Maratón, Medio Maratón y 10K Valencia Trinidad Alfonso presentan las camisetas de Luanvi para 2018
01/08/2018 - Dep. Comunicación Maratón Valencia

El Maratón, Medio Maratón y 10K Valencia Trinidad Alfonso presentan sus camisetas de 2018, que comparten una línea de diseño y tienen la gama cromática de las tres grandes citas de Valencia Ciudad del Running. Las prendas técnicas vuelven a ser confeccionadas por la firma valenciana Luanvi, con su producto de calidad para la práctica de la carrera a pie.

¿Te vas a hacer un "tatuaje runner"? Sigue nuestros consejos
23/07/2018 - carreraspopulares.com

Si el running te marca tanto como para traspasar la ropa y marcarte la piel, puede que estés pensando en hacerte un tatuaje. Si no te acabas de decidir, te dejamos nuestros consejos.

10 Consejos para preparar un maratón
20/07/2018 - Marta Fernández de Castro

En la preparación del Maratón vas a dedicar unas cuantas semanas. Antes de tomar la decisión, atiende estos consejos de una experta maratoniana como Marta Fernández de Castro

La evolución económica del runner
12/07/2018 - Mario Trota

Correr es sano, gratificante, adictivo y sencillo. Pero... ¿es barato? El running popular comporta unos gastos, que van aumentando con el número de kilómetros, carreras y entrenamientos.

¿Por qué es más probable que corras un maratón si vas a cumplir 40?
05/07/2018 - Adolfo Bello

¿Vas a cumplir 40 años o 50? Una publicación inglesa ha descubierto que hay mayor probabilidad de que nos apuntemos a un maratón si la cifra de años que cumplimos es múltiplo de 10.

Carreras de medio fondo vs carreras de fondo
24/06/2018 - carreraspopulares.com

¿A qué deporte se parece lo que practicamos los runners? Has oído hablar muchas veces del fondo y el medio fondo, pero ¿qué son realmente cada una de estas categorías? ¿Cuáles son las diferencias?

Vanessa Veiga: “Me hace sentir realizada saber que hay más mujeres corriendo”
03/06/2018 - Samanta Chocrón

Nuestra protagonista es Campeona del Maratón de Madrid, entrenadora, madre de 3 hijos yesposa de otro gran atleta español como es Julio Rey. Conocemos más en detalle la vida de la gallega Vanessa Veiga

Las carreras más animadas del mundo
14/05/2018 - Chema Martínez Pastor

Estamos todos de acuerdo en que las carreras populares son un evento en el que prima la diversión. Cuando nos apuntamos a una carrera, buscamos ante todo divertirnos. Y no hay nada más divertido que las carreras de dibujos animados. ¡Te enseñamos las más animadas de todas!

Sorteo de dos dorsales para el Medio Maratón San Lorenzo de El Escorial
09/05/2018 - carreraspopulares.com

Carreraspopulares.com te invita a correr gratis el XVII Medio Maratón de San Lorenzo de El Escorial el próximo 17 de junio. Participa en el sorteo y puedes ser el ganador de uno de los dos dorsales que regalamos.

¿Aburridos? Añade diversión a tus carreras.
08/05/2018 - May Luján

Huye de la monotonía en las carreras populares. Si estás a punto de caer en el aburrimiento y todas te parecen igual, hazlas diferentes tú mism@. ¡Pon un poco de alegría y diversión asegurada!

Mujeres Atletas: Alessandra Aguilar
03/05/2018 - Samanta Chocrón

En la sección Mujeres Atletas de este mes conocemos a una de las mejores mujeres maratonianas de España, la atleta gallega, Alessandra Aguilar Olímpica en Pekín 2008, Londres 2012 y Río de Janeiro 2016

¿Es bueno entrenar en ayunas?
27/04/2018 - Rubén García

Es una práctica que realizan algunos corredores. Salen a entrenar antes de desayunar. ¿Qué efectos produce? ¿Cuál es la mejor manera de hacerlo? ¿Es conveniente?

Situaciones diarias en las que te alegras de ser runner
18/04/2018 - carreraspopulares.com

Los runners contamos con una serie de superpoderes que nadie percibe, pero que nos dan ventaja en algunas situaciones en la vida diaria. ¿Lo has notado?

El running femenino crece a pasos agigantados
18/04/2018 - Samanta Chocrón

En los 70, el running femenino no alcanzaba si quiera el 20% del número total de corredores. En la actualidad, en Estados Unidos, por ejemplo, supera el 50%. Y en España, el número de participación femenina aumenta considerablemente.

