El pasado fin de semana, falleció nuestro amigo y compañero Oscar (Ertumba). Nos dejó mientras practicaba una de sus grandes pasiones, la montaña.
Hemos querido recordarlo con la entrevista que Scop le realizó en septiembre de 2007.
Marchando una de porras
En el siguiente enlace están todos los mensajes y homenajes que sus compañeros del foro han dejado para él.
Foro
Hasta siempre compañero.
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¿Sabes cómo afecta una donación de sangre a tu rendimiento como corredor? Es importante que donemos sangre, fomenta las buenas prácticas médicas y salva vidas, pero también es importante que lo hagamos en el momento idóneo.
Es una de las frutas más completas para el corredor y muy útil cuando estamos en plena carrera. Se ve cada vez en más avituallamientos, sobre todo en pruebas de montaña. El membrillo tiene muy buenas propiedades para los adictos a las zancadas y las pruebas más exigentes.
Preparar una maratón requiere mucho esfuerzo y dedicación. Pero establecer la estrategia para el día de la carrera tiene también mucha importancia. David Calle nos ofrece las claves.
Reducir la carga de los entrenamientos antes de una competición es vital para llegar en condiciones óptimas. Es el tapering. Un proceso necesario.
