Los brazos también corren
22/01/2018 - Marta Fernández de Castro

Los brazos son más importantes en carrera de lo que parece. ¿Como debemos moverlos para que nuestra forma de correr sea más eficiente? La atleta Marta Fernández de Castro nos da las claves en este vídeo.

Atletas que debieron pasar a la historia: Jim Thorpe
21/01/2018 - Chema Martínez Pastor

La historia es un lugar que puede ser muy grande, pero también muy pequeño. No siempre hay cabida para todos los que han hecho algo memorable. Y, por supuesto, es muy injusta. Atletas como Jim Thorpe deberían ser muy conocidos. Sin embargo, no tenemos constancia de sus logros.

Luis Migueles: "No es correr más, es correr mejor"
19/01/2018 - carreraspopulares.com

Correr con buena técnica nos aleja de las lesiones. Luis Migueles, exatleta y preparador físico, nos habla del valor y la importancia de una buena técnica de carrera.

Las zapatillas más caras del mundo
17/01/2018 - Luis Miguel del Baño

Pagan hasta 7.000€ por poder ‘calzarse’ y echar a correr. En España existen corredores populares que han sufrido algún tipo de amputación o tienen una discapacidad que usan prótesis para sus carreras. Se fabrican a medida y a miles de kilómetros.

Ilustres Ignorantes - Ponerse en forma
12/01/2018 - carreraspopulares.com

¿Cuál es la dieta más efectiva? ¿Quién inventó el método Pilates? ¿Cuál es el mejor ejercicio para mantenerse en forma? El humorista Dani Rovira junto al equipo de Ilustres Ignorantes nos ayudarán a descifrar estos enigmas.

"Queda Prohibido" por Ricardo Darín
05/01/2018 - carreraspopulares.com

¿Qué es lo verdaderamente importante? ¿Cómo se puede ser feliz? el archiconocido poema ´Queda Prohibido´ de Alfredo Cuervo Barrero nos da algunas pistas.

Recupera tu forma tras las navidades. Consejos de nutrición y ejercicio
04/01/2018 - carreraspopulares.com

¿Sabías que si pierdes un 3% de grasa sobrante puedes aumentar hasta 10 segundos tu ritmo de carrera por kilómetro? Los consejos que te dan en este vídeo te ayudarán a recuperar tu forma física y tener un buen equilibrio tras los excesos navideños.

Mejora como corredor running saltando a la comba
03/01/2018 - Raquel Landín

Es un pequeño elemento que nos abre un mundo de posibilidades. Con la comba podemos realizar multitud de ejercicios que nos vendrán bien en múltiples disciplinas deportivas. Con ella trabajamos la fuerza y coordinación de forma aeróbica. De la mano de Raquel Landín, te proponemos una serie de ejercicios ideales para corredores.

Breaking2, el documental del reto
29/12/2017 - carreraspopulares.com

Este año entre muchos otros eventos memorables recordaremos el Breaking2, donde tres de los mejores corredores de fondo del mundo intentaron romper barrera de las dos horas en la maratón.

Trabajo en banco de abdominales
28/12/2017 - Raquel Landín

Aprende a sacarle partido a este aparato. Te presentamos un completo menú de ejercicios para que puedas practicar y mejorar tu core. Es un trabajo muy importante para corredores. Raquel Landín te da las claves para hacerlos correctamente.

Correr con carro. Consejos y técnica
27/12/2017 - Benito Velasco - Avapace

¿Te apetece salir a correr empujando el carro de tu hijo/a? No lo hagas de cualquier manera. Benito Velasco, de Avapace Corre, te aconseja sobre cómo hacerlo, la técnica correcta, el material adecuado y los aspectos de seguridad que debes cumplir.

Felices Fiestas
23/12/2017 - carreraspopulares.com

El equipo de carreraspopulares.com os desea unas Felices Fiestas. Y brinda por que este nuevo año alcancéis todas vuestras metas. ¡Feliz Running!

Las zapatillas al desnudo
22/12/2017 - Pablo Martín

Suela, mediasuela, upper. Seguro que has oído estas palabras, pero, ¿sabes realmente cuales son las partes de una zapatilla? ¿Y cuales son las funciones de cada parte? No te quedes con dudas. En este vídeo te radiografiamos todas las partes del calzado runner y te explicamos cómo están hechas las zapatillas actuales.