La semana de la competición
17/04/2018 - David Calle

Si preparamos una carrera siguiendo un plan de entrenamiento durante un tiempo determinado, deseamos que el día de la competición todo salga lo mejor posible. Por ello también es importante saber qué debemos hacer en la semana de la carrera, donde el plan cambia mucho. Aquí tienes unos útiles consejos de David Calle para esos días previos.

Porque NUNCA es tarde para empezar a correr
11/04/2018 - Samanta Chocrón

No importa la edad que tengamos, si hemos hecho deporte anteriormente o no, si estamos casados, solteros, con hijos o sin ellos, si trabajamos mucho o poco, no hay excusa para calzarnos un par de zapatillas y empezar a disfrutar del bonito deporte que es el correr, porquenunca es tarde para comenzar.

Mujeres atletas: Aurora Pérez
29/03/2018 - Samanta Chocrón

En esta ocasión en la sección de “Mujeres Atletas” vamos a conocer un poco más sobre la vida de Aurora Pérez, Licenciada en Ciencias Químicas, Colaboradora en la Revista Runners World España y atleta profesional.

Manual para animadores: qué decirle y qué no a los participantes de una carrera
26/03/2018 - Chema Martínez Pastor

La animación en una carrera puede ser la diferencia entre que los corredores cumplan o no sus objetivos. Si te has decidido a bajar a animar, aquí te dejamos una guía de qué nos gusta escuchar (y qué no) cuando estamos en carrera.

¿Quieres correr más rápido? No hagas esto
22/03/2018 - Chema Martínez Pastor

A todos nos hace ilusión correr más rápido. Y más, cuando vemos que a nuestro alrededor todos van como balas. Hay muchas cosas que podemos hacer para mejorar. Pero, como esos consejos te los dará mejor tu entrenador, nosotros te vamos a contar cosas que NO debes hacer.

Angelito runner vs demonio runner
20/03/2018 - Chema Martínez Pastor

A los runners nos salen, de vez en cuando, un angelito y un demonio en los hombros, que nos quieren llevar por el buen -o mal- camino en nuestros entrenamientos y carreras. ¿A ti también?

Preparación mental antes del maratón: tu otro plan de entrenamiento
18/03/2018 - Pedro Fernández López

El plan de entrenamiento antes de un maratón es, por supuesto, importantísimo. Pero además de las tiradas y del acondicionamiento físico, también hay que entrenar un músculo muy importante... ¡el cerebro! Nuestro preparados mental, Pedro Fernández, nos da las claves.

Oxfam Intermón te ayuda a aumentar la distancia de tus carreras y afrontar una trailwalker
09/03/2018 - carreraspopulares.com

Muchos de vosotros necesitáis ir cambiando de reto para sentiros motivados. Desde que empieza por carreras de no más de 5km, el corredor suele tener la aspiración de cubrir más distancia. Si eres de ese tipo de corredor, quizás ha llegado el momento de probar con una ultratrail.

Pensamientos que te ayudarán en tus largos de maratón
01/03/2018 - May Luján

Los entrenamientos largos de cara al maratón son una dura prueba para las piernas, pero también para tu cabeza. Aprovecha esas horas para entrenar también tu resistencia mental y, además, usa algunos trucos para que, de vez en cuando, se te pasen más rápidos.

Atajos: el camino más rápido al fracaso
01/03/2018 - carreraspopulares.com

Hoy en día todo va muy rápido. Tenemos estímulos por todos lados y pensamos que hay que llegar antes que nadie a todos lados. Pues en el running, como en casi todo en la vida, buscar atajos es el camino más rápido al fracaso. Así que, tomate tu tiempo si quieres conseguir tus objetivos.

La alimentación en la semana previa a una Media Maratón
28/02/2018 - Belén Rodríguez

Quedan apenas unos días para la carrera, aumentan los nervios y disminuye la carga de entrenamientos. Pero, ¿y la alimentación? ¿Hemos seguido una alimentación equilibrada durante la preparación de la carrera? ¿Tenemos que modificarla en algo en los días previos al Medio Maratón para mejorar nuestro rendimiento? Belén Rodríguez Doñate nos da unos consejos.

¿Qué ritmo llevas? Este será tu tiempo... ¡Apunta!
23/02/2018 - May Luján

Aquí te dejamos una completa tabla sobre ritmos de carera y tiempos finales en meta. ¿Qué ritmo llevar? ¿Qué tiempo haré? ¡Todas tus dudas resueltas!

