Últimas noticias

Actualidad

Berlín: los titulares de un increíble maratón
26/09/2016 - Luis Miguel del Baño

Vamos más allá de la noticia, que ya la conocéis todos: Bekele voló hasta casi asaltar el récord del mundo. Se quedó a 6 segundos. Pero pasaron más cosas en las calles berlinesas en uno de los maratones más interesantes de los últimos tiempos.

Maratón de Verona, una "Historia de amor" en kilómetros
22/09/2016 - carreraspopulares.com

El próximo 20 de noviembre tienes una cita en la ciudad italiana de Verona con un recorrido emblemático

Pas Ras al Port de Valencia
carreraspopulares.com

La edición de 2016 cuenta con más alicientes. El recorrido se ha mejorado respecto a años anteriores, evitando zonas de estrechamiento y además pasando por el emblemático puente móvil de la Marina Real Juan Carlos I.

La marea rosa conquista las calles de A Coruña
carreraspopulares.com

La Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana de A Coruña ha inundado de color rosa las calles de la capital herculina con la participación de 6.500 mujeres en la quinta prueba de las ocho que componen el circuito nacional 2016

Conexión #FactorRunning: Entrenamiento para mayores de 50 años
Alberto Cabaleiro

Alberto Cabaleiro explica en factor running cuales son las capacidades físicas que se van perdiendo a lo largo de los años. Cómo es entrenar y que objetivos tienen aquellas personas que se inician en la actividad con más de 50 años.

El Maratón se llama Kipchoge
carreraspopulares.com

Tras ganar el oro olímpico, pocas cosas le faltan. Es, probablemente el mejor maratoniano de todos los tiempos. Ha vencido en 7 de los 8 que ha corrido. ¿Conseguirá batir el récord del mundo?

Nutrición

5 alimentos que te salvarán en septiembre
06/09/2016 - Laura Jorge

Energía y mantener la línea. ¿Es lo que buscas? Queremos volver a la rutina, con nuestro día a día y nuestros entrenamientos, pero también queremos aligerar lo que hemos ganado en verano. Laura Jorge nos propone algunos alimentos cargados de energía pero que nos ayudarán a mantener la línea.

Meriendas para carreras nocturnas (o de tarde)
17/08/2016 - May Luján

Verano es sinónimo de carreras por la tarde y por la noche. Te proponemos algunas meriendas para que puedas correr con toda la energía a tope.

Tips para la ingesta previa a una carrera
Andrea Ferrandis

Esos momentos en los que te entran las dudas. Justo antes de una carrera solo pueden suceder dos cosas:o que te alimentes bien o que lo hagas mal. Sigue estos consejos de Andrea Ferrandis de Sanus Vitae y no lo eches todo al traste.

Luis Alberto Hernando: El desayuno de nuestros deportistas
Luis Miguel del Baño

Palabras mayores. Descubrimos los secretos que tiene el Campeón del Muindo de ultra trail. Luis Alberto Hernando nos cuenta cómo carga las pilas antes de sus espectaculares carreras.

Reportajes

La gran mentira que maravilló al mundo
23/09/2016 - carreraspopulares.com

Cada 24 de septiembre se cumple un año más de un hito en el deporte. El dopaje de Ben Johnson en una carrera que, durante 48 horas, maravilló al planeta entero. Un ídolo fugaz que marcó un antes y un después en la lucha contra el dopaje.

Llegadas de Matarón agónicas: en el límite de la salud
22/09/2016 - carreraspopulares.com

La reciente llegada de Jonathan Brownlee en el triatlón de Cozumel al límite de sus fuerzas, nos hace recordar otros casos en los que la delgada línea entre dañar la salud y lograr el éxito también fue traspasada.

6 Trucos para empezar a correr y no morir en el intento
Rubén Gadea

¿Te quieres sumar a esto del running? Encontrarás muchas cosas positivas, pero ojo, hazlo de manera constante o quizás no te enganche. Rubén Gadea te deja unos cuantos trucos cotidianos.

Corriendo por los puertos míticos (XX): Nebelhorn, Alemania
Jorge González de Matauco

La recta infernal. Así llaman al tramo del Nebelhorn en el que se suceden rampas y más rampas del 40%. Algo mítico que hace de este capítulo de nuestra serie, una lectura imprescindible.

Preguntas y respuestas para runners (IV)
carreraspopulares.com

¿Cuánto tiempo tardas en recuperarte después de un entrenamiento fuerte? ¿Cómo evito la fatiga? ¿Qué pasa si tengo unos glúteos débiles? ¿Cuál es el mejor arroz para corredores? La respuesta a estas y otras preguntas para corredores, en nuestra nueva entrega de Preguntas y respuestas para runners.

Jim Hines, ¿mejor que Usaint Bolt?
carreraspopulares.com

Jim Hines cumple 70 años el 10 de septiembre. Durante 15 de esos años, consiguió tener en su poder el récord de los 100 metros lisos. Fue el primer ser humano que bajó de los 10 segundos.

