¿Correr con asma? Si Rosa Mota pudo, tú también
18/07/2019 - carreraspopulares.com

Running y asma son una combinación delicada. No imposible, pero sí puede dar lugar a momentos incómodos. Aprende a hacer deporte con asma con estos consejos.

Terry Fox: la inspiración que todo corredor necesita
09/07/2019 - Luis Miguel del Baño

La historia de Terry Fox es de esas que pone los pelos de punta, de esas que nos hace preguntarnos a nosotros mismo de qué somos capaces, de hasta dónde podríamos llegar. De esas que nos enorgullece de ser corredores. Es una historia de esperanza.

Ideas para molar corriendo de la cabeza a los pies
01/05/2019 - Adolfo Bello

Cada vez es más difícil diferenciarse del resto de runner. ¿Más difícil? Descubre las posibilidades que los complementos te dan para que tus compañeros vean cuánto molas

Correr con lluvia, ¿por qué no?
18/04/2019 - carreraspopulares.com

Consejos y ventajas de correr bajo la lluvia, aprovechando la llegada de la primavera y las primeras lluvias

Corredor y hombre del tiempo
09/04/2019 - Mario Trota

Seguro que a la mayoría de los corredores que leéis esta líneas os ocurre algo parecido. Primero, miráis la previsión de la semana para saber si hará frío, si lloverá o si hará mucho calor.

¿Vas a abandonar en una carrera? Primero deberías saber esto
04/02/2019 - carreraspopulares.com

Las carreras se pueden llegar a poner muy difíciles. Tanto por factores externos como internos. Cuando eso ocurra, no desesperes. Sólo tienes que cambiar de mentalidad y tratar de continuar, aunque sea más despacio. La meta será un gran premio.

¿Podemos los populares soñar con ser profesionales del running?
05/11/2018 - Chema Martínez Pastor

Para ser profesionales del atletismo no basta con tener unas muy buenas cualidades. Pero a veces, unas buenas condiciones y una pizca de suerte te pueden llevar a estar muy cerca de las estrellas. Te contamos la historia de alguna de estas personas.

El armario del runner: qué necesito para esta temporada
02/11/2018 - Adolfo Bello

Se acerca la temporada otoño-invierno. Nuestro runner aficionado a la ropa deportiva y el postureo, te ofrece los consejos necesarios para que no falte de nada en tu armario.

Alternativas para los días de lluvia y frío
30/10/2018 - Rubén García

Con el otoño, aumentan, y mucho, los días de lluvia. Y el frío, poco a poco se nos va echando encima. Que no sea excusa el tiempo para quedarte en casa y no entrenar. Tienes muchas más opciones.

¿Por qué haces deporte? Encuentra y dale forma a tu motivación
03/07/2018 - Pedro Fernández López

Cuando llega el final de temporada es buena idea hacer un repaso de nuestras motivaciones y reforzar aquello que nos hace seguir adelante con nuestra afición deportiva. Pedro Fernández nos ayuda con sus consejos.

Avituallamiento trail: qué llevar para correr en la montaña
30/04/2018 - Chema Martínez Pastor

El avituallamiento en la montaña es muy importante, porque se trata de tiradas generalmente más largas. Tanto la comida como la hidratación deben ser tenidas en cuenta a la hora de hacer nuestra mochila.

Entrenar para tu reto del año, ¿mejor en verano o en invierno?
22/04/2018 - carreraspopulares.com

Cuando nos ponemos nuestros retos del año, en forma de carreras, tenemos que tener en cuenta si entrenaremos en condiciones de calor o de frío. No es lo mismo preparar un maratón o un 10K en pleno verano que bajo la lluvia o el frío. ¿Qué prefieres?

Porque NUNCA es tarde para empezar a correr
11/04/2018 - Samanta Chocrón

No importa la edad que tengamos, si hemos hecho deporte anteriormente o no, si estamos casados, solteros, con hijos o sin ellos, si trabajamos mucho o poco, no hay excusa para calzarnos un par de zapatillas y empezar a disfrutar del bonito deporte que es el correr, porquenunca es tarde para comenzar.

Disfruta del running a pesar de la alergia
02/04/2018 - carreraspopulares.com

Con el buen tiempo llegan las temidas alergias. ¿Es un problema para ti a la hora de salir a correr? Te damos unos consejos para que no sea un suplicio.

Llega la primavera: ¡todos a correr!
21/03/2018 - carreraspopulares.com

Con el buen tiempo apetece más salir a correr a la calle. A pesar de que esta primavera apunta a lluviosa, estamos como locos por salir a correr y que nos dé el aire del que no hemos podido disfrutar en invierno. Aunque hay quien no ha dejado de correr en todo este tiempo. ¿Eres de los que sale a correr como las flores en primavera?

