¿Correr sin tecnología? Razones para hacerlo

Por Javier Ullé para carreraspopulares.com - 20/09/2019

La tecnología está por todas partes, al alcance de tu mano. Es probable que lo primero que hagas por la mañana cuando te despiertes sea coger tu teléfono móvil (¿deberíamos seguir llamándolo teléfono?) y consultar tu correo o mirar las redes sociales.

Hoy en día analizar tus entrenamientos es más sencillo que nunca. Mientras que gadgets como pulsómetros para analizar tu frecuencia cardiaca y relojes con GPS pueden ser excelentes herramientas para grabar todos los datos de tu entreno y te permiten evaluar tu progresión y si está funcionando el programa de entrenamiento que sigues, hay una pregunta que surge: ¿es el uso de la tecnología siempre positivo?

Correr es lo más natural del mundo para los humanos. De hecho, hay estudios biológicos que sugieren que nuestra capacidad para correr dio forma a la evolución del cuerpo humano. Teniendo esto en cuenta, hay unas cuantas razones para dejar la tecnología en casa de cuando en cuando y simplemente salir a correr. Sin más.

¡PUEDE CAUSAR ESTRÉS INNECESARIO!
Si bien un poco de competitividad puede ser una buena forma de motivación, la frontera que separa la motivación con cierta obsesión es delgada. Existen un buen número de apps que invitan a compararnos, especialmente si haces públicos tus datos. Hay runners que están más preocupados por sus segmentos en Strava comparados con otros colegas que por disfrutar del entrenamiento.

La belleza del running está en que cada corredor es único y que hay incontables variables que pueden afectar a tu entrenamiento: siempre hay que tener en cuenta como nos encontramos, quizás no hemos descansado bien, o hemos tenido un día complicado, etc. Si te suena familiar piensa que las razones primordiales para correr deberían ser la salud y el disfrute, no enfadarte por estadísticas que a veces escapan a tu control.

APRENDE A ESCUCHAR A TU CUERPO
El riesgo principal de dejarte dominar por la tecnología en forma de un GPS y pulsómetro es que vas a perder por completo la habilidad de escuchar a tu cuerpo y algo tan auténtico como correr por sensaciones.
Nuestro cuerpo es una máquina increíblemente efectiva que nos reporta información durante la actividad física.
Cómo está nuestra respiración, la frecuencia cardiaca, la fatiga que estamos experimentando, cómo nos sentimos muscularmente: toda esta información está constantemente alimentado nuestro cerebro para que podamos ajustar nuestra intensidad y duración de forma conveniente.

Nuestra capacidad puede verse alterada por el tiempo, la nutrición, los niveles de hidratación, cómo hayamos descansado, y un buen número de factores. Por tanto, confiar únicamente en el pulsómetro para lograr el objetivo del entreno no es aconsejable. Es necesario aprender a ajustar el esfuerzo y escuchar a nuestro cuerpo para evitar el riesgo de lesiones y sobre-entrenamiento.

CORRER ES LIBERTAD. ¡DISFRÚTALA!
Muchos corredores son los únicos responsables de convertirse esclavos de la tecnología. La obsesión por el análisis de nuestros tiempos durante el entrenamiento puede crear una presión innecesaria que hará que no disfrutemos.
Con todo lo anterior en mente, ¿por qué no salir “desnudos” de vez en cuando? Deja tu pulsómetro y sal, sencillamente, a correr tanto y tan rápido como el cuerpo necesite. ¡Es alucinante la sensación de liberación!



Tambien te puede interesar

¿Por qué corremos?
Miguel Ángel Ruiz y Borja Pérez

¿Vives para correr? ¿Corres por salud?, ¿por socializarte? Existen tantos tipos de corredor como motivos que nos impulsan a correr. Aquí te planteamos unos cuantos. Pero seguro que conoces muchos más.

El primer gran atleta de la historia
Luis Blanco

Corredor y saltador, se convirtió en el primero en ganar dos de las principales pruebas atléticas de los Juegos de la Antigua Grecia durante tres citas seguidas. Esta es la historia de Chionis de Esparta.

Por qué la salida de las carreras se da con un disparo
carreraspopulares.com

Es uno de los métodos más usados para marcar el inicio de una carrera: un disparo de una pistola de fogueo. Aunque con mejoras y algunas variantes, el sistema es prácticamente el mismo que hace más de un siglo, cuando empezó a usarse.

Yo siempre corro rápido, ¿y qué?
Borja Martínez

Soy un corredor popular más. No de los mejores, pero tampoco se me da mal. Y aunque me gusta mucho salir a correr con amigos y compartir carreras no con ellos, cuando me pongo un dorsal quiero correr a tope, dar el máximo. ¿Es eso un delito?

Las mas vistas

El reto de Kipchoge, anulado: el circuito del Ineos 1:59 estaba mal medido
carreraspopulares.com

El acontecimiento atlético más destacado del año queda invalidado. La organización del reto Ineos 1:59 ha anulado el intento de bajar de las dos horas en maratón de Eliud Kipchoge. La razón: el keniata corrió en realidad 42 kilómetros y 70 metros por un fallo de medición del circuito.

Mi fisio me hace mejor corredor
Mario Trota

Pero mi fisio hace mucho más que eso: me entiende, me soporta, me da consejos, me anima, me motiva y, sobre todo, aplaca mis ansias de correr cuando no puedo (o no debo) hacerlo.

El muro (I). Tipos de muro y causas
David Calle

El temido muro. David Calle nos cuenta porqué nos afecta y los tipos de muro que nos podemos encontrar en carrera.

El muro (II). El muro del maratón: agotamiento del glucógeno muscular
David Calle

Es el muro más temido, y el más frecuente. Cuando se nos agota el glucógeno muscular, poco tenemos ya que hacer. David Calle nos da la explicación fisiológica y maneras de intentar mejorar esa situación.