Viaja con nosotros

VII MARATON MALAGA
10/06/2016 - carreraspopulares.com

Viaja con nosotros al Maratón Málaga y aprovecha esta oferta de alojamiento

Entrenamientos

Posturas de yoga que te ayudan en el running (II)
25/09/2016 - carreraspopulares.com

El yoga te ayuda a mejorar tus estiramientos y, por lo tanto, a mejorar tus carreras. Aprende cómo hacerlo con Soraya Soler. Pero, además, también te contamos cómo “estirar” tu mente y tener mejores sensaciones tras tus entrenamientos.

El Aquarunning. ¿Qué es y cómo te puede ayudar?
23/09/2016 - Raquel Landín

¿Tienes una piscina cerca o vives junto al mar? Pues entonces puedes practicar aquarunning. Aprende en qué consiste, cómo se realiza y los beneficios que te aporta si eres corredor/a. Con Raquel Landín

Consejos y entrenamiento para correr el Medio Maratón
Marta Fernandez de Castro

El medio maratón parece una distancia sencilla pero si nos cebamos con el ritmo los primeros kilómetros podemos encontrar el muro a partir del kilómetro 12-15.

Estiramientos dinámicos
Miguel Ángel Ruiz - Clockwork

Las pruebas realizadas lo confirman. Los estiramientos dinámicos ofrecen mejores resultados frente a los estiramientos estáticos, especialmente en carreras cortas y explosivas.

Circuito Oregón: gana fuerza, pierde calorías
Miguel Ángel Ruiz y Borja Pérez

Descubre el Circuito Oregón, ideal para ganar resistencia. Solo necesitas un kilómetro y 10 ejercicios. Te vendrá genial para rendir más y mejor. Te lo explican desde Clockwork.

Plan: Corre 40 minutos en 6 semanas
carreraspopulares.com

¿Te quieres unir a esto del running? ¿Tienes un amigo que quiera correr? Si ya sales pero no consigues aguantar mucho, este es tu plan. Correrás 40 minutos en 6 semanas.

Salud

Refrigeración e hidratación en el running (I)
21/09/2016 - David Calle

Aprende los aspectos básicos sobre cómo se refrigera el cuerpo y sobre la hidratación, el golpe de calor, el sudor y otros elementos básicos. Todo, de la mano de David Calle.

Deporte y menstruación
20/09/2016 - Miguel A. Ruiz y Borja Pérez

El rendimiento de muchas mujeres deportistas se puede ver afectado por la menstruación. Los días en los que aparece el periodo, el cuerpo ve bajar sus niveles de hierro y es lógico que afecte en los entrenamientos. Aquí te acercamos algunas pautas.

Septiembre: las lesiones típicas de la vuelta a los entrenamientos
Tono Fernández

Volvemos a entrenar tras el verano y, cuidado: o tenemos mucha calma o nos podemos lesionar. Hay unas cuantas lesiones típicas tras periodos de inactividad o actividad irregular como el verano. No caigas en ellas.

Las 7 virtudes del corredor
May Luján

¿Por qué corremos? Porque nos hace mejores personas. Estas son (algunas) de las virtudes de los corredores, que tenemos muchas.

Material deportivo

Prendas básicas para empezar a correr en otoño
27/09/2016 - Miss Leggins Run

Las marcas se esfuerzan al máximo por crear nuevas prendas para los corredores. En ocasiones, puede que hasta nos perdamos en este mar de opciones. Miss Leggins Run nos ofrece una pequeña guía para tener en cuenta las prendas básicas para este otoño.

¿Cómo escoger tus zapatillas de running y no morir en el intento?
20/09/2016 - carreraspopulares.com

Elegir unas zapatillas de running supone para muchos un verdadero quebradero de cabeza. Decenas de marcas, miles de modelos, una jerga muchas veces difícil de comprender.

Mizuno Synchro MX: Cuando tus zapatillas se sincronizan con tu manera de correr, es más fácil correr
www.carreraspopulares.com

Un producto pensado para quienes corréis, pero no solo corréis. Para aquellos runners ocasionales pero que también practicáis otras actividades, Mizuno os acerca las Synchro MX, zapatillas técnicas que buscan un enorme confort, estabilidad y buena amortiguación.

La tecnología: correr mejor para correr peor
May Luján

Cada vez tenemos más aparatos tecnológicos y aplicaciones que nos ayudan a la hora de correr. Tenemos tantos gadchets, que pueden ser casi un problema. Recuerda que, para correr bien, solo te necesitas a ti.

Videoteca

Y tú, ¿por qué corres?
23/09/2016 - carreraspopulares.com

¿Por qué corres? Lucho Runner, maratoniano y conductor del programa de radio Locos por correr, intenta dar repuestas en este video motivacional a esta pregunta que comunmente nos hacen a los corredores.

Miki Nadal ´El deporte es un invento inútil´
carreraspopulares.com

Según Miki Nadal toda actividad física antes o depués acaba haciendote daño, por eso él no practica deporte y lo ve un invento inútil. Bendita ignorancia...

´Running: La gran obsesión´ (I)
carreraspopulares.com

El campeón del mundo de maratón Martín Fiz reflexiona sobre el ´nuevo deporte rey´ en esta entrevista que forma parte del documental ´Running: la gran obsesión´