Noticias de Reportajes

El público en las carreras: decálogo de buen animador

¿Qué le recomendarías al público de una carrera popular? ¿Qué aspectos y normas deberían cumplir?


10 cosas que debes hacer tras un maratón

La semana siguiente a un maratón te ofrece muchas opciones para recuperarte bien y para mejorar tu estado de forma y anímico. Cuídate, pero también date algún homenaje y ¡disfruta de la hazaña!


Corriendo por los puertos míticos(XXIII): Peña Cabarga, Cantabria

Viajamos hasta Cantabria, tierra con imponentes zonas montañosas, para enfrentarnos a Peña Cabarga. Jorge González nos relata su carrera, en la que se llega a encontrar con un muro del 18% de pendiente.


La noche antes de un Maratón: ¿qué hacer?

No debes innovar mucho, pero tampoco debes cometer grandes errores. Repasamos (y te aconsejamos) sobre algunas cosas que tienes que tener claras la noche antes de la gran cita con los 42 kilómetros.


Los voluntarios: tu carrera es imprescindible sin ellos

Son imprescindibles para la carrera. Intervienen en casi todos los aspectos de la misma. ¿Les damos las gracias lo suficiente?


El recorrido del Maratón Valencia, análisis kilómetro a kilómetro

¿Dónde irás sobrado? ¿En qué parte se te exigirá más? ¿Cómo es el recorrido del Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP? Aquí te lo desgranamos al detalle.


Los 5 grandes mantras del running

Hay algunas recomendaciones para los corredores que se repiten una y otra vez. Seguro que las habéis escuchado. ¿Cuáles son las más repetidas? ¿Son realmente necesarias esas recomendaciones?


Correr un día festivo: no es lo mismo, es mejor

Fuera la rutina del día a día, fuera las prisas. Correr un día festivo tiene un carácter diferente. Aprovéchalo al 100%. Aquí tienes algunas pautas.


Y tú, ¿entrenas por la mañana o por la noche?

Entrenar por la mañana, al iniciar el día, o por la tarde-noche, cuando se acaba. ¿Qué prefieres? Gema Payá nos cuenta su experiencia y analiza los pros y contras de cada opción.


Guía del corredor novato: esclavo de las zapatillas

Si mi casa se llena de camisetas para correr casi sin darme cuenta, lo de las zapatillas, a su nivel, tampoco es asunto baladí.


El valor de una liebre

Marc Roig Tió lo volvió a hacer. Fue una liebre disciplinada con el plan. Una liebre que no se emocionó, se mantuvo frío, lo que propició que la corredora a la que llevó fuera la vencedora y rompiera el récord en Valencia.


Medio Maratón Valencia: Análisis del circuito

Es el más rápido, y también ha sido nombrado el mejor. El Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso tiene un circuito para volar. Conócelo a fondo. Todo lo que tienes que saber.


¿Nervios ante una carrera? Consejos para combatirlos

¿A quién no le afloran los nervios antes de una carrera? A Gema Payá también, pero ella pone empeño en combatirlos. Nos cuenta sus trucos.


Corriendo por los puertos míticos (XXII): Serra do Rio do Rastro, Brasil

Una experiencia única. Nos adentramos en una de las carreras más imponentes de sudamérica. Tres pruebas: maratón, 25 km y un desafío de 67 km en un escenario idílico, imponente, la Serra do Rio Rastro, en Brasil. Jorge González de Matauco nos presenta un nuevo capítulo de su exitosa serie ´Corriendo por los puertos míticos´


Consejos para correr un maratón: Azucena Díaz

Azucena Díaz aconseja sobre cómo encarar el Maratón. La atleta olímpica nos anima a seguir unas pautas para lograr el gran reto de los 42 kilómetros.


Consejos para correr un Maratón: Estela Navascués

Que una campeona de España en la materia nos aconseje cómo preparar la prueba de maratón es toda una suerte. Tenemos la fortuna de que Estela Navascués nos desvela parte de su sabiduría. Apuntad, apuntad.


Preguntas y respuestas para runners (V)

Seguimos resolviendo dudas comunes entre los corredores. Te descubrimos también cuestiones que no te habías planteado pero que te serán útiles.


Las 21 cosas que debes hacer en tu Medio Maratón

Un Medio Maratón es una experiencia única. Cada uno que hagas es diferente a los demás. No dejes de vivirlo a tope y, sobre todo, no cometas errores fácilmente evitables. Mira estos consejos.


