Corriendo por Málaga

Por Manuel Espinosa (@surman1) para carreraspopulares.com - 26/08/2014
Corredores de la Marea Naranja, de Málaga, en un entrenamiento
Corredores de la Marea Naranja, de Málaga, en un entrenamiento

Cuando me proponen escribir unas líneas sobre nuestras quedadas, por dónde corremos los de la Marea Naranja (@mareanaranjarun), se pasan muchos momentos por la cabeza, pero sin duda hay algunos que recuerdo con especial cariño.

Pero nos centraremos en los lugares y el entorno, dejando los sentimientos vividos en ellos para otro momento.

En Málaga hay muchísimos lugares donde correr, pero yo recomiendo los cuatro siguientes:

1.-Paseo marítimo Torremolinos – Benalmádena.

Nuestra tradición naranja es la quedada en el Sardiná, chiringuito que marca el inicio del paseo marítimo de Torremolinos, justo limítrofe con el municipio de Málaga. Aquí quedamos muchos naranjit@s de todos los niveles. Hemos realizado tiradas desde 4kilómetros hasta 30 kilómetros con recorrido paralelo al mar (recorrido de ida y vuelta), con ese olor especial tan característico, esa imagen imborrable con el sol asomando tímidamente hasta que reluce en todo su esplendor. El perfil es prácticamente llano y es habitual encontrar a personas corriendo, patinando o simplemente andando en esta zona de entrenamiento.


La playa de la Malagueta es uno de los lugares por los que entrenan los corredores malagueños
La playa de la Malagueta es uno de los lugares por los que entrenan los corredores malagueños

2-Paseo marítimo de Málaga – Playa La malagueta.

Quedamos en nuestro querido chiringuito Sicsu, en la playa de Málaga capital, y aquí tenemos dos recorridos o alternativas, paseo marítimo o tierra compacta. Esta es una zona de entrenamiento habitual de runners malagueños, siendo incontables los locos como nosotros que zancada a zancada disfrutamos de ella. Perfil llano en todo su recorrido, pudiendo recorrer el famoso muelle 1 del puerto de Málaga o el espigón donde atracan los cruceros. Este es el paraíso runner por excelencia, da igual a la hora que corras, siempre te cruzarás con apasionados de este deporte.

3-Desembocadura del Guadalhorce – Guadalmar.

Recorrido prácticamente llano sobre tierra compacta, catalogado como parque natural y muy próximo al estadio de atletismo Ciudad de Málaga. Esta zona es ideal para tiradas largas premaratón, dando varias vueltas a un circuito de unos 8 km y con el agradable bañito en el mar que tanto disfrutan nuestros castigados músculos.


Los corredores malagueños de la Marea Naranja, después de no de sus entrenamientos
Los corredores malagueños de la Marea Naranja, después de no de sus entrenamientos

4-Montes de Málaga.

Esta zona de carriles con innumerables cuestas es la que tiene más difícil localización para los foráneos, es el pulmón de Málaga, con árboles y vegetación por todos lados, y casi 1.000 metros de altura sobre el mar. Ideal para trabajo en cuestas y fortalecimiento, hay muchos recorridos circulares y de diferentes distancias. Todos los fines de semana es habitual encontrar corredores, senderistas o ciclistas. Me encanta su entorno y lo que significa, pues es nuestra zona de entrenamientos como preparación de los 101km de Ronda.

Todo el mundo es bienvenido en nuestro grupo Marea Naranja y si quieres estar informado de nuestras quedadas únete en la aplicación Meetup al grupo Marea Naranja.
Si vienes a Málaga, estaré encantado de ayudarte a encontrar un buen lugar donde dar unas zancadas, puedes encontrarme en Twitter en sla cuenta @surman1



Siguenos en:

Tambien te puede interesar

Las mas vistas

Músculos que actúan en la carrera
Francisco Gilo

Para prevenir lesiones y mejorar el entrenamiento de la carrera es importante conocer los principales músculos involucrados en la actividad. Los descubrimos en ese artículo de Fco. Gilo.

Entrena lento para correr rápido
Miguel Ángel Ruiz y Borja Pérez

¿Sabes correr lento? Y, ¿sabes para qué sirve? Es fundamental si quieres progresar. Te explicamos porqué.

Alimentación post-maratón. Consejos que te ayudarán
Andrea Ferrandis

Has corrido un maratón y estás para el arrastre. Si seleccionas bien la alimentación, ayudarás al cuerpo a regenerar las fibras y energías perdidas. Aquí unos consejos.

¿Qué te aporta el fartlek en tus entrenamientos?
Vicente Torres Navarro

Muchos conocéis el fartlek, pero no sabéis realmente qué os aporta o incluso cómo introducirlo en vuestras rutinas de entrenamiento. Vicente Torres nos aporta luz sobre el tema y nos ayuda a construirnos nuestra propia rutina de fartleks.