Por Naira Fernández | 13/03/2018
¿Corres mucho? Si te alimentas bien, correrás aún más y mejor. Por desconocimiento o por puro ímpetu y voluntad de mejorar, a veces caemos en unos errores típicos que, no sólo nos hacen rendir menos, nos pueden poner en serio riesgo. Naira Fernández nos descubre algunos de los más repetidos.
Por Mario Trota | 12/03/2018
Participar en una carrera es algo más que ponerse en la línea de salida y correr lo que el cuerpo te permita hasta la meta. Hay una serie de normas (muchas escritas, otras no) que es mejor seguir para que la carrera no te dé un disgusto. Y para disfrutar al máximo de la misma. Mario Trota nos da unas pautas de comportamiento, basadas en su experiencia, para evitar torpezas y errores de novato. Porque él los ha cometido todos.
12/03/2018
El keniano Anthony Maritim, con un crono de 2:08:08, se corona como vencedor de la 40ª edición de la Zurich Marató Barcelona. Le han acompañado en el podio sus compatriotas Too Silas y Kipsambu Hillary. La corredora de Kenya Ruth Chebitok ha sido la ganadora en categoría femenina con una marca de 2:25:49.
Por Prensa Farinato Snow | 12/03/2018
Madrid Xanadú acogió la FARINATO SNOW X, una carrera de obstáculos por pista de nieve cubierta.
12/03/2018
UltraBOOST y UltraBOOSTX retorno de energía para una zancada eficiente. Las siluetas cuentan con una renovada construcción de PrimeKnit para aumentar la comodidad y el soporte sin renunciar a la innovación y la estética.
12/03/2018
Si correr un maratón es algo excepcional, la semana de después de hacerlo no puede ser una semana más. ¿Cómo nos planificamos, qué cosas hay que hacer la semana después de haber completado la distancia reina?
11/03/2018
El fracaso es una palabra muy fea, que no tendríamos que relacionar con nuestra actividad deportiva. Por un objetivo que no se cumple, hay otros que sí. Debemos tener claro esto para no obsesionarnos con nuestros objetivos.
09/03/2018
Muchos de vosotros necesitáis ir cambiando de reto para sentiros motivados. Desde que empieza por carreras de no más de 5km, el corredor suele tener la aspiración de cubrir más distancia. Si eres de ese tipo de corredor, quizás ha llegado el momento de probar con una ultratrail.
09/03/2018
Casi siempre que se habla del suelo pélvico se hace enfocado a las mujeres. Sin embargo, se trata de una estructura que también cumple su función en los hombres, y que hay que cuidar para que no se vea afectada por nuestra actividad deportiva. Nuestra fisio de cabecera, Carmen Sanz de FisioBando nos da indicaciones para entrenar el suelo pélvico.
Por Francisco Gilo Valle | 09/03/2018
Hacer ejercicio aeróbico aumenta el grosor de la corteza frontal del cerebro, lo que permite un mejor control cognitivo y de los impulsos, y contribuye a la formación de nuevas neuronas
08/03/2018
Correr es tan sano como adictivo, pero satisfacer esta necesidad no siempre es fácil. Los horarios de trabajo o las obligaciones personales invitan en muchas ocasiones a desistir del intento muchas veces a las mujeres quienes lidian con la todavía escasa cultura de conciliación en España.
08/03/2018
El deporte femenino aún tiene ciertas barreras que superar. Pero nada comparado con lo que tuvieron que luchar las pioneras de este campo. Alice Milliat fue un ejemplo de constancia y pelea contra la adversidad (y el Comité Olímpico Internacional)
08/03/2018
Si Andorra es conocido por algo, además de por sus bancos, es por sus montañas. Es “el pequeño país de los Pirineos”, resumen las campañas publicitarias. Y en un territorio tan reducido y con tantas ascensiones para elegir, pueden surgir dudas acerca de cuál de ellas ocuparía el primer lugar del pódium si hiciéramos un listado de puertos míticos andorranos
07/03/2018
´Energy from the Ground Up´, UltraBOOST y UltraBOOST X llevan al runner a sus mejores sensaciones
07/03/2018
¿A qué mujer no le ha tocado en algún momento de su vida correr una prueba que lleva meses preparando con la gran “visita del mes”? A muchas nos ha pasado, y algunas sufrimos de dolores menstruales que suelen impedir continuar con una carrera o entrenamiento.
07/03/2018
El cuerpo es un mecanismo maravilloso, casi mágico. ¿Sabes qué sucede cuando nos ponemos a correr? ¿Qué partes intervienen y qué función cumplen?
Por Natalia Olivares, licenciada en Nutrición | 07/03/2018
¿Qué le puedes aportar a tus depósitos de energía antes de correr? Natalia Olivares, nutricionista, nos da algunas pistas para que nuestro entrenamiento matutino sea en las mejores condiciones posibles.
Por Miguel Ángel Ruiz | 06/03/2018
Ir en bici te vendrá bien si correr, y correr te vendrá bien si lo tuyo es el ciclismo. Pero ojo, depende de cuando lo hagas será un beneficio o un perjuicio. Te contamos unos cuantos secretos para combinar ambos deportes.
06/03/2018
Gracias a Miguel Ángel un corredor popular trasplantado del hígado gran ejemplo de superación y sacrificio y a Mar, estudiante de medicina y voluntaria en la primera edición de la carrera Cursa son Espases, hemos conocido esta emocionante historia llena de humanidad y generosidad.
06/03/2018
Ambos son un alivio que usamos en casa para tratar lesiones. Pero ¿cuándo debemos usar frío y cuándo el calor? El equipo de fisioterapia de Sanus Vitae nos explica cómo decidirnos por uno o por otro.
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