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Pablo Felipe Martín Sanz

Licenciado en CC Químicas, en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Licenciado en CC Químicas y en Ciencia y Tecnología de los Alimentos, entrenador personal y asesor técnico de las principales marcas de suplementación deportiva.


ARTICULOS DE PABLO FELIPE MARTÍN SANZ
Importancia de los BCAAs en deportes de resistencia
Pablo Felipe Martín Sanz - 05/03/2018

Los BCAA son un compuesto que se está empezando a conocer y a usar en el mundo de los deportes de resistencia como el running. Pero ¿conoces qué es y qué efectos tiene? El experto en suplementación Pablo Felipe nos ayuda a descubrirlos.

¿Es mágica la fórmula de las bebidas recuperadoras?
Pablo Felipe Martín Sanz - 20/07/2017

Seguro que alguna vez las has probado. Se trata de bebidas formuladas especialmente para que los corredores y nuestros músculos nos recuperemos después de un entrenamiento o carrera. Pero ¿qué llevan? ¿De verdad son mágicas?

De qué se compone una bebida isotónica
Pablo Felipe Martín Sanz - 23/06/2017

Ahora que hace tanto calor son más necesarias que nunca. ¡Aunque la hidratación es importante todo el año! Descubre la verdadera composición que hace que una bebida isotónica sea considerada como tal. Nuestro experto, Pablo Felipe, nos lo cuenta.

Los geles y el maratón ¿cuándo tomarlos?
Pablo Felipe Martín Sanz - 11/04/2017

Seguro que ya conoces los geles energéticos, o te estás planteando tomarlos para el maratón. Pero ¿cuándo hay que tomarlos? Nuestro experto, Pablo Felipe, nos cuenta los secretos.

Los beneficios de la βeta-alanina para el corredor
Pablo Felipe Martín Sanz - 01/07/2014

Es uno de los mejores suplementos que ha aparecido en los últimos años, debido principalmente a su efectividad contrastada con estudios científicos. ¿Qué es la βeta-alanina y cómo hay que tomarla para que nos ayude a mejorar nuestro rendimiento corriendo? Las respuestas, en este artículo de Felipe Martín Sanz.

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¿Cómo afecta el consumo de alcohol al corredor?
Leticia Garnica - nutricionista

Todos sabemos que el deporte y el alcohol en abundancia no son muy buenos compañeros. Pero, ¿qué hay de tomarse una copa, una cerveza on un vino de vez en cuándo? ¿Consumir alcohol reduce el rendimiento de los corredores? La nutricionista Leticia Garnica nos da las respuestas a estas preguntas.

Tres variantes para tus entrenamientos que deberías probar
Tono Fernández

¿Solo haces carrera continua? Introduce variantes en tus entrenamientos. Cambios de ritmo, series cortas o subir cuestas. tres trabajos muy habituales que te proporcionarán una rápída evolución mejorando tu velocidad y tu resistencia. Además, ¡son entrenamientos muy divertidos!

Fortalece el ´core´ para correr mejor
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Los ejercicios que ayudan a fortalecer el core, la zona central del cuerpo, la cintura abdominal, son fundamentales para mejorar nuestra carrera. Juan María Jiménez, nos explica en este vídeo los más importantes.

Qué hay que saber para empezar a correr por la montaña
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