El primer medio maratón

Guía del corredor novato


CORRIENDO POR LOS PUERTOS MÍTICOS (XXI): Hatcher Pass, Alaska

¿Correr un maratón con solo 34 participantes? Y, ¿en una de las zonas montañosas más recónditas de norteamérica? Solo se le ocurriría a Jorge González de Matauco. Tenemos el privilegio de poder leerlo en esta nueva entrega de ´Corriendo por los puertos míticos´


La gran mentira que maravilló al mundo

Cada 24 de septiembre se cumple un año más de un hito en el deporte. El dopaje de Ben Johnson en una carrera que, durante 48 horas, maravilló al planeta entero. Un ídolo fugaz que marcó un antes y un después en la lucha contra el dopaje.


Llegadas de Matarón agónicas: en el límite de la salud

La reciente llegada de Jonathan Brownlee en el triatlón de Cozumel al límite de sus fuerzas, nos hace recordar otros casos en los que la delgada línea entre dañar la salud y lograr el éxito también fue traspasada.


6 Trucos para empezar a correr y no morir en el intento

¿Te quieres sumar a esto del running? Encontrarás muchas cosas positivas, pero ojo, hazlo de manera constante o quizás no te enganche. Rubén Gadea te deja unos cuantos trucos cotidianos.


Guía del corredor novato: la bolsa del corredor

Participar en una carrera es un premio en sí mismo. Al menos así lo veo yo, y he participado en unas cuantas en los últimos años. Pero por suerte (o por desgracia), los organizadores nos han (¿mal?) acostumbrado y nos dan obsequios o detalles cada vez que nos inscribimos a una prueba.


Corriendo por los puertos míticos (XX): Nebelhorn, Alemania

La recta infernal. Así llaman al tramo del Nebelhorn en el que se suceden rampas y más rampas del 40%. Algo mítico que hace de este capítulo de nuestra serie, una lectura imprescindible.


Preguntas y respuestas para runners (IV)

¿Cuánto tiempo tardas en recuperarte después de un entrenamiento fuerte? ¿Cómo evito la fatiga? ¿Qué pasa si tengo unos glúteos débiles? ¿Cuál es el mejor arroz para corredores? La respuesta a estas y otras preguntas para corredores, en nuestra nueva entrega de Preguntas y respuestas para runners.


Jim Hines, ¿mejor que Usaint Bolt?

Jim Hines cumple 70 años el 10 de septiembre. Durante 15 de esos años, consiguió tener en su poder el récord de los 100 metros lisos. Fue el primer ser humano que bajó de los 10 segundos.


Consejos para empezar a correr en septiembre

Para vagos, principiantes o para quienes buscan sacar tiempo de sus agendas. Septiembre es un momento ideal para convertir el running en una sana costumbre. Miss Leggins Run os aconseja cómo conseguirlo.


Crónicas desde Iten (Final): "Come back soon"

Llega el momento de marchar. Esos í, antes un rodaje de despedida que casi acaba con las fuerzas de Raquel. Eso y un masaje ´autóctono´.


Preguntas y respuestas para runners (III)

¿Sabes si puedes salir a correr sin desayunar? Y, ¿cuándo debes cambiarte de zapatillas?¿Cómo se solucionan las lesiones de cintila iliotibial? ¿El running es bueno contra la celulitis? Respondemos a estas y otras muchas preguntas.


Corriendo por los puertos míticos (XIX): Vrsic, Eslovenia

Una subida llena de sorpresas y de Historia. Con rampas de hasta el 16%, este puerto nos ofrece algunas cuestiones que lo hacen muy peculiar, como el empedrado de sus curvas o la numeración de las mismas. Un nuevo y delicioso capítulo de esta serie única contada por Jorge Fernández de Matauco.


Crónicas desde Iten (VII): Más duros que el acero

Un nuevo día de series en pista. Eso sí, las condiciones de Iten no son las condiciones de una pista en España. Los corredores que se forjan allí son más duros de lo normal. Nos lo sigue contando Raquel Landín.


Cruzar la meta del Maratón corriendo de lado, ¿cómo lo logró?

Federico Bruno hizo los últimos 7 kilómetros del Maratón corriendo de lado. Los calambres le atenazaron las piernas. ¿Por qué consiguió acabar de esa manera?


Preguntas y respuestas para runners (II)

¿Tienes dudas? Las solventamos. Respondemos a algunas cosas que siempre te has planteado y otras que ni siquiera se te han pasado por la cabeza.


Crónicas desde Iten (VI): Conociendo a Brother Colm

Una eminencia en toda regla. Uno de los culpables del éxito kenyata en competiciones internacionales. Conocemos a Brother Colm durante el viaje de Raquel Landín.


Crónicas desde iten (V): La escuela de los futuros atletas

La vertiente solidaria es muy importante en Iten. Esta zona, sin apenas recursos, se benéfico de numerosos programas de ayuda internacionales sin los que no podrían subsistir. En este viaje también hay hueco para ello.


Preguntas y respuestas para runners (I)

Los corredores tenemos siempre un mar de dudas. Aquí te resolvemos algunas de ellas.


