Las apps más divertidas (y útiles) para corredores
20/08/2017 - carreraspopulares.com

¿Quieres una motivación extra? La tecnología nos ayuda a hacer nuestras carreras más divertidas y a motivarnos de forma que nos cueste menos correr. Te presentamos las ideas más divertidas en forma de app para que correr sea (si cabe) una mejor experiencia.

Nunca correrás dos veces la misma carrera
18/08/2017 - carreraspopulares.com

Cada carrera es única. Aunque tengan el mismo recorrido, las condiciones a las que nos enfrentamos cada vez que nos ponemos un dorsal son diferentes. Por eso, deberíamos tener cuidado cuando nos queremos comparar con nuestro ´yo del pasado´.

Test runner: evalúa tu nivel de frikismo
09/08/2017 - carreraspopulares.com

Te proponemos un pasatiempo veraniego, ¿cuánto de friki runner eres? Puedes hacer nuestro test e invitar a tus amigos a que también lo hagan. ¡A ver quién saca la máxima puntuación!

Por qué cuando corres nunca fracasas
08/08/2017 - Mario Trota

Fracaso: una palabra que debe quedar desterrada del vocabulario de los corredores populares. Mario Trota nos explica por qué.

El grupo de Whatsapp de los runners: día de carrera
02/08/2017 - Chema Martínez Pastor

¿Quién no tiene un grupo de Whatsapp de runner? ¿Qué sucede el día de la carrera en este grupo? Seguro que si es tu caso, te va a sonar lo que sucede en nuestro particular ´grupo de Whatsapp´...

Guía runner para papás y mamás
01/08/2017 - Marisol Galdón

¿Correr con nuestros hijos es buena idea? ¿Cómo compaginar nuestra tarea de padres y madres con nuestra afición de runner? Sigue los consejos que te damos para ser mejor en estas dos ´ciencias´.

Corredores vs perros: guía para evitar conflictos
31/07/2017 - carreraspopulares.com

Seguro que te ha pasado alguna vez. Estás haciendo tu entrenamiento del día y a lo lejos ves aparecer la figura juguetona de un perrito. Sabes que es inofensivo, pero a la vez piensas que te puede hacer caer, o se puede meter en tu camino como otras veces. ¿Cómo evitarlo?

Los mejores documentales y películas sobre running en Netflix
28/07/2017 - carreraspopulares.com

El verano es una buena época para disfrutar de nuestra suscripción a Netflix y para correr un poco menos. Pero si vemos documentales o películas sobre running, ¿cuenta como entrenamiento? Por si acaso, aquí te proponemos una selección.

Prepara tu debut en las carreras de montaña
27/07/2017 - Chema Martínez Pastor

¿Te vas a enfrentar a tu debut en carreras de montaña? Seguro que tu preparación física y mental es la adecuada, pero no te vendrá mal recordar estos consejos para que todo vaya como la seda. ¡A por tu primera carrera de montaña!

Corredores que fabrican sonrisas
27/07/2017 - Luis Blanco

El proyecto Kilómetros por Sonrisas ha extendido una marea azul de corredores solidarios por toda España. El equipo Eurotaller-Theodora ya suma 60.000 kilómetros convertidos en sonrisas. La de los niños hospitalizados que reciben las visitas de los Doctores Sonrisa. Esta es su historia.

Libros de running para leer en vacaciones
26/07/2017 - Luis Blanco

Estamos en pleno periodo de vacaciones para la mayoría. Y como a los que estamos ‘enganchados’ a esto de correr también nos gusta leer sobre este deporte que nos apasiona, aquí os dejamos unas humildes recomendaciones de lectura para vuestros días de descanso.

Corriendo por los puertos míticos (XXV): Puy de Dôme, Francia
24/07/2017 - Jorge González de Matauco

¿Qué fue del Puy de Dôme? Una pregunta que se habrán hecho muchas veces quienes devoraban crónicas deportivas allá por las décadas de los setenta y los ochenta.

Las carreras más raras del mundo (V)
19/07/2017 - Chema Martínez Pastor

¿Dónde te llevamos en la quinta entrega de carreras raras? Descubre cómo se lo pasan los runners alrededor del mundo, de nuevo con una carrera rara ´española´. ¿Te atreves a correr un maratón a 57 vueltas?

