El running del futuro (2): zapatillas personalizadas y smart clothing
23/09/2020 - carreraspopulares.com

Seguimos tratando de descifrar qué pinta tendrá el equipamiento del running y cómo será el futuro de nuestro deporte favorito. Desde las zapatillas customizadas a las prendas inteligentes, que nos ayudarán a correr más y mejor.

Los madrugones del corredor
22/09/2020 - Mario Trota

Los corredores somos así. Aunque no nos guste madrugar, aunque detestemos levantarnos temprano los fines de semana, si se trata de ir a correr, todos los males desaparecen a la primera zancada, ¿verdad? Mario Trota nos cuenta su experiencia.

Los sueños del corredor
21/09/2020 - Mario Trota

Cuando dormimos, los corredores tenemos pesadillas a menudo relacionadas con nuestra actividad. Pero también hay sueños positivos. Cada uno tiene los suyos, pero en realidad todos tienen un denominador común: el placer que nos produce correr.

El running del futuro (1)
16/09/2020 - Javier Ullé

¿Cómo será el futuro del running? ¿Nos invadirá la tecnología? ¿Serán las carreras reales de nuevo, o lo virtual será la “nueva realidad”? ¿Se parecerán las zapatillas a las que usamos ahora? ¿Se seguirán batiendo récords en las diferentes distancias? Vamos a intentar dar respuestas a estas y otras preguntas.

Bimbo Virtual Global Energy Race: más grande, más solidaria, más que una carrera
15/09/2020 - Global Energy Run

Correr siempre ha sido algo más que un deporte. Y una carrera puede ser mucho más que una carrera. Sobre todo en tiempos complicados como los que vivimos. Por eso Bimbo ha decidido poner este año todas las facilidades al alcance del corredor para participar en la Global Energy Race: carrera virtual, gratuita y más solidaria que nunca.

Boughera El Ouafi, de campeón olímpico al olvido y la pobreza
14/09/2020 - Luis Blanco

Es una historia que se ha repetido muchas veces. Un atleta alcanza el éxito y se convierte en héroe en su país. Pero años después, lejos de los focos de la competición, pierde el rumbo de su vida y nadie se acuerda de él. Es lo que le pasó al campeón olímpico de maratón en 1928, Boughera El Ouafi.

Mi lugar favorito para correr
11/09/2020 - Mario Trota

A veces, nuestro lugar favorito para correr no tiene por qué estar en lejanos lugares soñados o en las publicaciones de Instagram de otros. Quizá lo tenemos más cerca, o más anclado en nuestra memoria, de lo que creemos.

Preguntas y respuestas para runners (IV)
10/09/2020 - carreraspopulares.com

¿Cuánto tiempo tardas en recuperarte después de un entrenamiento fuerte? ¿Cómo evito la fatiga? ¿Qué pasa si tengo unos glúteos débiles? ¿Cuál es el mejor arroz para corredores? La respuesta a estas y otras preguntas para corredores, en nuestra nueva entrega de Preguntas y respuestas para runners.

El estado del running
09/09/2020 - Javier Ullé

¿Te has preguntado alguna vez cómo somos los españoles en comparación con runners de otras nacionalidades? ¿Cómo ha evolucionado el running en otros lugares del planeta? Aquí te lo contamos.

El running en las series de televisión
07/09/2020 - Luis Blanco

Durante décadas, el cine nos ha mostrado momentos memorables de personajes corriendo. También ha creado películas de ficción sobre atletismo o running que aparecen en cada momento en las listas de los amantes de correr. Pero, ¿qué pasa con las series, a las que ahora dedicamos más tiempo de nuestro ocio que a las películas?

Lo que más echo de menos de las carreras populares
02/09/2020 - Borja Martínez

La situación que estamos viviendo por el coronavirus está poniendo nuestras vidas patas arriba. Y echamos de menos hacer muchas cosas. En el caso de los corredores, por ejemplo, participar en carreras. Pero lo que más extrañamos algunos no es la competición, mejorar nuestra marca o cruzar la meta. Hay algo más importante.

