Noticias de Reportajes

El decálogo de las camisetas

Camisetas, camisetas y más camisetas... Tienes los cajones llenos. Para usarlas, hay unas reglas no escritas que... ¡nosotros escribimos! Este es nuestro decálogo... con un toque de humor.


Clasificaciones por categorías, ¿cuál falta?

¿Por qué hay categorías por edades en las carreras y no para los que hayan dormido poco la noche anterior? Las circunstancias que nos hacen correr más o menos rápido no dependen siempre de la edad, por eso habría que buscar formas más imaginativas de clasificar a los corredores.


Manual del corredor ahorrador: ¡sube la cuesta de enero!

La cuesta de enero puede ser tan dura como un entrenamiento de series en cuesta un lunes. Te dejamos algunos consejos para que sea más llana.


¿Tu primera carrera en solitario? Te damos unos consejos

Participar en una carrera con más gente es muy recomendable porque no nos tenemos que preocupar de cosas como nuestro ritmo, y además vamos más entretenidos. Pero ¿qué pasa cuando nos toca correr en solitario? Te damos unos consejos para que hagas más llevaderas tus carreras.


Cómo vencer a la timidez en tu grupo de running

Correr en un grupo de running es una experiencia inigualable. Allí posiblemente hagas muy buenos amigos. Pero siempre hay un primer día... ¿cómo superarlo?


Corriendo por los puertos míticos(49): Entoto, Etiopía

Además de ser el pulmón verde de Addis Abeba, Entoto es un lugar legendario en la historia del país, ya que fue elegido por Menelik II, antecesor de HaileSelassie, para erigir su palacio e instaurar la capital, antes de que esta fuera trasladada a Addis. Para dirigirse a Entoto hay que dejar atrás la zona de las embajadas extranjeras y atravesar el mercado de Shiro Meda...


Vientre plano o correr más rápido: ¿qué es más importante?

La búsqueda de un mejor aspecto físico o de unos resultados deportivos mejores. ¿Qué es más importante? Un estudio realizado en Dinamarca con 20 atletas nos da una pista. Descubre la relación entre cuerpo y mente a la hora de competir.


Bunion Derby: la carrera más alucinante de la historia

Fue en 1928. 199 aguerridos competidores tomaron la salida para recorrer 5.500 kilómetros. El vencedor se llevaría 25.000 dólares, una cantidad suficiente para cumplir muchos sueños en aquella época. Solo 55 acabaron la carrera a pie.


Bunion Derby: la carrera más alucinante de la historia

Fue en 1928. 199 aguerridos competidores tomaron la salida para recorrer 5.500 kilómetros. El vencedor se llevaría 25.000 dólares, una cantidad suficiente para cumplir muchos sueños en aquella época. Solo 55 acabaron la carrera a pie.


10 capitales europeas en 10 kilómetros

Te traemos 10 carreras que recorren el centro de 10 capitales europeas. Haz turismo de la mejor forma que sabemos: ¡calzándote las zapatillas!


Consejos para estar motivados todo el año

Correr, correr y correr. Es genial, pero a veces puede ser monótono. ¡No pierdas la motivación! Aquí unos breves consejos para que durante todo el año sigas corriendo con las ganas al 100%


Manual para quedarse sin excusas para correr

Ya está bien. Deja de ponernos excusas (y de ponértelas a ti) para no salir a hacer deporte. Supongo que ya lo sabes pero no está de más recordártelo: correr sólo trae cosas buenas. Así que anímate y deja esas excusas atrás.


¿A qué edad empieza a bajar nuestro rendimiento en carrera?

¿Estás pensando en bajar tus tiempos en maratón? ¿Qué edad tienes? Investigadores de Estados Unidos han intentado calcular a qué edad comenzará a bajar nuestro rendimiento. ¿Crees que tienen razón?


10 consejos para no liarla en un 10k

Planifica bien y comete los menores errores posibles. Así tendrás éxito casi seguro. Ojo a estos consejos, te pueden ayudar en tu carrera.


Propósitos runner vs deseos runner

¿Cuáles son tus propósitos para este año? Pero, ¿son realistas y alcanzables? Una cosa son los deseos y otra nuestros objetivos y propósitos.


Correr, lo mejor del día

Cuando corres, los problemas parecen más pequeños. Tu día puede cambiar radicalmente si sales a correr. Así lo ve, y lo cuenta, Mario Trota.


Regalos perfectos para runners

Zapatillas, zapatillas y más zapatillas. Es lo típico que le regalarías a un corredor, ¿verdad? Bueno, pues hay muchas más opciones, y muy originales. ¡Te proponemos unas cuantas!