¿Con cuánta antelación debo apuntarme a una carrera?
22/02/2018 - Adolfo Bello

El calendario de carreras se nos llena cada vez más. Es importante que hagamos una buen selección y planifiquemos para no quedarnos fuera de esas carreras tan importantes para nosotros. ¿O prefieres improvisar?

Plan para preparar tu primer maratón en 16 semanas
20/02/2018 - Jose Pablo Rodríguez Jiménez

Cada corredor es un mundo, cada maratón es una batalla. Aquí un plan que te puede servir como base para correr un maratón en 16 semanas. Eso sí, lo ideal es que un entrenador lo adapte a tus características. ¡Suerte!

EDP ROCK ‘N’ ROLL MADRID MARATON 2018
16/02/2018 - carreraspopulares.com

Ven con nosotros a disfrutar del Maratón de Madrid del 21 al 22 de Abril 2017. Aprovecha nuestro paquete de viaje: DORSAL + Alojamiento 4*

Guía del corredor novato: ¿qué significa ser finisher?
14/02/2018 - Mario Trota

Todos, novatos y veteranos, entendemos la palabra finisher como un reto, una meta, un desafío. Acabar una carrera, ya sea la primera de 5 kilómetros o la primera maratón, supone una gran satisfacción. Pero es mucho más. Nuestro colaborador Mario Trota reflexiona sobre ello.

Plan FIRST, corre menos para correr más
02/02/2018 - Rubén García

¿Correr menos para correr más? ¿es posible? El método FIRST del Instituto científico de Carolina del Sur, nospropone solo 3 días de running completados con otro tipo de deportes para mejorar nuestros registros. Desde un 5k hasta el maratón.

Los record Guinness del running (I)
01/02/2018 - Chema Martínez Pastor

El ser humano es extraordinario. ¿A quién si no se le puede ocurrir, por ejemplo, juntar a 178 personas para correr enlazadas una carrera? ¿O querer batir el récord de mayor distancia recorrida en 24h dando relevos de 100 metros? Descubre los récord Guinness que se han batido en nuestro deporte.

Consejos para debutar en un medio maratón
30/01/2018 - May Luján

Lo has preparado, el entrenamiento está hecho. Cuando te enfrentes a los 21k hay unas cuantas cosas que, si las tienes en cuenta, te harán más placentera y completa la experiencia. Anota.

¿Cuánto darías por estar ya en el kilómetro 19?
25/01/2018 - Chema Martínez Pastor

Que sí, que a los runners nos gusta sufrir en carrera. Algunos lo llaman ´disfrufrir´ o disfrutar sufriendo. No decimos que no sea verdad. Pero la realidad es que, en esos momentos de la carrera donde empezamos a pasarlo mal, no queremos seguir corriendo. Algo nos dice que paremos con este sufrimiento. ¿Te pasa a ti?

Los recortadores en las carreras
19/01/2018 - Luis Blanco

Atajan, suben aceras, se comen unos metros. Son los recortadores, esos corredores que tratan de arañar unos segundos a las carreras de ruta y se saltan el recorrido oficial durante unos metros. Aunque sea apenas unos pasos. Existen, aunque muchos no entiendan sus motivos, y no son sólo corredores populares.

¿Quieres llenar tu vida de momentos especiales? Empieza a correr
18/01/2018 - Chema Martínez Pastor

Quien lleva mucho tiempo corriendo ya lo sabe, y los que llevamos menos nos empezamos a dar cuenta. Gracias al running muchos de nuestros días adquieren un significado especial. ¿A ti también te pasa?

100 kilómetros a 2’55”: Asahi Kasei gana el Ekiden de Año Nuevo
04/01/2018 - Chema Martínez Pastor

Japón empieza el año runner con una competición seguida por millones de personas en todo el país: el Ekiden de Año Nuevo. Este año, el equipo de la marca Asahi vuelve a hacerse con el título.

Checklist: ¿Has cumplido tus objetivos del año?
30/12/2017 - carreraspopulares.com

Se acerca el final del año. El momento en el que hacer balance de nuestros objetivos y metas cumplidos. ¿Qué le habías pedido al año nuevo? Te dejamos una lista para que hagas balance de si el año runner ha ido bien o no...

Supera el vacío mental tras una gran carrera
07/12/2017 - Antonio Ibáñez Escribá

Meses de preparación, llega el día de la carrera y ¿ahora qué? Muchas veces notamos un vacío tras lograr superar un gran objetivo como un Maratón o un Medio Maratón. Antonio Ibáñez, psicólogo especialista en el deporte, nos da las claves para superarlo.

