Los beneficios del mindfulness en los corredores
01/04/2020 - Javier Ullé

Aunque no lo pueda parecer a priori, existen varias similitudes entre el mindfulness y correr. Y hay beneficios que podemos aplicar de una práctica a otra. Aquí te los explicamos.

Las 10 cosas que más nos gustan a los corredores
27/03/2020 - May Luján

¿Qué es lo que más os gusta de salir a correr? ¿Y de una carrera? Hemos comprobado que muchos de los gustos coinciden entre corredores. Y es que somos muy sencillos de contentar.

Y olvidé los auriculares en casa
19/03/2020 - Gema Payá

¿Corres con música, o sin música? Cada una de las opciones tiene su vertiente positiva. La motivación, el autononocimiento o el disfrute son clave a la hora de elegir correr con auriculares o sin ellos.

¿En qué país se corre más rápido los Maratones?
18/03/2020 - carreraspopulares.com

¿Sabéis cuál es el tiempo medio de un ser humano en correr un maratón? Y, ¿en qué país ese tiempo medio es el más rápido del mundo? Para averiguarlo, el portal runrepeat.com ha analizado más de 2 millones de tiempos de maratones celebrados en 47 países durante 6 años. Aquí los tenéis.

La piel y el deporte: el papel de la cosmética deportiva
17/03/2020 - 3nutritionpro

La dieta y una buena hidratación son esenciales en cualquier práctica deportiva. Pero no solo es importante lo que ingerimos, nuestra piel es un aliado imprescindible a la hora de evitar riesgos e incluso de mejorar el rendimiento deportivo.

Corriendo por los puertos míticos (55): los cuatro grandes puertos del País Vasco.
16/03/2020 - Jorge González de Matauco

Sin miedo a resultar exagerados podríamos hablar de los cuatro grandes puertos del País Vasco: Orduña, Urkiola, Jaizkibel y Herrera.

Guía del corredor novato: el compañerismo
15/03/2020 - Mario Trota

Correr tiene muchos beneficios. Físicos y personales. Uno de ellos es el compañerismo que genera entre los corredores. Mario Trota nos cuenta algunas de sus experiencias y nos deja varios consejos para ser mejor corredor y comportarse de forma correcta con los compañeros de carrera.

Los orígenes del deporte adaptado (I): recuperación de heridos de la IGM
13/03/2020 - Chema Martínez Pastor

Actualmente el deporte adaptado es una realidad que permite que muchas personas con alguna discapacidad puedan disfrutar de casi cualquier actividad deportiva. Pero ¿cuándo empezó esta modadlidad?

Corre más rápido que el coronavirus
12/03/2020 - Mario Trota

Correr nos pone en forma, nos mantiene saludables. Aleja a los virus. Pero en una situación de preocupación y alerta como la que nos encontramos por el coronavirus, su carácter de evasión se hace más útil que nunca.

La primavera invita a correr
11/03/2020 - Javier Ullé

Llega la estación ideal para practicar nuestro deporte favorito. Es el momento del año más deseado, con más horas de luz y una temperatura ideal. La primavera el running altera.

38 edp Media Maratón Ciudad de Granada ´La historia bajo tus pies´
10/03/2020 - Dep. Prensa MM Granada

Con el eslogan ´la historia bajo tus pies´, la Media Maratón Ciudad de Granada se desarrolla el próximo 9 de mayo en un circuito turístico donde se unen historia, cultura y un entorno único.

La frustración frente a la cancelación de una Maratón
09/03/2020 - José Manuel Torralba

Después de Tokio y Paris, le ha tocado a Barcelona... al oir la noticia no puedo sentir más que frustración.

El origen de la palabra correr
05/03/2020 - carreraspopulares.com

Aún hoy seguimos preguntándonos el verdadero significado de esto que hacemos. ¿Por qué corremos? ¿Qué significa realmente correr? Quizá si hacemos algo tan sencillo como descubrir cuál es el significado y el origen de la palabra que define esta acción finalmente encontremos la respuesta adecuada.

¿Existe la canción perfecta para correr?
02/03/2020 - Luis Blanco

Un reciente experimento llevado a cabo en el Reino Unido ha servido para crear la canción perfecta para correr. Pero la investigación deja en un segundo plano un aspecto muy importante: el personal. ¿Cuál es, por tanto, la música ideal para ayudarte a correr mejor?