Historia del podio: gloria a los tres primeros
18/07/2017 - carreraspopulares.com

¿Sabes por qué se sube a los tres ganadores de una carrera a un cajón con tres alturas? El origen del podio parece estar más cerca de lo que pensamos... ¿Te has subido alguna vez a alguno?

16 cosas que nadie te contó antes de empezar a correr
17/07/2017 - Chema Martínez Pastor

Correr, como la vida, te da sorpresas. Se trata de un cambio en tus hábitos, produce cambios en tu salud... pero ¿qué más cosas te provoca correr, que no te esperas? Hay aspectos que, sin duda, sólo si eres runner llegarás a saber.

Las contradicciones del corredor
16/07/2017 - Chema Martínez Pastor

¿Eres de los que corren por salud o por competir? ¿Te gusta comer bien o te das alguna alegría de vez en cuando? ¿Corres en solitario o con compañía? ¿O todo a la vez? ¡Bienvenidos a las contradicciones del corredor!

Guía del corredor novato: ¿Hay que saludar a otros corredores?
14/07/2017 - Mario Trota

Corres por un parque, te cruzas con otro corredor de frente y vuestras miradas se cruzan un instante. ¿Saludas o miras a otro lado? Si no lo haces, ¿es una falta de respeto? Mario Trota nos habla de este tema y explica lo que le ha enseñado la experiencia.

Los caprichos de... Ramiro Matamoros
10/07/2017 - carreraspopulares.com

Ramiro Matamoros es un referente para los atletas populares. Trabajador incansable y un ejemplo de que con una buena actitud se puede estar en lo más alto del podium, pero siempre sin obsesionarse ni ´machacarse´ innecesariamente.

Dime con quién te vas de vacaciones y te diré cuánto vas a correr
09/07/2017 - carreraspopulares.com

¿Con quién te vas de vacaciones? Dependiendo quién te acompañe en este tiempo de descanso, vas a ser más o menos capaz de encontrar huecos para salir a correr.

7 maratones, 7 días, 7 continentes: ¡bienvenidos al World Marathon Challenge!
05/07/2017 - Chema Martínez Pastor

Por si nos faltaban más pruebas para demostrar que hay deportistas hechos de otra pasta, llega este nuevo reto. ¿Te atreverías a correr un maratón al día, durante una semana, por cada uno de los continentes? World Marathon Challenge lo hace posible... si tienes mucho dinero, claro.

¿Debo poner en mi currículum que soy runner?
04/07/2017 - carreraspopulares.com

¿Qué significa para una empresa contratar a un runner? ¿Puede ser una ventaja o un inconveniente que nuestros futuros jefes sepan que corremos habitualmente? Descubre si un runner es un mejor empleado.

Cómo salir bien en las fotos oficiales de las carreras
02/07/2017 - Adolfo Bello

Parece mentira que, entre miles y miles de corredores, podamos encontrarnos en las fotos oficiales de una carrera. ¿Qué podemos hacer para facilitar esta tarea?

Las carreras más raras del mundo (IV)
30/06/2017 - Chema Martínez Pastor

Vámonos de viaje alrededor del mundo, para encontrar las carreras más raras (y, a veces, duras) del planeta. Atentos porque en esta ocasión tenemos una representante de España. ¿Conoces alguna más?

¿Correr nos hace más guapos?
28/06/2017 - Marisol Galdón

¿Te ves mejor en el espejo desde que corres? ¿Recomendarías el running como tratamiento de belleza?

Pararme en una carrera ¿por qué?
27/06/2017 - Pedro Fernández López

No se suele hablar mucho de ello. Pero hay situaciones en las que es mejor pararse y no continuar con la carrera. ¿Cómo reconocerlas?

El corredor cervecero
25/06/2017 - Mario Trota

¿Es la cerveza la bebida recreativa preferida de los corredores? Mario Trota dice que sí. Que sus amigos corredores también piensan lo mismo y que él bebe más cerveza ahora que cuando no corría. ¿Por qué? Aquí nos lo cuenta.

Deportes de riesgo: cruzar la calle durante una carrera
22/06/2017 - carreraspopulares.com

Puede parecer un acto sencillo, pero tomar la decisión de cruzar la calle mientras pasa una carrera por delante puede traer más de un problema. Peatón: intenta no hacerlo por la seguridad de todos.

