
Pablo Felipe Martín Sanz - 20/07/2017

Seguro que alguna vez las has probado. Se trata de bebidas formuladas especialmente para que los corredores y nuestros músculos nos recuperemos después de un entrenamiento o carrera. Pero ¿qué llevan? ¿De verdad son mágicas?

De qué se compone una bebida isotónica
Pablo Felipe Martín Sanz - 23/06/2017

Ahora que hace tanto calor son más necesarias que nunca. ¡Aunque la hidratación es importante todo el año! Descubre la verdadera composición que hace que una bebida isotónica sea considerada como tal. Nuestro experto, Pablo Felipe, nos lo cuenta.

Los beneficios de la βeta-alanina para el corredor
Pablo Felipe Martín Sanz - 01/07/2014

Es uno de los mejores suplementos que ha aparecido en los últimos años, debido principalmente a su efectividad contrastada con estudios científicos. ¿Qué es la βeta-alanina y cómo hay que tomarla para que nos ayude a mejorar nuestro rendimiento corriendo? Las respuestas, en este artículo de Felipe Martín Sanz.

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Siempre tienes una escalera a mano. Con unos ejercicios sencillos y básicos aumentarás la reactividad de tus tobillos, la fuerza y la velocidad. Dedícale unos minutos entre dos y tres veces a la semana y verás cómo notas muy pronto los beneficios.

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Participar en una carrera es un premio en sí mismo. Al menos así lo veo yo, y he participado en unas cuantas en los últimos años. Pero por suerte (o por desgracia), los organizadores nos han (¿mal?) acostumbrado y nos dan obsequios o detalles cada vez que nos inscribimos a una prueba.

Y tú, ¿entrenas por la mañana o por la noche?
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Entrenar por la mañana, al iniciar el día, o por la tarde-noche, cuando se acaba. ¿Qué prefieres? Gema Payá nos cuenta su experiencia y analiza los pros y contras de cada opción.