Circuito de fuerza para trabajar todo el cuerpo
20/12/2017 - Raquel Landín

Aquí te proponemos un completo circuito de fuerza sobre hierba. Se trata de nueve ejercicios que, si tienes el valor de completarlos, habrán trabajado todo tu cuerpo. Es muy completo y apto para todos los niveles. ¡A por ellos!

Siempre es temprano para rendirse
15/12/2017 - carreraspopulares.com

Documental del Ironman ´Pure Triathlon 226´ donde los esquemas de Sergio Turull se rompieron antes de la salida y tuvo que recomponerse y luchar para cruzar la meta. Y es que ´siempre es temprano para rendirse´.

Claves para ser un buen runner postureador
08/12/2017 - carreraspopulares.com

Gabri Calzado repasa los pasos más importantes que debe seguir todo aficionado al running antes de calzarse las zapatillas y salir a recorrer la ciudad. ¿Cumples los requisitos para ser un buen runner en la era de las redes sociales? ¿Postureas lo suficiente?.

Cómo correr con frío
08/12/2017 - May Luján

En días fríos y húmedos, no tenemos porqué dejar de correr. Simplemente, adaptemos nuestro entrenamiento de manera inteligente y podremos seguir disfrutando del ejercicio por mucho que baje el termómetro.

Entrena con Wanda Panfil
05/12/2017 - Wanda Panfil

Wanda Panfil, nos enseña estos sencillos ejercicios de estiramientos y fuerza para mejorar con el objeto de mejorar marcas y evitar lesiones

Crossfit para corredores running
01/12/2017 - Raquel Landín

Una combinación de éxito: running + crossfit. Se trata de una rutina ideal para introducir ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico general. Los corredores se pueden beneficiar de diferentes ejercicios de crossfit que, además, os ayudarán a quemar calorías.

Haile Gebrselassie ´El Emperador´
01/12/2017 - carreraspopulares.com

Haile Gebreselassie batió 25 récords del mundo, número uno del atletismo y un ídolo en Etiopía. ´El Emperador´ se ha ganado el respeto por sus grandes logros en la pista y por su carácter fuera de ella.

Estiramientos en el Agua.
30/11/2017 - Raquel Landín

El agua es un entorno donde nuestros músculos están más relajados. Con estos ejercicios podrás estirar cuadriceps, aductores, brazos, hombros, espalda

Ejercicios running en escalera
29/11/2017 - Raquel Landín

Siempre tienes una escalera a mano. Con unos ejercicios sencillos y básicos aumentarás la reactividad de tus tobillos, la fuerza y la velocidad. Dedícale unos minutos entre dos y tres veces a la semana y verás cómo notas muy pronto los beneficios.

Ejercicios de core que no conocías
28/11/2017 - Raquel Landín

Quizás ya sabías que trabajar nuestro cinturón abdominal (core) es muy útil para aguantar erguidos y firmes cuando pasan los minutos de carrera. Quizás conocías la plancha y algunos otros ejercicios básicos, pero mira cuántas variantes te proponemos. Si los consigues hacer, tendrás unos abdominales de acero. Eso sí, ¡ves poco a poco!

Técnica de Carrera sobre la cinta de correr
27/11/2017 - Raquel Landín

La cinta de correr también te permite mejorar tu técnica de carrera. Tan solo tienes que aplicar los ejercicios correctos. Lorena Ruiz y Raquel Landín te explican cómo mejorar trabajando en la cinta del gimnasio.

Chema Martínez, Javier Gómez Noya y el mundo del triatlón
24/11/2017 - carreraspopulares.com

Interesante entrevista de Chema Martínez a Javier Gómez Noya, cinco veces campeón del mundo de triatlón, sobran las palabras.

"Mujeres que corren" por Cristina Mitre
10/11/2017 - carreraspopulares.com

Un documental que, gracias al apoyo de la Fundación Trinidad Alfonso y EDP, descubre el origen del deporte femenino español, desde los difíciles comienzos para pioneras en nuestro país a la cada día mayor presencia de mujeres en el deporte de hoy en día.