Los caprichos de... Abel Antón
20/06/2017 - carreraspopulares.com

¿Cómo de estrictos son los atletas profesionales en sus entrenamientos? ¿Se conceden un capricho de vez en cuando? ¿Se saltan a veces la dieta del deportista? Conoce los caprichos de nuestro campeón Abel Antón.

Medallas: ese dorado objeto de deseo
19/06/2017 - Chema Martínez Pastor

El verdadero beneficio de correr está en lo bien que nos hace sentir, y además nos ayuda a reforzar la amistad con nuestros compañeros de zancadas. Pero no nos vamos a engañar, ¿a quién no le hace feliz tener una brillante medalla de finisher en el cuello?

Razones por las que correr te hará mejor padre o madre
15/06/2017 - Marisol Galdón

La llegada de niños a la vida de un runner suele traer cambios en la forma de organizarnos para seguir haciendo nuestra actividad. Pero ¿y la llegada del running a una familia? ¿Cómo encaja la práctica deportiva en una casa con niños?

Corredor: siete consejos a los que no deberías hacer caso
14/06/2017 - Chema Martínez Pastor

Qué pesados podemos llegar a ser los runners. A todos nos gusta recibir consejos. Y también darlos. Sin embargo, a veces es buena idea ignorar lo que nos dicen los demás. ¿Cuántas frases de estas te han dicho alguna vez?

Por qué deberías estar corriendo carreras más cortas
13/06/2017 - carreraspopulares.com

No todo en esta vida son maratones. Queremos reivinidicar el lugar de las carreras cortas en el calendario de carreras. Además, el verano es la época ideal para probarlas. ¡Busca la tuya!

Corriendo por los puertos míticos: Koppenberg, Bélgica
13/06/2017 - Jorge González de Matauco

Nunca una montaña tan nimia dio para tanto. Esa es la conclusión que se podría alcanzar en esta segunda incursión de la serie por las colinas de las Ardenas flamencas. Porque la auténtica estrella de la Vlaamse Ardennen Loop (Vuelta a las Ardenas flamencas) no es otra que el Koppenberg, una aparentemente insignificante cuesta de 78 metros de altitud...

De vago a friki: la evolución del corredor popular
04/06/2017 - carreraspopulares.com

¿Por cuántas fases pasa un runner desde que empieza su ´carrera deportiva´? ¿En cuál te encuentras tú? Descubre en qué grado de ´runnerismo´ estás con este listado.

Las carreras más raras del mundo (III)
02/06/2017 - carreraspopulares.com

¿Te vienes a nuestro particular viaje alrededor del mundo para buscar las carreras ma´s raras (y divertidas)? Esta vez nos vamos a Corea del Norte, al Círculo Polar Ártico y tendremos el avituallamiento más dulce posible.

Cosas que cambian en tu vida cuando empiezas a correr: la gestión del tiempo
26/05/2017 - Marisol Galdón

La relación de los runners con el reloj es un tanto peculiar. Ya no sólo porque estamos midiendo nuestros ritmos a cada momento, sino porque hacemos malabares para encajar nuestros entrenamientos en la vida diaria.

El día en que todo el mundo era runner
22/05/2017 - Chema Martínez Pastor

La afición por el running sigue creciendo. ¿Te imaginas un mundo en el que todo el mundo lo practique? ¿Cómo sería esa sociedad? ¿Y las carreras? no hace falta que esperes al futuro. Chema Martínez Pastor te lo cuenta en este ´relato runner´.

Ligar corriendo
14/05/2017 - Mario Trota

Cuando el running es una parte muy importante de tu vida es normal que se acabe convirtiendo en ´algo mas´.. . ¿Conoces a alguna pareja que se haya conocido corriendo? ¿Te ha pasado a ti? All you need is... run.

La maleta del corredor: Viajes de negocio
12/05/2017 - carreraspopulares.com

Si viajas por trabajo te habrás encontrado en situaciones en las que has dicho ´Si tuviera aquí mis zapas...´ no dejes que esto te pase más y planifica tus viajes de trabajo para llevar tu afición contigo.