El resfriado en el corredor
18/01/2018 - Francisco Gilo

Son muchos los factores que influyen en el estado inmunitario del deportista...

8 consejos para una temporada sin lesiones
16/01/2018 - Fisioterapia Bando

Debería ser un propósito que todos nos hagamos año tras año. Llega una nueva temporada y no prestamos la atención que deberíamos a nuestro cuerpo. Debemos plantearnos hacer las cosas bien para evitar lesiones. Pero no sólo hoy, sino todo el año.

Correr al aire libre, tu mejor alternativa
29/11/2017 - carreraspopulares.com

Entre las ventajas de salir a correr al aire libre, la mejora anímica y la contribución a nuestro bienestar moral es una de ellas. Hay estudios científicos que lo demuestran, como este que os presentamos.

¿Es mejor correr en cinta o en la calle?
16/10/2017 - Victor García

Dos formas distintas con un mismo resultado. ¿Pero son lo mismo? El atleta profesional y entrenador Víctor García nos cuenta las diferencias y en qué situaciones elegir cada una de las opciones.

¿Qué dejar en la bolsa del ropero de una carrera?
27/09/2017 - carreraspopulares.com

¿Haces uso del ropero en las carreras? ¿Qué cosas dejas dentro de tu bolsa? Si no lo usas o sólo dejas en él un pantalón de chándal debes saber que no le estás sacando todo el partido. ¿Sabes qué podrías poner dentro por si te hiciera falta?

Las apps más divertidas (y útiles) para corredores
20/08/2017 - carreraspopulares.com

¿Quieres una motivación extra? La tecnología nos ayuda a hacer nuestras carreras más divertidas y a motivarnos de forma que nos cueste menos correr. Te presentamos las ideas más divertidas en forma de app para que correr sea (si cabe) una mejor experiencia.

Corriendo por los puertos míticos: Koppenberg, Bélgica
13/06/2017 - Jorge González de Matauco

Nunca una montaña tan nimia dio para tanto. Esa es la conclusión que se podría alcanzar en esta segunda incursión de la serie por las colinas de las Ardenas flamencas. Porque la auténtica estrella de la Vlaamse Ardennen Loop (Vuelta a las Ardenas flamencas) no es otra que el Koppenberg, una aparentemente insignificante cuesta de 78 metros de altitud...

Wave Rider 20: Mizuno vuelve a superarse en un aniversario muy especial
24/04/2017 - carreraspopulares.com

Los runners conocemos de sobra el afán de superación de la firmajaponesa. Desde la primeraversión en 1998, en la que incorporócomonovedad la tecnología Wave, la Wave Rider ha sido la zapatilla insignia de Mizuno.

Correr con el corazón y no (solo) con las piernas
14/02/2017 - Majo Salvador

San Valentín es el día donde los corazones son protagonistas. Pues en las carreras, el corazón es mucho más importante de lo que parece. Se corre con cabeza, corazón y piernas. Nos lo cuenta Majo Salvador.

¿Por qué corremos?
30/01/2017 - Miguel Ángel Ruiz y Borja Pérez

¿Vives para correr? ¿Corres por salud?, ¿por socializarte? Existen tantos tipos de corredor como motivos que nos impulsan a correr. Aquí te planteamos unos cuantos. Pero seguro que conoces muchos más.

Corriendo por los puertos míticos(XXIII): Peña Cabarga, Cantabria
22/11/2016 - Jorge González de Matauco

Viajamos hasta Cantabria, tierra con imponentes zonas montañosas, para enfrentarnos a Peña Cabarga. Jorge González nos relata su carrera, en la que se llega a encontrar con un muro del 18% de pendiente.

Corriendo por los puertos míticos (XXII): Serra do Rio do Rastro, Brasil
18/10/2016 - Jorge González de Matauco

Una experiencia única. Nos adentramos en una de las carreras más imponentes de sudamérica. Tres pruebas: maratón, 25 km y un desafío de 67 km en un escenario idílico, imponente, la Serra do Rio Rastro, en Brasil. Jorge González de Matauco nos presenta un nuevo capítulo de su exitosa serie ´Corriendo por los puertos míticos´

Corriendo por los puertos míticos (XIX): Vrsic, Eslovenia
30/08/2016 - Jorge González de Matauco

Una subida llena de sorpresas y de Historia. Con rampas de hasta el 16%, este puerto nos ofrece algunas cuestiones que lo hacen muy peculiar, como el empedrado de sus curvas o la numeración de las mismas. Un nuevo y delicioso capítulo de esta serie única contada por Jorge Fernández de Matauco.