¿Será el Maratón de Singapur el séptimo "major"?

¿Será este el año en el que una o más carreras se unan a Tokio, Boston, Londres, Berlín, Chicago y Nueva York en el calendario de carreras elegidas como ´majors´? Parece que Asia es el destino elegido y Singapur cuenta con muchas posibilidades.


Ideas originales para tu calendario runner 2019

Si todavía estás planteando cómo componer tu calendario de competiciones, te proponemos algunas ideas que quizá no hayas pensado. Haz más variado tu año runner ¡Feliz 2019!


Guía del corredor novato: balance del año

Acaba el año y los corredores populares hacemos balance. El caso es que cada uno lo hace dependiendo de lo que supone para él o para ella este deporte. Podemos dividirlos en tres perfiles.


La carta de propósitos runner para Año Nuevo

Las personas que se hacen una lista de propósitos, tienen 10 veces más opciones de alcanzar sus metas que las que no lo hacen. ¿Lo sabías? ¡Corre a preparar tu lista! Miss Leggings Run te da unas cuantas ideas.


¿Por qué correr nos hace sentirnos tan bien?

No nos cansamos de recomendar el ejercicio y de destacar las ventajas del running. Esta vez, te contamos por qué nos hace sentirnos tan bien, mental y físicamente.


El runner que siempre va conmigo

¿A ti no te pasa que, cuando no estás corriendo, tienes un runner a tu alrededor que te dice que haga cosas? ¿No has sentido el impulso de subir por las escaleras en lugar de por el ascensor porque hay una vocecita que te dice que es bueno para tu entrenamiento? Si es así, ¡bienvenido/a!


Corriendo por los puertos míticos(48: Furka + Grimsel + Nufenen, Suiza

La trilogía suiza que forman los puertos de Susten, Grimsel y Furka constituye uno de los tramos de carretera más alucinantes de Europa. Y quien siga el rastro de estos tres altos tan inextricablemente unidos podrá comprobar que huelen a muerto, que atesoran una historia de violencia y de homicidios...


Consejos para correr con frío

El frío no es un problema para correr o entrenar, siempre que tomemos algunas precauciones y seamos prudentes. Apolo Esperanza, deportista de desafíos nos ofrece estos vídeo consejos


15 días (y 15 consejos) para tu San Silvestre

Se acerca la última carrera del año. ¿Corres una San Silvestre de los cientos que hay en todo el país? Tanto si es tu primera carrera como si ay tienes experiencia en esto, te vendrán bien estos consejos.


Del todo a nada: qué cosas NO necesitas para correr

¿Cuántas cosas de las que llevamos para correr son realmente prescindibles? Muchas más de las que piensas. Te lo descubrimos en este sorprendente artículo.


Los recuerdos de las carreras

No soy de los que colecciona cosas por que sí, ni me gusta acumular objetos poco útiles o con bajo valor sentimental. Pero, como corredor, sí que me gusta guardar algunos recuerdos de las carreras en las que participo.


¿Cómo ha ido el año? ¿Qué esperar del año próximo?

Nuestro psicólogo runner nos da las claves para echar la vista atrás antes de planificar nuestro próximo año. Planificación sí, pero con flexibilidad. ¿Qué te espera en 2019? ¿Qué dejas atrás en 2018?


No corras nunca un maratón

Si ya disfrutas corriendo y participando de vez en cuando en alguna carrera, ¿qué necesidad tienes de llenar tu calendario de entrenamientos, su colada de ropa de running y tus ojos de lágrimas? Te damos razones para que te pienses dos veces eso de correr un maratón.


¿El running es muy importante en tu vida? Compruébalo con este test

¿Estamos muy locos con esto del correr? ¿Consideras que lo tienes bajo control? Con este test vamos a salir de dudas...


Corriendo por los Puertos Míticos(47): Braus, Francia

Piense el lector cuáles son las razones que le han llevado a participar en una carrera. Seguro que son muchas y variadas: el ambiente de una prueba con una gran participación, la tradición y la solera de los recorridos urbanos, la belleza de un recorrido por paisajes imponentes, el exotismo de lugares que pertenecen a otros países y culturas...


Las carreras más frías del mundo

Si te preocupa el frío que hace ahora para correr, te proponemos que eches un vistazo a estas carreras... ¿ves como no era para tanto?


10 cosas que debes hacer tras un maratón

La semana siguiente a un maratón te ofrece muchas opciones para recuperarte bien y para mejorar tu estado de forma y anímico. Cuídate, pero también date algún homenaje y ¡disfruta de la hazaña!


