¡Últimos dorsales! para la carrera solidaria de las dehesas

Por carreraspopulares.com - 03/06/2019

La Sociedad Española de Montañismo y Escalada para Discapacitados, junto con la Fundación Española de Montañismo y Deporte Adaptado, organiza el próximo 23 de junio en Alpedrete (Madrid) la sexta edición de la Carrera Solidaria Las Dehesas.

La prueba ofrece dos distancias (cuatro o diez kilómetros) y discurre tanto por las calles de Alpedrete como por los caminos rurales de dicho municipio. Los que consideren pueden hacer los 4km, como Marcha de Senderismo, sin categorías ni trofeos, se dará el tiempo individual para conocimiento de cada participante.

La salida tendrá lugar a las diez de la mañana desde la Plaza Francisco Rabal y, para que nadie se pierda, el recorrido estará señalizado con cintas de plástico ya que buena parte de la carrera es casi un trail.

CARACTERISTICAS Y SERVICIOS PRINCIPALES:
-Carrera, dos opciones:10Kms y 4Kms
-Cronometraje Chips
-Señalizada en todo su recorrido
-Avituallamiento
-Servicio sanitario
-Salida y llegada en el mismo sitio: Plaza de Francisco Rabal-Cen-tro Cultural
-Trofeos para los ganadores de las Carreras
-Camiseta conmemorativa para los participantes
-Bolsa del corredor.-Sorteo de regalos
-Aparcamiento.-Servicios, WC
-Zona de niños
-Restauración y Cafeterías próximas

[ Puedes inscribirte aquí ]

En ambas pruebas habrá trofeo para los tres primeros y las tres primeras de cada categoría, y también se celebrará un sorteo de regalos entre todos los participantes que estén presentes.

COMO LLEGAR:
Transportes Públicos:
**Autobuses Interurbanos:
Línea 681.Madrid(Moncloa)-Villalba-Alpedrete.
Línea 680, Collado Villalba Hospital-Cercedilla.
Línea 682.Madrid -Villalba-Guadarrama.
Línea 685.Majadahonda(Hospital)-Las Rozas-Guadarrama.
Parada en la misma Salida-Llegada
**Tren: Cercanías (C-2). Madrid-Cercedilla. Parada en Alpedrete(Atención: Ver horario de Domingo).

Coche Particular
Madrid -Alpedrete:A-6., M-601., M-619.(aprox.40mi)

Recordemos que todo el dinero recaudado se invertirá íntegramente en subvencionar las actividades deportivas en montañismo de personas con discapacidad.

[ Más información ]


Tambien te puede interesar

¡Adiós pereza! Consejos para correr en otoño
María de los Reyes

¿Habéis echado un ojo a la previsión del tiempo? Las temperaturas bajaran, los días se acortan y la lluvia empezará a ser una invitada habitual. Es el otoño en su máximo esplendor. María de los Reyes te da unos consejos para salir a correr cuando llega el frío y los días menos apacibles.

Pas Ras al Port de València, ven a disfrutar del deporte en un entorno inigualable
carreraspopulares.com

El club de atletismo Poblats Marítims organiza el domingo 15 de diciembre el XXXII Pas Ras al Port de València, una carrera de diez kilómetros que discurre por la zona portuaria y el paseo marítimo de la Ciudad del Running.

Últimas inscripciones para el Maratón Internacional y 10K de Alcalá de Henares
carreraspopulares.com

La Fundación Montemadrid, junto con el club de atletismo A.J.Alkalá, organiza el próximo 27 de octubre la cuarta edición del Maratón Internacional de Alcalá de Henares sobre un circuito urbano, homologado por la Real Federación Española de Atletismo, al que habrá que dar dos vueltas.

El 31 de diciembre, la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana volverá a emocionar
Dep. Comunicación SS.Vallecana

Ya están abiertas las inscripciones para la carrera popular y la prueba Internacional.

Las mas vistas

Crossfit para corredores running
Raquel Landín

Una combinación de éxito: running + crossfit. Se trata de una rutina ideal para introducir ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico general. Los corredores se pueden beneficiar de diferentes ejercicios de crossfit que, además, os ayudarán a quemar calorías.

Ejercicios running en escalera
Raquel Landín

Siempre tienes una escalera a mano. Con unos ejercicios sencillos y básicos aumentarás la reactividad de tus tobillos, la fuerza y la velocidad. Dedícale unos minutos entre dos y tres veces a la semana y verás cómo notas muy pronto los beneficios.

Guía del corredor novato: la bolsa del corredor
Mario Trota

Participar en una carrera es un premio en sí mismo. Al menos así lo veo yo, y he participado en unas cuantas en los últimos años. Pero por suerte (o por desgracia), los organizadores nos han (¿mal?) acostumbrado y nos dan obsequios o detalles cada vez que nos inscribimos a una prueba.

Y tú, ¿entrenas por la mañana o por la noche?
Gema Payá

Entrenar por la mañana, al iniciar el día, o por la tarde-noche, cuando se acaba. ¿Qué prefieres? Gema Payá nos cuenta su experiencia y analiza los pros y contras de cada opción.