¿Pensando en tu primera media maratón? ¡Lanzate!
27/11/2017 - Chema Martínez Pastor

Dar el salto de los 10 a los 21 da un poco de vértigo. Hay que tener cuidado con no hacerlo a lo loco y cuando no estamos preparados. Por eso, hay que elegir muy bien en qué momento de nuestra carrera lo hacemos.

Los pies: cómo cuidarlos tras un Maratón
21/11/2017 - José Manuel Torralba

Son los que más han sufrido, y casi siempre los más olvidados. Cuida tus pies después de correr una gran prueba como un Maratón o un Medio Maratón. Una buena revisión te ayudará a recuperarte más rápido.

Los voluntarios: tu carrera es imprescindible sin ellos
16/11/2017 - Luis Miguel del Baño

Son imprescindibles para la carrera. Intervienen en casi todos los aspectos de la misma. ¿Les damos las gracias lo suficiente?

Pautas para alimentarte antes y después de una gran carrera
09/11/2017 - Laura Jorge

Laura Jorge nos da 4 pautas para la cena antes de una gran carrera, como un Maratón, y 2 para alimentarnos y recuperar cuando acabemos. ¡Tomad nota! (Y probadlo antes, ya sabéis, nada de hacerlo por primera vez el día previo a la competición).

La importancia del descanso entre series
08/11/2017 - Victor García

Entrenar series es una rutina muy utilizada por entrenadores y corredores en busca de una mejor condición. Pero ¿cuánto hay que descansar? Es muy importante saber si necesitamos hacer descansos cortos o largos en función de cuál será nuestro objetivo.

Estrategias mentales y emocionales para tu primer maratón
07/11/2017 - Pedro Fernández López

Se dice que el maratón no dura 42 kilómetros. Un maratón dura los 3 ó 4 meses que dedicas a su entrenamiento. ¿Cómo preparar la cabeza para afrontar semejante desafío? Nuestro psicólogo Pedro Fernández nos ayuda con sus consejos.

Mi debut en medio maratón: Lisboa 2017
25/10/2017 - carreraspopulares.com

Debutar en una distancia como el medio maratón es una experiencia única. María José es una de las miles de personas que han debutado este año en esa distancia. Su historia habla de la preparación que ha seguido y de cómo ha encarado este reto que se planteó varios meses atrás.

Corre como nunca
20/10/2017 - carreraspopulares.com

La 27ª edición del Medio Maratón Valencia contará con más de 14.200 corredores de 80 países distintos dispuestos a disfrutar de la ciudad del running.

Zersenay Tadese, siete años de un récord
04/10/2017 - Carlos Domingo

Algo más de 1,700 kilómetros separan Eritrea de Kenia, diez son los años que van de 1982 a 1992 y 25 fueron los segundos que le faltaron a Abraham Naibei Cheroben para superar el récord del mundo del eritreo Zersenay Tadese

¿Qué puedes aprender de tus compañeros del grupo de running?
28/09/2017 - carreraspopulares.com

En un grupo de running tienes la posibilidad de conocer a mucha gente distinta, todos unidos por una afición común. Pero no dejamos de ser distintos, cada uno con nuestras cualidades. ¡No desaproveches la opción de aprender de todos ellos!

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¿Cuánto corre un futbolista durante un partido?
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Trotes, carreras cortas, sprints explosivos y mucho, mucho tiempo parados. ¿Cuánto corre un futbolista? Y, sobre todo ¿cómo se mide esa distancia?

Correr en ayunas. ¿Recomendable o peligroso?
Leticia Garnica

Muchos corredores salen a primera hora de la mañana a correr sin meter nada al estómago. ¿Es saludable? ¿Qué riesgos supone entrenar sin comer nada en las horas previas? La nutricionista Leticia Garnica responde a estas preguntas en este artículo.

¿Puedo correr si dono sangre?
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¿Sabes cómo afecta una donación de sangre a tu rendimiento como corredor? Es importante que donemos sangre, fomenta las buenas prácticas médicas y salva vidas, pero también es importante que lo hagamos en el momento idóneo.

El síndrome de sobreentrenamiento
Francisco Gilo

Cuando un corredor siente apatía en un momento de su vida deportiva, realmente ¿hemos pensado en la posibilidad de que nuestra actividad física sea excesiva y contraproducente y que hayamos caído en un sobreentrenamiento? Fco. Gilo nos da las claves.