¿Sabes cómo limpiar las zapatillas de running?

Por Chema Martínez Pastor para carreraspopulares.com - 31/08/2017

Para un corredor las zapatillas son algo más que una prenda que nos ponemos para evitar que nuestros pies descalzos pisen el suelo, o para controlar el ángulo de pisada y asegurar una buena postura de la musculatura y los huesos para minimizar el impacto. Nuestras zapatillas son parte de nuestra personalidad como runners. Elegimos con mimo la marca que vamos a usar porque es la que más nos representa. Nos pasamos horas probando modelos para asegurar que las elegidas son las que mejor nos sujetan el talón, o las que menos nos hacen daño en la parte delantera del pie. Las zapatillas hablan directamente con nuestros pies, los cuidan. Pero también le dicen al mundo: “aquí estoy yo”.

Lo que no nos gusta tanto es limpiarlas. O, por lo menos no a todo el mundo. Hay quien se pasa a la hora de limpiarlas y hay quien puede no limpiarlas ni una sola vez durante toda la vida útil de la zapatilla.

Diferentes formas de limpiar la zapatilla

Lo primero de todo, te recomendamos que lo hagas periódicamente porque unas zapatillas sucias pueden llevarte a la sensación errónea de que debes cambiarlas porque parecen más viejas de lo que realmente son. Si las cuidas bien, posiblemente te duren más tiempo.

Y tú, ¿cómo lo haces?

¿En la lavadora? Primer error. Sí, salen relucientes de un lavado automático, pero por dentro pueden quedar destrozadas. El buen funcionamiento de una zapatilla se debe a una serie de elementos de sujeción, tensión o amortiguación que pueden quedar dañados por el movimiento o las altas temperaturas de una máquina de lavado. Ni siquiera en un programa corto o con agua fría: nunca las laves en lavadora.

¿Dejándolas a remojo en un cubo o barreño? Bien pensado. Dejarlas a remojo con agua no dañará tu calzado, siempre que sea solo con agua. No uses productos químicos o lejía porque dañarás los materiales exteriores y perderán sus propiedades. El método de dejarlas en remojo es válido, aunque dependiendo del tipo de suciedad puede no ser el más efectivo y tiene el inconveniente de que necesitarás bastante tiempo para que se sequen. Más abajo hablamos del secado, que también es importante.

¿Con productos de limpieza de calzado? Puede parecer acertado, sobre todo si no contienen muchos químicos. Sin embargo, a no ser que sea un producto muy específico para zapatos deportivos, mejor que no hagas experimentos. Casi todos los productos de limpieza de calzado se basan en betunes o ceras que nuestras zapatillas de correr no necesitan.

¿Con un paño y agua? Suele ser la solución más efectiva para la mayoría de las ocasiones. También una esponja o estropajo suave pueden ayudarte en la tarea. Pasarles un paño o estropajo con agua es una solución que eliminará la suciedad superficial y las dejará relucientes de nuevo.

¿Con un cepillo? Esta opción es la más indicada para la suela de la zapatilla, sobre todo en caso de barro o arena. Un buen repaso con un cepillo de calzado o incluso un cepillo de dientes viejo te ayudará a dejar las suelas limpias, si tienes barro en las zonas superiores de la zapatilla, mejor quitarlo con un paño para no dañar el upper.

¿Y los cordones? Si los cordones están sucios también parecerá que las zapatillas están más viejas. Aprovecha que puedes sacarlos para meterlos en la lavadora (siempre dentro de una funda para que no se cuelen) y déjalos como si fueran nuevos. Infórmate del material del que están hechos, porque puede haber algunos elásticos que no soporten el agua caliente.

¿Cómo las seco?

Por supuesto, tampoco las seques en la secadora porque las dañará. Evita ponerlas cerca de fuentes de calor directo, así como del sol. Esto evitará que los componentes se deformen o despeguen, lo que se transformaría en una pérdida de sujeción o amortiguación.

Lo mejor es que las dejes secar al aire en una zona ventilada y a la sombra. Si están muy húmedas y las vas a necesitar al día siguiente, lo mejor es que las rellenes de papel de periódico o revistas viejas para que absorban el agua.

SOBRE EL AUTOR

Chema Martínez Pastor
Corredor Popular


ARTÍCULOS RELACIONADOS
POR PABLO MARTÍN

POR JAVIER SERRANO

POR JAIME VILLA, BIKILA VALENCIA

POR CARRERASPOPULARES.COM




Siguenos en:

Tambien te puede interesar

Correr con calor
Apolo Esperanza

El calor es un enemigo peligroso para el deportista con el que debemos tener mucho cuidado. Apolo esperanza experimentado corredor y aventurero en desafíos extremos nos ofrece estos consejos para entrenamiento y competición en verano o bien travesías sobre arena y dunas.

Llega la campaña SOLARBOOST de adidas Running: la tecnología aeroespacial y la comunidad adidas running protagonistas
carreraspopulares.com

La comunidad adidas Running, compuesta de corredores como tú, da su Excelente a las nuevas SOLARBOOST

adidas Running presenta SOLARBOOST, tecnología TFP para calzado de alto rendimiento
carreraspopulares.com

La tecnología de la industria automotriz y aeroespacial irrumpe en el running con Tailored Fibre Placement (TFP). La investigación de adidas, corroborada de forma externa e independiente demuestra que la nueva silueta proporciona más retorno de energía en comparación a Nike Epic React Flyknit.

Conoce la EVA / Phylon: ¿qué hay debajo de tus pies mientras corres?
Víctor Cerón

Descubre en este artículo los secretos de las suelas de las zapatillas más conocidas del mercado. ¿Sabes qué es la EVA / Phylon? Nuestro experto en material deportivo, Victor Cerón, disecciona para nosotros una zapatilla.

Las mas vistas

La evolución económica del runner
Mario Trota

Correr es sano, gratificante, adictivo y sencillo. Pero... ¿es barato? El running popular comporta unos gastos, que van aumentando con el número de kilómetros, carreras y entrenamientos.

¿Cuánto corre un futbolista durante un partido?
carreraspopulares.com

Trotes, carreras cortas, sprints explosivos y mucho, mucho tiempo parados. ¿Cuánto corre un futbolista? Y, sobre todo ¿cómo se mide esa distancia?

10 Consejos para preparar un maratón
Marta Fernández de Castro

En la preparación del Maratón vas a dedicar unas cuantas semanas. Antes de tomar la decisión, atiende estos consejos de una experta maratoniana como Marta Fernández de Castro

El síndrome de sobreentrenamiento
Francisco Gilo

Cuando un corredor siente apatía en un momento de su vida deportiva, realmente ¿hemos pensado en la posibilidad de que nuestra actividad física sea excesiva y contraproducente y que hayamos caído en un sobreentrenamiento? Fco. Gilo nos da las claves.