Shizo Kanakuri, el atleta desaparecido y el maratón más largo de la historia
31/08/2020 - Luis Blanco

El 14 de julio de 1912 se celebró la prueba de maratón de los Juegos Olímpicos de Estocolmo. El sudafricano Kennnet McCarthur fue el vencedor. Pero uno de los protagonistas de aquella prueba fue el atleta japonés Shizo Kanakuri, que, si bien empezó la carrera aquel día, la acabó casi 55 años después.

Consejos para iniciarse en el trail running
28/08/2020 - Javier Ullé

Quizás en estos momentos de máxima preocupación es el momento perfecto para salir a correr en espacios naturales. Para adentrarnos en el maravilloso mundo del trail running, que integra deporte y naturaleza en un mismo concepto, debemos tener en cuenta una serie de premisas básicas que nos ayudarán a disfrutar al máximo sin ningún contratiempo.

Correr en medio de la tormenta
26/08/2020 - Mario Trota

Correr bajo la lluvia de una tormenta de verano puede resultar incómodo y poco agradable. Pero si decides seguir adelante, tomas las debidas precauciones, aprietas los dientes y mantienes la actitud positiva, cuando la lluvia cesa puedes asistir a un gran espectáculo de la naturaleza. Y apreciarás más lo que haces. Cuando acabe esta tormenta, llegará la calma.

¿Por qué corre tanta gente en España?
19/08/2020 - Javier Ullé

¿Pero es que le ha dado a todo el mundo por esto del ‘running’? Es una pregunta que surge cuando uno sale, especialmente en fin de semana, por alguno de los parques de cualquier ciudad española. Javier Ullé recopila datos, razones objetivas y subjetivas para dar respuesta a esta pregunta.

Maratón olímpico de 1936: Sohn Kee-chung, leyenda y reivindicación
07/08/2020 - Luis Blanco

Seúl, 1988. Un anciano entra corriendo en el Estadio Olímpico con la antorcha en alto. Es Sohn Kee-chung. Su país le rinde homenaje cinco décadas después de haber conseguido el oro olímpico en maratón en Berlín. Una victoria amarga que tuvo que celebrar, avergonzado, como japonés, a pesar de ser coreano. Esta es su historia.

Rutas para correr en Soria en plena naturaleza
05/08/2020 - Javier Ullé

Con la cancelación de la gran mayoría de las carreras se hace difícil mantener la voluntad de salir a correr con regularidad; una de las posibles opciones para mantener vivo el deseo de correr es hacerlo descubriendo nuevas rutas. Os presentamos dos en plena naturaleza en la provincia de Soria que no te debes perder.

Por qué me encantan los ‘gadgets’ para correr
31/07/2020 - Borja Martínez

La tecnología está muy presente también en el ámbito del running. Algunos aseguran que la mayoría de los gadgets son innecesarios. Pero ciertos aparatos ya inseparables del corredor como los relojes con GPS y pulsómetro resultan sin duda muy útiles.

El momento de las carreras virtuales
24/07/2020 - Mario Trota

La crisis del coronavirus nos ha obligado a cambiar nuestros hábitos como corredores. Y nos ha dejado sin carreras. De ahí que los organizadores hayan tenido que buscar alternativas para seguir ofreciendo de alguna manera sus eventos. Unas iniciativas virtuales que tienen muchos aspectos positivos.

¿Correr con o sin música? Argumentos a favor y en contra
22/07/2020 - Javier Ullé

Es uno de los eternos debates entre corredores: ¿música sí o no? Como casi todo, tiene sus pros y sus contras. Javier Ullé nos ofrece estos interesantes argumentos a favor de una u otra opción.

