El próximo 4 de marzo, en la capital de La Sagra toledana, se celebra la tercera edición del Medio Maratón y 10K Villa de Illescas que dará comienzo a las 9:45 horas desde la Avenida del Ferial, y que terminará en el interior de la Plaza de Toros Cubierta.
Como novedad en la prueba de 21 kilómetros habrá tres categorías especiales (Chico-Chico; Chica-Chica; Chico-Chica) para poder competir junto a la persona que uno decida: amigo, novio, marido, etc.
En esta modalidad los dos participantes habrán de realizar juntos todo el recorrido y deberán cruzar la línea de meta a la vez.
Al finalizar la carrera se les entregará a todos los corredores una bolsa de avituallamiento sólido y líquido, con regalos promocionales de las empresas colaboradoras.
También habrá un sorteo de regalos y los tres clubes más numerosos (mínimo 7 corredores por club) en el medio marartón recibirán un jamón.
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Así se despedía del atletismo de competición hace unos días con un emotivo vídeo. La deportista, de 41 años, nos cuenta en esta entrevista qué le ha aportado el atletismo y a qué se va a dedicar ahora.
El domingo 15 de diciembre se celebra la tradicional San Silvestre de Alcorcón, una de las más tempraneras de todo el calendario navideño; tanto es así que puede servir para acreditar una buena marca con la que luego poder participar en la San Silvestre Internacional Vallecana.
Más de 200.000 personas han llenado las calles de València para animar
Ven a disfrutar del deporte en un entorno inigualable el domingo 15 de diciembre, en una carrera de diez kilómetros homologada que discurre por la zona portuaria y el paseo marítimo de la Ciudad del Running.
¿Sabes que es el glucógeno? Es una forma de almacenar la energía en el cuerpo. Esos depósitos están en el hígado y en el músculo, pero la cantidad depende de la masa muscular que se tenga y de la alimentación que se siga. Carolina Villalba nos lo cuenta en este artículo.
Para los principiantes: correr no solo es correr. Se puede hacer más divertido y además evolucionar. No solo salgas a correr, haz series, introduce fartleks y entrena cuestas.
Son algunas de las horas más tensas que vivirás como corredor. Pero, que no te traicionen los nervios. Los días, y los momentos previos a los 42k, trata de dormir lo mejor que puedas. Te damos unos consejos.
Lo habrás oído mil veces, pero si aún no sabes lo que es y, sobre todo, las implicaciones que tiene en nuestro rendimiento, David Calle te responde a las dudas sobre el consumo máximo de oxígeno en deportistas.