Comparte tu energía
27/10/2017 - carreraspopulares.com

Gran iniciativa esta plataforma on line que facilita a todas aquellas personas ciegas o con discapacidad visual grave, aficionadas al running, encontrar corredores que puedan ser sus guías.

Corredores que se equivocan: Venecia no es la primera vez
27/10/2017 - Chema Martínez Pastor

El pasado maratón de Venecia ha saltado a los medios por un motivo ´extradeportivo´: que los corredores de cabeza se vieron inmersos en un error que les llevó a salirse del circuito de la carrera. Pero no es la primera vez que pasa. ¿Por qué siguen sucendiendo estas cosas y quién tiene la responsabilidad?

Corre como nunca
20/10/2017 - carreraspopulares.com

La 27ª edición del Medio Maratón Valencia contará con más de 14.200 corredores de 80 países distintos dispuestos a disfrutar de la ciudad del running.

Decenas de investigadores anuncian que abandonan su trabajo el 5 de noviembre...
02/11/2017 - asociacioncancerdepancreas.org

El próximo 5 de noviembre decenas de investigadores colgarán sus batas y abandonaran su puesto de trabajo, aunque será solo por un día y por una buena causa, correr en contra del cáncer de páncreas.

"No pienses, corre" por Chema Martínez
13/10/2017 - carreraspopulares.com

Todo lo bueno que tiene el deporte nos lo cuenta Chema Martínez en su charla en Google bajo el nombre ´No pienses, corre´. Habló sobre lo crucial que es establecer metas y desafíos, tanto a nivel personal y de trabajo.

´Rompe Tus Barreras´ el documental
06/10/2017 - carreraspopulares.com

En esta película, de 16 minutos de duración, se descubre cómo se vivió el reto deportivo solidario #RompeTusBarreras organizado por Toyota.

Derek Redmond: la gloria de la derrota
10/10/2017 - Kike Nieto

Derek Redmond era un atleta de élite. Pero no será recordado por sus victorias, sino por una de sus derrotas; y por cómo reaccionó ante ella, con la ayuda de su padre. Su imagen en los Juegos Olímpicos de Barcelona es una de las más recordadas por su carácter humano y de superación. Kike Nieto nos cuenta su historia.

Zersenay Tadese, siete años de un récord
04/10/2017 - Carlos Domingo

Algo más de 1,700 kilómetros separan Eritrea de Kenia, diez son los años que van de 1982 a 1992 y 25 fueron los segundos que le faltaron a Abraham Naibei Cheroben para superar el récord del mundo del eritreo Zersenay Tadese

Las preguntas de Broncano: la moda del running
29/09/2017 - carreraspopulares.com

Llega el tiempo de maratones y medias maratones para corredores insaciables de kilómetros de asfalto pero, ¿cualquiera que sale a correr de vez en cuando es un runner? ¿Por qué está tan de moda el running?

Las carreras más raras del mundo (VI)
26/09/2017 - Chema Martínez Pastor

El episodio seis de nuestra serie de carreras raras nos vuelve a llevar alrededor del mundo para descubrir paisajes y experiencias únicas. ¿Te vienes?

¿Porqué nos gustan tanto los récords?
22/09/2017 - carreraspopulares.com

¿Cuál fue el primer récord que batió el ser humano? ¿Qué récord has batido o te gustaría batir? Nuestros más Ilustres Ignorantees reflexionan sobre los límites de la naturaleza y el ser humano.

¿Por qué algunos corredores hacen trampas?
19/09/2017 - Chema Martínez Pastor

El número de descalificados en grandes carreras por hacer trampas aumenta. ¿Por qué pasa esto? ¿Nos estamos volviendo más tramposos o es que estamos perdiendo el significado del esfuerzo que conlleva ganarte una medalla de finisher?

Bruno Hortelano. Un hombre muy rápido
08/09/2017 - carreraspopulares.com

Sabias palabras de Bruno Hortelano, el hombre más rápido de la historia del atletismo español y un tipo genial, a Raúl Gómez. ¡ Viva el running y la gente deportista y con talento como vosotros!