Jim Fixx, la ironía vital de uno de los precursores del running
20/07/2020 - Luis Miguel del Baño

Un 20 de julio fallecía James Fixx de un ataque al corazón mientras corría. Con sus libros, fue uno de los precursores de popularizar el running como un deporte de masas que ayudaba a la gente a estar más sana y mejorar su calidad de vida.

¿Debo poner en mi currículum que soy runner?
20/07/2020 - carreraspopulares.com

¿Qué significa para una empresa contratar a un runner? ¿Puede ser una ventaja o un inconveniente que nuestros futuros jefes sepan que corremos habitualmente? Descubre si un runner es un mejor empleado.

Mi querida colección de zapatillas de correr usadas
17/07/2020 - Borja Martínez

Muchos coleccionan dorsales o medallas. También camisetas de carrera especiales. Yo guardo pares de zapatillas. Esas que me acompañaron en mi primera maratón o el día que hice mi mejor marca en 10 kilómetros. Y esto es lo que quier hacer con ellas.

Running, el mejor aliado del sexo
15/07/2020 - Javier Ullé

Correr es positivo para tu actividad sexual. Diversos estudios lo confirman. Aquí te explicamos cuáles son los principales beneficios y algunos argumentos en los que quizá aún no habías reparado.

10 de septiembre de 1972: el día que nació el running
13/07/2020 - Luis Blanco

Munich. Domingo, 10 de septiembre de 1972. Se disputa la prueba de maratón de los Juegos Olímpicos, en la jornada de clausura oficial.El estadounidense Frank Shorter gana la carrera y nace su leyenda. En su país, el nuevo héroe nacional se erige en la figura que todos quieren imitar y se lanzan a correr a las calles. El auge del running está en marcha.

Las mejores canciones rockeras para entrenar
13/07/2020 - Luis Blanco

El rock es uno de los estilos musicales que más demandan los corredores en las carreras. Y, sin duda, es uno de los que más. Vamos a aportaros algunas sugerencias de canciones rockeras que podéis usar dependiendo del tipo de entrenamiento que os toque.

Y a ti, ¿qué te inspira para correr?
10/07/2020 - Mario Trota

Los que consideramos que correr es una parte importante de nuestras vidas, además de motivación, nos sentimos inspirados para correr. Son muchas cosas las que nos inspiran. Un atardecer, una canción, un camino o una persona.

Consejos para correr por la playa
10/07/2020 - Marta Fernández de Castro

¿Tienes una playa cerca? Pues entonces tienes una muy buena sesión de entrenamiento. No solo para correr, sino para hacer técnica o potenciar algo tu fuerza, te vendrá bien la arena. Eso sí, ten algunas precauciones para que todo vaya bien.

La calurosa y penosa maratón olímpica de 1900
08/07/2020 - Luis Blanco

Los primeros maratones olímpicos han pasado a la historia no solo por su carácter pionero, sino también por su extrema dureza. El de París, en 1900, se corrió a temperaturas cercanas a los 40 grados por un recorrido duro y mal marcado. Solo llegaron a la meta siete corredores.

Los mejores documentales y películas sobre running en Netflix
06/07/2020 - carreraspopulares.com

El verano es una buena época para disfrutar de nuestra suscripción a Netflix y para correr un poco menos. Pero si vemos documentales o películas sobre running, ¿cuenta como entrenamiento? Por si acaso, aquí te proponemos una selección.

Todas las excusas que quieras para no salir a correr
03/07/2020 - Mario Trota

Hay días en los que salir a correr me da mucha pereza. Muchísima. A veces me ocurre durante una semana completa. ¿Cuál es el debate interno entre mi “yo corredor” y mi “yo perezoso en esos momentos?

Beneficios menos conocidos de correr
01/07/2020 - Javier Ullé

Correr es una de las mejores maneras de mantenerse en forma. Es excelente para tu físico, pero, ¿qué otros beneficios aporta? Además de los muy conocidos como, por ejemplo, perder peso o combatir el estrés, correr tiene un buen número de beneficios y aspectos que contribuirán a que tengas una mejor salud. Algunos de ellos nos son tan conocidos.