¿Cuánto es una legua?
01/03/2020 - carreraspopulares.com

La legua abarca, según el país donde preguntemos, una distancia de entre unos 4 kilómetros (la legua de posta) hasta casi los 7 kilómetros; en cualquier caso se trata de una antigua unidad de longitud con la que se solía expresar la distancia que una persona podía andar durante una hora.

¿Hasta cuándo tenemos que soportar los corredores a los perros sueltos?
01/03/2020 - Borja Martínez

Casi todos los corredores hemos tenido algún incidente más o menos leve con algún perro. Que suele acabar en discusión con el dueño del animal. ¿Hay alguna manera de que esto deje de ocurrir?

El Maratón de Zaragoza avanza con zancada firme
26/02/2020 - Luis Blanco

El próximo 19 de abril se celebra la edición número 13 del Maratón de Zaragoza. Una prueba humilde que ha sabido ganarse el respeto de todos y aspira a meterse en la primera división de las maratones españolas. Este año será Campeonato de España Máster, pero apunta más alto.

Guía del corredor novato: ¡no corras en sentido contrario en la salida!
25/02/2020 - Mario Trota

La salida de una carrera multitudinaria puede generar situaciones delicadas. Todos queremos correr de forma fluida desde el primer momento. Pero hay que mantener la calma y tener cuidado. Y si se te cae algo es mejor no parar o correr en sentido contrario a buscarlo. Aquí te contamos cómo debes actuar.

Corriendo por los puertos míticos(54): Las Yeguas, Extremadura
25/02/2020 - Jorge González de Matauco

Las crónicas cuentan que en aquel emblemático lugar un agotado Carlos V, a hombros de los labradores, pronunció una frase premonitoria: No volveré a pasar otro puerto, sino el de la muerte.

Fiz, Cacho y Antón, los ídolos imperecederos
24/02/2020 - Luis Blanco

¿Por qué siguen siendo unos ídolos? ¿Qué hace que los corredores populares y los aficionados al atletismo sintamos aún su halo de gloria y les sigamos mirando con brillo en los ojos? Martín Fiz, Abel Antón y Fermín Cacho, historia del atletismo.

“El mejor del mundo”: cine español sobre atletismo a finales de los 60
23/02/2020 - Luis Blanco

El cine español no se ha caracterizado por hacer muchas películas de ficción sobre el atletismo. Os propongo una curiosa producción que tiene ya más de 50 años: ´El mejor del mundo´.

Guía del corredor novato: qué hacer después de cruzar la meta
20/02/2020 - Mario Trota

Una carrera es mucho más de lo que pasa desde el disparo de salida hasta que pasas por debajo del arco de meta. Hoy toca referirse a todo eso que hay que tener en cuenta al final.

Los efectos de correr en nuestro cerebro
19/02/2020 - Javier Ullé

Sin duda correr mejora nuestra capacidad física en general y ayuda a combatir el estrés y la ansiedad. Pero, ¿sabemos realmente qué efectos tiene la práctica del running en nuestro cerebro?

El corredor sin intermitente ni retrovisor
18/02/2020 - Borja Martínez

Es ese corredor que, en medio de un parque plagado de corredores, hace giros bruscos sin avisar; no se aparta si os encontráis de frente y no hay espacios para pasar frente a ti; o se para de golpe sin mirar atrás. Ese al que le haría falta, como si fuera en coche, llevar intermitente y retrovisor. Y usarlos.

Rotundo éxito en la décima edición de Marató BP Castelló,
17/02/2020 - carreraspopulares.com

Las victorias de Lemi Dumecha, que ha cruzado la meta en 2:07:43, y de Webalem Basaznew, que registra la mejor marca femenina en 2:27:39 convierten la Marató BP Castelló en un rotundo éxito.

Barcelona bate sus récords en una eDreams Mitja Marató para la historia
17/02/2020 - Dep. Prensa Mitja Marató de Barcelona

23.000 atletas han llenado las calles de Barcelona, que ha vivido una fiesta del running. El keniano Victor Chumo (59’58”) y la etíope Ashete Bekere (1h6’37”) se adjudican la victoria.

Epilepsia y actividad física: ¿qué deportes recomiendan los especialistas?
17/02/2020 - Javier Torija

El ejercicio físico es fundamental para mejorar la calidad de vida, y esto no constituye una excepción para los pacientes epilépticos.