CORRIENDO POR LOS PUERTOS MÍTICOS (XVI): Kitzbüheler Horn, Austria
15/03/2016 - Jorge González de Matauco

Más duro que el Mortirolo o el Angliru. Así es el Kitzbüheler Horn. Con una subida que nos presenta rampas de hasta el 23%, es uno de esos retos que no olvidaríamos nunca. Nos lo cuenta Jorge González de Matauco

Corriendo por los puertos míticos (XI): Aubisque, Francia
17/09/2015 - Jorge González de Matauco

Nueva entrega de las envidiables andanzas de Jorge González de Matauco por algunos de los puertos míticos. En esta ocasión, el autor se adentra en las rampas del Aubisque, una montaña a la sombra del Tourmalet.

Corriendo por los puertos míticos (X): Alpe d´Huez, Francia
27/08/2015 - Jorge González de Matauco

Clásico entre los clásicos. Mítico entre los míticos. Hemos visto en infinidad de ocasiones a los mejores ciclistas del mundo subiendo el Alpe d´Huez, pero, ¿cómo debe ser subirlo corriendo? Jorge González nos lo explica en una nueva entrega de su serie. !No os lo perdáis!

Corriendo por los puertos míticos (VI): Sani Pass, Sudáfrica-Lesotho
24/12/2014 - Jorge González de Matauco

Jorge González de Matauco sigue su periplo por carreras a pie que se celebran en puertos míticos de todo el mundo. En este caso, su pasión por la aventura le lleva al continente africano, donde descubre la historia y el paisaje salvaje de Sani Pass.

Guía del corredor novato: el guardarropa en las carreras
16/02/2017 - Mario Trota

Las carreras organizadas tiene muchos servicios para el corredor (unas más que otras) que están cubiertos por el precio de la inscripción. Uno de ellos es el ropero o guardarropa. Pero hay algunos detalles que es mejor que conozcas si aún no eres un experimentado participante en carreras. Mario Trota te los cuenta.

Guía del corredor novato: correr con lluvia
03/02/2017 - Mario Trota

Nosotros elegimos cuando queremos correr. Y si es posible hacerlo siempre con una temperatura ni muy baja ni muy alta, o con un cielo soleado y despejado de nubes, mejor. Pero en muchas ocasiones no podemos elegir, y nos toca correr con calor, frío o lluvia. Mario Trota nos da algunos consejos para enfrentarnos a entrenamientos o carreras en los que, queramos o no, nos vamos a mojar.

Maratón de Oporto, una alternativa a las grandes
21/07/2014 - José Manuel Torralba

La Maratón de Oporto, el próximo 2 de noviembre, es una buena opción para decidirse por la distancia de los 42 kilómetros en otoño. Nuestro colaborador José Manuel Torralba nos relata su experiencia en esta carrera y nos cuenta sus características, sus virtudes y sus defectos.

Rendimiento y estilo: prendas Nike Women para la temporada de otoño 2014
18/07/2014 - Nike

Las últimas creaciones de Nike Women combinan a la perfección los aspectos deportivos y estéticos, y ofrecen a las deportistas una amplia gama de modelos para antes, durante y después de entrenar.

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Ejercicios de core que no conocías
Raquel Landín

Quizás ya sabías que trabajar nuestro cinturón abdominal (core) es muy útil para aguantar erguidos y firmes cuando pasan los minutos de carrera. Quizás conocías la plancha y algunos otros ejercicios básicos, pero mira cuántas variantes te proponemos. Si los consigues hacer, tendrás unos abdominales de acero. Eso sí, ¡ves poco a poco!

Carreras nocturnas: después de correr, ¿hay que cenar?
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En verano hay muchas carreras nocturnas. Muchas de ellas acaban a horas intempestivas. Se te habrá pasado la hora de cenar cuando cruces la meta, pero ¿debes cenar algo aún así? ¿Cuáles son las pautas de alimentación correctas?

¿Cuántas carreras puedo correr al mes?
Luis Miguel del Baño

Ponerse un dorsal y participar en una carrera es algo genial. El ambiente y la emoción crean momentos únicos. Pero ojo, puedes correr en tantas carreras como quieras, pero con cabeza. No vayas a tope en todas, si no, puedes caer en un sobreentrenamiento o estancarte en tu progresión.

La importancia de los antioxidantes en la dieta del corredor
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Cuidar la alimentación es tan importante como un plan de entrenamiento para un corredor. Y hay alimentos que pueden ayudar a mejorar el rendimiento de nuestro cuerpo. Algunos tienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres. ¿Cuáles son y cómo actúan? Leticia Garnica lo explica en este artículo.