Carreras de montaña vs carreras de asfalto
11/05/2017 - Chema Martínez Pastor

¿Te has planteado hacer carreras de montaña? Si te animas te lo vas a pasar en grande, aunque hay algunas cosas que debes saber sobre ellas y que las hacen únicas.

¿Este domingo no corres? ¡Baja a la calle a animar!
09/05/2017 - Chema Martínez Pastor

Participar en carreras nos encanta. La competición, la adrenalina, compartir la calle con los compañeros... Pero ¿y si no podemos correr o no nos hemos podido apuntar? No te quedes en casa, ¡es momento de salir a animar a los participantes!

¿Cuál es el mejor momento del día para correr?
08/05/2017 - carreraspopulares.com

Imagina que no tuvieras más ocupación en el día que correr... ¿en qué momento preferirías hacerlo? Te damos las pistas para descubrir cuál es tu hora ideal para correr.

¿El ganador es Oro?
04/05/2017 - Carlos Domingo

El objetivo de todo deportista olímpico es colgarse un oro al cuello. Una medalla que le distingue como el mejor y que otorga a su poseedor unos honores que le acompañan por el resto de sus días. Pero esto no fue así desde el principio.

Las carreras más raras del mundo (II)
02/05/2017 - carreraspopulares.com

En esta ocasión te haremos correr vestido de superhéroe, comer 12 donuts a mitad de carrera, pasar mucho frío y beber un poco de vino. ¿Te apuntas a estas carreras locas?

Ideas para molar corriendo de la cabeza a los pies
01/05/2017 - Adolfo Bello

Cada vez es más difícil diferenciarse del resto de runner. ¿Más difícil? Descubre las posibilidades que los complementos te dan para que tus compañeros vean cuánto molas

Running solidario: ayuda a los demás corriendo
30/04/2017 - Chema Martínez Pastor

Cuando correr es más que correr. Participando en algunas carreras o sumándote a iniciativas de running solidario puedes hacer más por los demás, mientas practicas tu afición.

La maleta del corredor. ¿Vas a correr este puente?
27/04/2017 - carreraspopulares.com

Llegan unos días de vacaciones, ¿eres de los que salen y se olvidan de su afición deportiva, o de los que se las lleva consigo cuando va de viaje?

Por qué correr te hace mejor persona
25/04/2017 - carreraspopulares.com

Los beneficios del running son muchos. Hoy queremos hablarte de cómo este deporte te convierte, además, en una buena persona.

Olvídate del GPS... de vez en cuando
23/04/2017 - Chema Martínez Pastor

Medir nuestras carreras y ritmos es muy importante para mejorar. Pero ¿realmente es necesario estar pendientes mientras corremos? Aprende a desconectar de vez en cuando.

¿Cuánto tardaría Usain Bolt en acabar un maratón?
20/04/2017 - Chema Martínez Pastor

¿Imaginas que un velocista pudiera correr ´a tope´ un maratón? ¿Cuánto tardaría? ¿Y un maratoniano en hacer 100m lisos? Descúbrelo en nuestra comparativa de velocidades.

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¿Por qué se nos caen las uñas a los corredores?
Rubén Sánchez-Gómez

¿Llevas recuento de las uñas de los pies que has perdido? Hay quien se enorgullece de sus pies de runner, pero la verdad es que a nadie nos gusta perder uñas... y menos ahora que enseñamos más los pies. Nuestro podólogo, Rubén Sánchez, nos explica por qué pasa esto.

Come bien para correr mejor
Rubén Gadea

Come para correr mejor. Corre para comer mejor. Da igual el orden, lo importante es que nuestra alimentación esté acorde con nuestro entrenamiento, para asegurar que el cuerpo tiene los nutrientes necesarios para el ejercicio.

Guía definitiva para evitar la fascitis este verano
Rubén Sánchez-Gómez

Como si de la criptonita a Superman se tratara, la fascitis es la lesión que más trae de cabeza a los corredores. Además, en verano es cuando más propensos somos a sufrirla. ¿Sabes a qué se debe? Te lo contamos, así como consejos para prevenirla.

Un minuto de running al día, bueno para los huesos
Chema Martínez Pastor

Un estudio de la Universidad de Exeter ha demostrado los efectos beneficiosos del ejercicio de alta intensidad y la carrera a pie en mujeres con riesgo de osteoporosis durante la época de la menopausia.