Crónicas desde Iten (IV): un día de rodaje

Lo que parece un simple rodaje, en Iten se convierte en un entrenamiento ´a fuego´. Nueva crónica de las andanzas de Raquel Landín por el lugar más especial del mundo para los corredores: Iten.


10 Consejos para preparar un maratón

En la preparación del Maratón vas a dedicar unas cuantas semanas. Antes de tomar la decisión, atiende estos consejos de una experta maratoniana como Marta Fernández de Castro


Los 7 (no) pecados capitales de un corredor

Por cada pecado, nosoros sacamos una cosa positiva. Los corredores tenemos una serie de aspectos positivos que nos hacen reconvertir cada dificultad en una cuestión constructiva. Te lo explicamos en tono desenfadado.


Crónicas desde Iten (III): 10x1000 a 2:50

Un espectáculo muy difícil de ver en otra parte del mundo. Raquel Landín nos cuenta cómo es un entrenamiento de calidad en Iten. Series de mil metros a ritmos endiablados. Decenas y decenas de corredores reunidos a un nivel extraordinario.


La increíble gesta de Zátopek: 3 de 3

Un 27 de julio de 1952 se rubricó la mayor gesta del atletismo olímpico. Ese día Zátopek ganaba el Maratón de Helsinki 1952. En la misma semana, fue oro en 5.000, 10.000 y maratón, el primero que corrió. Mirad las imágenes y no dejéis de admirar esta proeza.


Corriendo por los puertos míticos (XVIII): Geiranger-Dalsnibba, Noruega

Un grandioso espectáculo con cascadas, paredes de nieve en pleno junio y, por supuesto, una ascensión épica que, en esta ocasión nuestro protagonista supera con algún problema físico. Hoy visitamos Noruega de la mano de Jorge González. Cimas menos conocidas pero con imponentes paisajes y duras subidas.


Crónicas desde Iten (II): Muzungu, how are you?

Es el lugar que todo corredor debería visitar. Nos seguimos adentrando en Iten, Kenya, tierra de los mejores corredores del mundo. Raquel Landín nos ofrece otro capítulo de su viaje, repleto de vida y enseñanzas.


Jim Fixx, la ironía vital de uno de los precursores del running

Un 20 de julio fallecía James Fixx de un ataque al corazón mientras corría. Con sus libros, fue uno de los precursores de popularizar el running como un deporte de masas que ayudaba a la gente a estar más sana y mejorar su calidad de vida.


Crónicas desde Iten (I): La llegada

Es el santuario de los corredores. Viajamos a Iten de la mano de Raquel Landín. Es el lugar donde se forjan los mejores corredores del planeta. Lo recorremos en un trayecto que no deja de sorprendernos.


7 Trucos para entrenar en verano

Estamos en pleno verano: siestas, mojitos y alguna fiestecilla. Pero ojo, también tenemos más opciones de hacer deporte. Hay muchas maneras de ponerlo en práctica durante esta época.


Consejos para correr por la playa

¿Tienes una playa cerca? Pues entonces tienes una muy buena sesión de entrenamiento. No solo para correr, sino para hacer técnica o potenciar algo tu fuerza, te vendrá bien la arena. Eso sí, ten algunas precauciones para que todo vaya bien.


Terry Fox: la inspiración que todo corredor necesita

La historia de Terry Fox es de esas que pone los pelos de punta, de esas que nos hace preguntarnos a nosotros mismo de qué somos capaces, de hasta dónde podríamos llegar. De esas que nos enorgullece de ser corredores. Es una historia de esperanza.


Categoría F: Homenaje a las mujeres corredoras

El talento de Hastphoto y la fuerza de Running CV se unen para lanzar una exposición acogida por el Centro Comercial Arena, quien también colabora en su organización. El objetivo es mostrar el esfuerzo y la ilusión de las corredoras de Valencia Ciudad del Running.


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¿Dolor en el glúteo? Síndrome del piramidal o falsa ciática.

No llega a ser una lesión, pero te impedirá correr. Si tienes dolor o molestias en el glúteo, estate alerta. Puedes tener el síndrome del piramidal o la falsa ciática. Aquí te explicamos qué es.


¿Cómo preparar un Maratón?: Carles Castillejo

Los secretos de un campeón, al descubierto. En las series ´Al Maratón con Serrano´, los entrenamientos oficiales del Maratón Valencia, Carles Castillejo compartió charla y secretos con los corredores populares.

10 consejos para debutar en 10k

Para muchos es una gran barrera. Superar una carrera de 10 kilómetros por primera vez no es sencillo. Disfruta de ello, seguro que es una experiencia positiva si tienes controlados buena parte de los aspectos que podrían ponerte en riesgo. Aquí van algunos consejos.


Lo que pasa después de un maratón y nadie cuenta

Todo aquel que haya participado en una maratón seguro se sentirá identificado.

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