¡Ponte fuerte con estos ejercicios de cuadriceps y glúteos!
13/08/2019 - David Calle

Aprovecha este verano para fortalecer tu cuerpo antes de comenzar la temporada. Nuestro entrenador David Calle te ofrece los mejores entrenamientos.

21 pensamientos que todos tenemos durante un medio maratón
25/01/2019 - carreraspopulares.com

Qué larga se nos hace una media maratón, ¿verdad? Menos mal que tenemos a nuestra mente para que nos haga compañía todo este tiempo. ¿Qué solemos pensar los corredores durante los 21 kilómetros que dura la carrera?

El origen del burpee: ¿amigo o enemigo?
02/09/2018 - carreraspopulares.com

Casi todos los corredores lo odiamos. Aunque también lo queremos a nuestra manera. Conoce los orígenes del ejercicio que más dolores de cabeza nos ha dado a la hora de hacer nuestros ejercicios de fuerza.

Ejercicios de fuerza resistencia para corredores (I)
24/08/2018 - Fernando Ortiz

¿Qué es la fuerza resistencia y por qué es necesaria para los corredores? Te lo explicamos y te proponemos una serie de ejercicios básicos para trabajarla. Averigua cuánto peso debes levantar, cuántas series y cuántas repeticiones debes hacer.

¿Te vas a hacer un "tatuaje runner"? Sigue nuestros consejos
23/07/2018 - carreraspopulares.com

Si el running te marca tanto como para traspasar la ropa y marcarte la piel, puede que estés pensando en hacerte un tatuaje. Si no te acabas de decidir, te dejamos nuestros consejos.

Correr hacia arriba: carreras verticales
17/12/2017 - carreraspopulares.com

Las carreras verticales están de moda. Se trata de ascender por tandas, lo más rápido que se pueda, hasta la cima de un edificio alto. La más conocida y antigua es la carrera del Empire State, pero hay muchas más opciones cada día. ¿Te animas?

Estiramientos en el Agua.
30/11/2017 - Raquel Landín

El agua es un entorno donde nuestros músculos están más relajados. Con estos ejercicios podrás estirar cuadriceps, aductores, brazos, hombros, espalda

¿Correr nos hace más guapos?
28/06/2017 - Marisol Galdón

¿Te ves mejor en el espejo desde que corres? ¿Recomendarías el running como tratamiento de belleza?

Iníciate en el Running
31/12/2013 - Running Company

Comienza el año, y uno de los propósitos puede ser recuperar la forma y empezar a correr. Lo ideal es seguir los consejos de los expertos y de los más veteranos. Aquí van algunos.

Ejercicios Isométricos (3/3).
21/03/2013 - Francisco Gilo

Ejercicios Isométricos (3/3). Por Francisco

Ejercicios isométricos
29/04/2016 - Francisco Gilo

Ejercicios Isometricos (1/3). Por Francisco

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¿Qué tipo de ejercicio físico quema más grasas?
Natalia Olivares

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Ponerse un dorsal y participar en una carrera es algo genial. El ambiente y la emoción crean momentos únicos. Pero ojo, puedes correr en tantas carreras como quieras, pero con cabeza. No vayas a tope en todas, si no, puedes caer en un sobreentrenamiento o estancarte en tu progresión.

La importancia de los antioxidantes en la dieta del corredor
Leticia Garnica

Cuidar la alimentación es tan importante como un plan de entrenamiento para un corredor. Y hay alimentos que pueden ayudar a mejorar el rendimiento de nuestro cuerpo. Algunos tienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres. ¿Cuáles son y cómo actúan? Leticia Garnica lo explica en este artículo.

La increíble gesta de Zátopek: 3 de 3
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Un 27 de julio de 1952 se rubricó la mayor gesta del atletismo olímpico. Ese día Zátopek ganaba el Maratón de Helsinki 1952. En la misma semana, fue oro en 5.000, 10.000 y maratón, el primero que corrió. Mirad las imágenes y no dejéis de admirar esta proeza.