Por qué correr acompañado
16/02/2020 - Pedro Fernández López

Correr acompañado nos aporta muchos beneficios. Es como trabajar en equipo. Nos ayuda a exigirnos más y nos da una motivación externa para conseguir un objetivo. Pero debemos preguntarnos también si lo necesitamos o solo si lo queremos.

Correr con tu pareja: ¿sí o no?
14/02/2020 - carreraspopulares.com

Compartir con tu pareja la afición por el running es maravilloso... ¿Pero siempre? Hay veces en las que correr con tu pareja no es una buena idea...

¿Cómo es tu relación de amor con el running?
14/02/2020 - carreraspopulares.com

¿Estás enamorado/a de correr? Parece que la mayoría de nosotros lo estamos, pero ¿de qué forma? Igual que podemos querer a una persona de muchas maneras, también lo podemos hacer con el atletismo. ¿Cuál es tu caso?

Consejos para correr en terrenos técnicos de montaña
13/02/2020 - Javier Ullé

Tanto si buscas mejorar tus capacidades en el trail como si te estás preparando para una carrera, estos consejos te ayudarán a volar con un plus de confianza sobre la tierra, las rocas y las raíces.

El postureo del corredor “paquete”
11/02/2020 - Borja Martínez

Critica a los demás corredores por mostrar sus avances en las redes sociales o por llevar el último artilugio tecnológico. Pero, a su manera, también está presumiendo y pavoneándose. Es el postureo del corredor ´paquete´.

Skid Row Marathon: el running como segunda oportunidad
10/02/2020 - Luis Blanco

Skid Row es uno de los barrios más marginales de Los Ángeles. Hay pobreza, droga y delincuencia en cada esquina. Allí, un club de runners ayuda a ex adictos, homeless y delincuentes rehabilitados a dar un giro a sus vidas. Es la historia que nos cuenta el documental ´Skid Row Marathon´.

Guía del corredor novato: lo que puedes encontrar en un avituallamiento
09/02/2020 - Mario Trota

Los avituallamientos son una parte importante de las carreras. Hay muchos y muy variados. Y dependiendo de la distancia o la modalidad, puedes encontrar en ellos bebida, comida, geles y otro tipo suplementación deportiva.

Estocolmo: la experiencia de correr entre las aguas
06/02/2020 - Nacho Villalba

Se puede decir que Estocolmo está gobernada de cara a correr por los canales y por el agua. Multitud de islas que ofrecen lugares espectaculares para disfrutar de la actividad físicas. Si viajas a la capital sueca y vas a correr, estos son los lugares ideales para hacerlo.

Nace Running Premium un servicio deportivo-turístico de alta gama
06/02/2020 - Running Premium

Running Premium es un novedoso concepto de entrenamiento deportivo-turistico con el que mejorar y afrontar retos a través del mundo del running.

Empezar a correr después de los 40: nunca es tarde si la dicha es buena
05/02/2020 - Javier Ullé

Correr es enormemente beneficioso para nuestra salud, tanto física como mental, y dichos beneficios aplican por igual independientemente de la edad. Aunque una edad avanzada nos obliga a tener más cuidado a la hora de comenzar.

El vecino cabreado por las carreras populares
04/02/2020 - Borja Martínez

Muchos fines de semana al año tiene que aguantar las molestias que generan las carreras populares: ruido, cortes de tráfico o aglomeraciones de gente junto a su portal. ¿Entendemos los corredores a ese vecino cabreado? ¿Y si somos nosotros?

Veo caminos para correr en todas partes
02/02/2020 - Mario Trota

Es algo que nos pasa a todos los que corremos. Cuando vamos en coche o en un tren, sentimos cómo los caminos nos llaman. Fantaseamos con lanzarnos sobre ellos y alejarnos rápido hacia el horizonte. Cualquier camino lo transformamos en un lugar para correr. O no.

Germán Silva: el error más dulce posible
30/01/2020 - Luis Miguel del Baño

Está considerado como el final más memorable del Maratón de Nueva York. El ganador, Germán Silva, se equivoca de camino. Debe emprender una remontada a un ritmo endiablado para lograr coger al líder y rebasarle.