Buscando motivaciones para entrenar en tiempos de coronavirus
29/06/2020 - Pedro Fernández López

En un momento en el que no se celebran carreras populares, que marcan muchas veces el objetivo de nuestros entrenamientos, ¿dónde y cómo encontramos la motivación? Pedro Fernández nos da algunas ideas.

Guía del corredor novato: la sonrisa, siempre puesta
26/06/2020 - Mario Trota

Corremos porque nos hace felices. Y si la felicidad es un estado de ánimo positivo y alegre, ¿por qué no vamos a sonreír cuando hay algo que nos hace sentir bien? Correr con la sonrisa puesta, de hecho, hará que ese sentimiento se amplifique.

¿Prefieres el trail o las carreras urbanas?
24/06/2020 - Javier Ullé

¿Correr por el asfalto en plena ciudad o hacerlo por campos y montañas? ¿Por qué tenemos que quedarnos con una opción si podemos tener las dos? Las dos tienen puntos a favor, así que vamos a hacer un repaso de las bondades de ambas.

Buster Keaton, el atleta
22/06/2020 - Luis Blanco

Nos remontamos a la época del cine mudo, un siglo atrás. Allí nos encontraremos con uno de los actores que más kilómetros ha hecho corriendo en la gran pantalla (con permiso de Tom Cruise). Se trata de Buster Keaton. Conozcamos un poco más de esta faceta de atleta de una de las estrellas más destacadas del celuloide de todos los tiempos.

El plan de entrenamiento: mucho más que correr y descansar
19/06/2020 - Borja Martínez

Muchos corredores populares siguen un plan de un entrenador, que les da confianza y disciplina. Pero en esos planes no hay casillas para incluir todo lo que influye en nuestra preparación y que no es correr o descansar.

En qué pensar mientras corremos
17/06/2020 - Javier Ullé

¿En qué piensas cuando corres? ¿Qué sería lo recomendable? En ocasiones puede ser intentar alejar la mente de alguna sensación desagradable. En otros casos es recomendable estar centrados. O simplemente dejar volar tu imaginación.

Cruzar la meta del Maratón corriendo de lado, ¿cómo lo logró?
17/06/2020 - carreraspopulares.com

Federico Bruno hizo los últimos 7 kilómetros del Maratón corriendo de lado. Los calambres le atenazaron las piernas. ¿Por qué consiguió acabar de esa manera?

Guía del corredor novato: algo de jerga que nos define
15/06/2020 - Mario Trota

El mundo de los corredores tiene su propia jerga. Términos específicos, que usamos en el día a día y cuyo significado no entienden todos. Sobre todo los recién llegados. Son decenas, muchos ya muy explicados y conocidos. Pero estos que hemos escogido nos sirven además de excusa para contar cómo somos los corredores populares.

¿A qué suena correr?
10/06/2020 - Mario Trota

Salir a correr después de una larga cuarentena nos ha hecho sentir esta actividad de una manera especial. Y ahora prestamos atención a cosas que antes no parecían importantes. Como, por ejemplo, a qué suena correr.

Maratón: 42.195 m.: ¿de dónde viene esa extraña distancia?
10/06/2020 - Luis Miguel del Baño

42.195 metros. Una distancia extraña. La tenemos más que marcada y grabada en la mente, pero, ¿de dónde proviene la mítica longitud del Maratón?

¿Qué es correr?
03/06/2020 - Javier Ullé

Pocas veces nos detenemos a pensar qué es realmente correr. Podemos buscar su significado en el diccionario, o leer la entrada del término en la Wikipedia. Pero independientemente de lo que quiera decir formalmente, correr va mucho más allá y es muchas cosas diferentes para cada persona que practica esta actividad física.