Las estrellas del atletismo internacional del futuro

La IAAF entrega en pocos días sus premios del año. Los candidatos a mejor atleta joven masculino y femenino componen una selección de lo que nos espera en el futuro en el mundo del deporte. ¿Cuáles de estas estrellas jóvenes nos deslumbrarán en breve (si no lo están haciendo ya)?


Los peores terrores de los runners

Correr es una afición que nos aporta muchas cosas, pero también hay que reconocer que nos genera ciertos miedos y situaciones en las que nos sentimos inseguros. Es fruto de poner tanta ilusión en este deporte. ¿Qué cosas te dan miedo a ti?


Días de vino y running

El vino está tan ligado a nuestra cultura que el que haya ´carreras del vino´ era cuestión de tiempo. Te contamos las más destacadas del calendario.


¿Importa cómo apoyo el pie en el suelo al correr?

¿Cuál es la primera parte del cuerpo que toca el suelo al correr? Evidentemente, si no es la planta del pie es que algo va mal. Muy mal. ¿Es importante con qué parte del pie apoyamos al correr? ¿Nos hace mejores corredores cambiarlo? Te contamos cómo hacerlo.


El público en las carreras: decálogo de buen animador

¿Qué le recomendarías al público de una carrera popular? ¿Qué aspectos y normas deberían cumplir?


Dime cómo entras a meta y te diré cómo has corrido

Estamos de acuerdo en que la entrada a meta es la parte más importante y emotiva de una carrera, ¿no? ¿Cómo son tus entradas a meta? Si te fijas bien, descubrirás que viendo la forma de entrar a meta se puede saber cómo le ha ido a cada corredor...


El último superviviente (runner)

El Bear Grills Survival Experience está basado en las andanzas del presentador y protagonista de El último Superviviente. ¿Te enfrentarías a su desafío?


Cosas que no habría conseguido sin mi grupo de running

Apuntarte a un grupo de running puede ser un gran incentivo para que sigas corriendo aunque haga mal tiempo o hayas tenido un día duro. Aunque, cuidado, puede tener efectos adictivos.


¿Nervios ante una carrera? Consejos para combatirlos

¿A quién no le afloran los nervios antes de una carrera? A Gema Payá también, pero ella pone empeño en combatirlos. Nos cuenta sus trucos.


Recargas de energía en carrera: ¿qué opciones tengo?

¿Quieres tener más energía en tus carreras? ¿Notas que llegas con poca ´mecha´ al final? Prueba a tomar algún suplemento en carrera para tener esa mejora que necesitas. Pero ojo, porque hay muchas opciones. ¿Cuál es la tuya?


8 cuentas de runners en Instagram que deberías estar siguiendo

Seguir cuentas de runners en Instagram puede ser una buena forma de motivarnos a nosotros mismos. ¿Qué cuentas te han inspirado últimamente?


Siempre hay alguien que corre más que tú

No participamos en carreras para ganar nada, eso está claro. Pero hace ilusión. Y por más que nos esforzamos, siempre hay alguien que se esfuerza un poco más... ¿Por qué siempre hay alguien que corre más que nosotros?


Corriendo por los puertos míticos(46): Tourmalet + Bujaruelo, Francia

La grandeza del mito del Tourmalet es tal que no se circunscribe al Tour de Francia y a las hazañas ciclistas. Porque su nombre ha pasado a nuestro lenguaje cotidiano. Así, cuando alguien ha de afrontar un gran desafío o una empresa muy complicada, decimos que tiene por delante un Tourmalet.


Guía del corredor novato: los cajones de salida

Muchas carreras tienen un sistema para ordenar la salida mediante cajones o ´corrales´. Mario Trota cuenta todo lo que ha que saber sobre ellos.


Los 5 grandes mantras del running

Hay algunas recomendaciones para los corredores que se repiten una y otra vez. Seguro que las habéis escuchado. ¿Cuáles son las más repetidas? ¿Son realmente necesarias esas recomendaciones?


Alguien llega en cabeza, pero todos ganamos

¿Quién es el ganador o ganadora de una carrera? No sólo gana quien llega primero. Hay una serie de vencedores en cada carrera, que no sólo lo son por sus logros deportivos... ¿Tú cuántas carreras has ganado?


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Y yo, ¿puedo hacer series? Consejos para principiantes

Las series. Has oído hablar de ellas, pero no sabes muy bien lo que son. Te aportarán cosas muy positivas, pero también algunas negativas. Te acercamos aquí una pequeña aproximación para que sepas un poco más sobre ellas.


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