Las cuatro vidas de Ramiro Matamoros
28/01/2020 - Luis Blanco

Correr ha marcado la vida de Ramiro Matamoros. Aunque se podría decir que correr, en realidad, le ha deparado cuatro vidas diferentes. Que demuestran que siempre hay que confiar en las segundas oportunidades. Es lo que hemos aprendido leyendo el libro ´Con los pies sobre el Asfalto´.

El primer gran atleta de la historia
27/01/2020 - Luis Blanco

Corredor y saltador, se convirtió en el primero en ganar dos de las principales pruebas atléticas de los Juegos de la Antigua Grecia durante tres citas seguidas. Esta es la historia de Chionis de Esparta.

¿Por qué corremos?
27/01/2020 - Miguel Ángel Ruiz y Borja Pérez

¿Vives para correr? ¿Corres por salud?, ¿por socializarte? Existen tantos tipos de corredor como motivos que nos impulsan a correr. Aquí te planteamos unos cuantos. Pero seguro que conoces muchos más.

Por qué la salida de las carreras se da con un disparo
26/01/2020 - carreraspopulares.com

Es uno de los métodos más usados para marcar el inicio de una carrera: un disparo de una pistola de fogueo. Aunque con mejoras y algunas variantes, el sistema es prácticamente el mismo que hace más de un siglo, cuando empezó a usarse.

Yo siempre corro rápido, ¿y qué?
25/01/2020 - Borja Martínez

Soy un corredor popular más. No de los mejores, pero tampoco se me da mal. Y aunque me gusta mucho salir a correr con amigos y compartir carreras no con ellos, cuando me pongo un dorsal quiero correr a tope, dar el máximo. ¿Es eso un delito?

Canciones para correr que no hablan de correr
24/01/2020 - Luis Blanco

Hay varias canciones icónicas para los corredores que suenan en muchas de las playlists durante los rodajes, los entrenamientos y las carreras. Canciones que, por una u otra razón, asociamos con correr o nos animan a ello. Sin embargo, la gran mayoría no lo son. ¿De qué hablan entonces?

Por qué Forrest Gump es un icono del running
22/01/2020 - Luis Blanco

Resulta curioso que tantos corredores se hayan identificado de forma tan profunda con una escena de una película que realmente no es sobre correr. Hablamos de Forrest Gump, un icono del running. ¿Por qué?

El coleccionista de carreras
19/01/2020 - Mario Trota

Hoy os vamos a hablar de un corredor muy particular. Es un tipo de runner que todos conocéis. En todos los grupos de entrenamiento o de amigos que corren hay uno más o menos con las mismas características. O varios. Es el coleccionista de carreras.

Consejos para correr sobre nieve y ambientes fríos
19/01/2020 - Apolo Esperanza

Correr o entrenar por la nieve puede ser una experiencia interesante, pero debemos tener en cuenta algunos aspectos importantes. Apolo Esperanza, corredor y aventurero nos cuenta su experiencia.

Cuatro juegos para animar a tus hijos a que corran
17/01/2020 - Chema Martínez Pastor

Si quieres que tus hijos se aficionen a correr, tienes que, primero, hacer que se interesen por el deporte. Si intentas que entrenen como un adulto será más difícil que entiendan el running como un deporte para ellos. Te sugerimos algunas formas de hacerles correr sin darse cuenta.

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¿Puedo correr si dono sangre?
carreraspopulares.com

¿Sabes cómo afecta una donación de sangre a tu rendimiento como corredor? Es importante que donemos sangre, fomenta las buenas prácticas médicas y salva vidas, pero también es importante que lo hagamos en el momento idóneo.

El membrillo, energía y salud para el corredor
Leticia Garnica

Es una de las frutas más completas para el corredor y muy útil cuando estamos en plena carrera. Se ve cada vez en más avituallamientos, sobre todo en pruebas de montaña. El membrillo tiene muy buenas propiedades para los adictos a las zancadas y las pruebas más exigentes.

La estrategia en el maratón
David Calle

Preparar una maratón requiere mucho esfuerzo y dedicación. Pero establecer la estrategia para el día de la carrera tiene también mucha importancia. David Calle nos ofrece las claves.

Tapering: ¿qué es, cómo se hace y por qué es necesario?
Tono Fernández

Reducir la carga de los entrenamientos antes de una competición es vital para llegar en condiciones óptimas. Es el tapering. Un proceso necesario.