Cómo vencer la pereza para correr con Chema Martínez
11/08/2017 - carreraspopulares.com

Chema Martínez nos da los tres trucos para superar los momentos en los que acecha la pereza.

Josef Ajram ¿Dónde está el límite?
04/08/2017 - carreraspopulares.com

TED y sus charlas esta vez nos traen a Josef Ajram, escritor, deportista y trader. Motivadora conferencia sobre como descubrir nuestros límites, la consecución de objetivos o la necesidad de aprender a saborear los éxitos.

Los mejores documentales y películas sobre running en Netflix
28/07/2017 - carreraspopulares.com

El verano es una buena época para disfrutar de nuestra suscripción a Netflix y para correr un poco menos. Pero si vemos documentales o películas sobre running, ¿cuenta como entrenamiento? Por si acaso, aquí te proponemos una selección.

Likes: El running. Correr perjudica seriamente la salud
21/07/2017 - carreraspopulares.com

Raúl Gómez,´Maraton Man´, es el invitado especial de Likes. Por ello en su sección el colaborador Pere Aznar habla hoy sobre: El running. Correr perjudica seriamente la salud.

La forma correcta de tomar una curva
21/07/2017 - Apolo Esperanza

El trazado de una curva ayudará a que la bajada sea más eficiente y menos peligrosa. Estas indicaciones de Apolo Esperanza pueden resultar muy útiles y además ayudarán a reducir el riesgo.

¿El video más motivacional de la historia?
28/07/2017 - carreraspopulares.com

¿Un día de bajón? ¿Todo te da pereza y sopor? ¡No te preocupes! David Muñoz y &1 se han propuesto hacer el mejor video motivacional de la historia.

Cinco trucos para empezar a correr con Mariam Hernández
14/07/2017 - carreraspopulares.com

La simpática actriz Mariam Hernández comparte/comenta con nuestro todoterreno Valentín San Juan los cinco trucos que ella utilizó para empezar a correr y no desistir en el intento.

Descubre el pedaleo ideal
04/07/2017 - Apolo Esperanza

Es una de las claves a la hora de montar en bicicleta. Primero, asegurar las calas. Y luego, pedalear correctamente. Con los consejos de Apolo Esperanza es mucho más fácil.

Las carreras más raras del mundo (IV)
30/06/2017 - Chema Martínez Pastor

Vámonos de viaje alrededor del mundo, para encontrar las carreras más raras (y, a veces, duras) del planeta. Atentos porque en esta ocasión tenemos una representante de España. ¿Conoces alguna más?

Cómo agarrar correctamente el manillar btt
25/06/2017 - Apolo Esperanza

Antes de ponernos en marcha, es importante colocarnos bien en la bici. Y, sobre todo, saber cómo tienen que ir situados nuestros brazos y manos sobre el manillar y las manetas. Apolo Esperanza nos lo explica en este vídeo.

Mide correctamente la altura del sillín btt
18/06/2017 - Apolo Esperanza

Un asunto que parece sencillo pero que genera muchas dudas. ¿Cómo puedo medir la altura a la que tengo que poner el sillín para pedalear correctamente? ¿Y cómo se debe nivelar el sillín? Atento a los consejos que nos da Apolo Esperanza en este vídeo.

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El running y el sexo son dos actividades que tienen mucho en común. Ambas nos producen alta satisfacción y requieren una condición física adecuada para disfrutarlos lo más posible. Y, por supuesto, una se beneficia de la otra. ¿Quieres saber por qué?

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Son muchos los factores que influyen en el estado inmunitario del deportista...

100 kilómetros a 2’55”: Asahi Kasei gana el Ekiden de Año Nuevo
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Japón empieza el año runner con una competición seguida por millones de personas en todo el país: el Ekiden de Año Nuevo. Este año, el equipo de la marca Asahi vuelve a hacerse con el título.

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Atajan, suben aceras, se comen unos metros. Son los recortadores, esos corredores que tratan de arañar unos segundos a las carreras de ruta y se saltan el recorrido oficial durante unos metros. Aunque sea apenas unos pasos. Existen, aunque muchos no entiendan sus motivos, y no son sólo corredores populares.