Guía del corredor novato: la autoestima
01/06/2020 - Mario Trota

Se dice que correr nos hace más resistentes y refuerza nuestra autoestima. Entonces, ¿por qué muchos corredores se lamentan a menudo de sus entrenamientos o carreras con frases derrotistas? ¿Por qué tantas expresiones como ´qué mal me ha salido´ o ´estoy fatal de forma´?

Falsos mitos del deporte
28/05/2020 - Miguel Ángel Ruiz y Borja Pérez

Que si las agujetas deaparecen con azúcar, que si correr con mucha ropa adelgaza, etc. Existe una serie de falsos mitos extendidos en la sociedad que no por mucho repetirlos se volverán ciertos.

Es un gran momento para iniciarse en el trail running
27/05/2020 - Javier Ullé

En un momento en el que necesitamos motivación y estímulos para correr en el exterior, practicar trail running, si no lo has hecho nunca, puede ser una buena idea. Javier Ullé nos explica cuáles son los principales beneficios de correr en terrenos naturales. Y no solo por cuestiones físicas.

¿Cómo serán las carreras populares post COVID-19?
25/05/2020 - Luis Blanco

Reducción del límite de participantes, salidas más escalonadas, distancia entre corredores, uso de mascarilla, etc. Ideas de cómo podrían ser las carreras para evitar contagios, cuando estas puedan celebrarse. Pero lo cierto es que, ahora mismo, nadie sabe en realidad cómo serán las primera carreras populares post covid-19.

El amigo obsesionado con registrar sus entrenamientos
22/05/2020 - Mario Trota

Mi amigo tiene una manía. Tiene que registrar todos los entrenamientos que haga. Aunque sea el rodaje más suave y de recuperación que haya. Lo lleva todo bien anotado en la aplicación se su móvil conectada a su reloj con Gps. Y yo intento entender por qué lo hace.

Carreras singulares para ilusionarse en tiempos de coronavirus
20/05/2020 - Javier Ullé

Hay mucha incertidumbre sobre cuándo volveremos a participar en una carrera o viajar a otros países. Pero seamos optimistas. ¿Y si a finales de año ya podemos hacerlo? Te proponemos tres planes especiales para recibir la ´nueva normalidad´ participando en carreras singulares y bellas. Y si no es en 2020, ¡será más adelante!

Por qué es buena idea empezar a correr
15/05/2020 - Mario Trota

En las primeras semanas tras la cuarentena hemos visto un incremento de nuevos corredores en las calles. Y otros se lo están pensando. Así que vamos a intentar convencerles de que sigan adelante y no tiren la toalla. Estas son las razones por las que es buena idea empezar a correr (ahora y siempre).

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¿A los runners nos crecen los pies?
Rubén Sánchez-Gómez

Es bien sabido cómo correr ´modifica´ partes de nuestro cuerpo. Nos vuelve más atléticos, aumenta el porcentaje de fibra y reduce el de grasa. Pero ¿es posible que también haga que nos crezcan los pies? Nuestro podólogo de cabecera nos da las claves.

Ejercicios de fuerza resistencia para corredores (II)
Fernando Ortiz

¡No te olvides de ningún músculo! Te proponemos una serie de ejercicios básicos que complementan a los ejercicios de gimnasio más habituales. Estos también son primordiales para correr más, mejor y, sobre todo, con mayor seguridad.

5 alimentos que te salvarán en septiembre
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Energía y mantener la línea. ¿Es lo que buscas? Queremos volver a la rutina, con nuestro día a día y nuestros entrenamientos, pero también queremos aligerar lo que hemos ganado en verano. Laura Jorge nos propone algunos alimentos cargados de energía pero que nos ayudarán a mantener la línea.

¿Cómo recuperar los buenos hábitos tras el verano?
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Los aperitivos, picoteos al sol y las cervecitas pasan factura. No están mal para una época, pero los buenos hábitos en la alimentación deben imponerse. Sigue unas pautas y, poco a poco, todo volverá a la normalidad.