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martes, 31 de marzo de 2020

Entre Azkoitia y Azpeitia. Diego García
Nació en Azkoitia, murió en Azpeitia, y la prueba que une ambas localidades Gipuzkoanas le recuerda desde aquel momento con un orgulloso: ‘Memorial Diego García’. Hace ya 16 años, un 31 de marzo de 2001, nos dejaba Diego García.
lunes, 30 de marzo de 2020

Ejercicios de fortalecimiento de suelo pélvico para corredoras
En un artículo anterior ya contamos lo más importante que tienen que tener en cuenta las corredoras sobre el suelo pélvico. En esta ocasión vamos a explicar algunos ejercicios de fortalecimiento de suelo pélvico muy útiles.

Y tú, ¿cómo vistes en las carreras?
¿Tirantes? ¿Pantalón de competición? ¿Complementos especiales? A las carreras no solemos ir con la misma ropa que cuando entrenamos, ¿verdad? Prolifera más la ropa de clubes y prendas especiales. Y tú, ¿cómo vas a las carreras?
viernes, 27 de marzo de 2020

Maratón Valencia, ´Regreso a 1981´
Este domingo Maratón Valencia, a través de sus redes sociales, retrasmitirá la primera edición de su maratón allá por el año 1981.

Contracturas, enemigas del corredor. Por qué surgen y cómo evitarlas
Es una lesión muy frecuente. Aunque no es grave, sí molesta y dificulta el día a día. Si eres corredor, seguro que has sufrido alguna contractura en algún momento. Pero, ¿qué son las contracturas, por qué surgen y cómo podemos evitarlas?

Las 10 cosas que más nos gustan a los corredores
¿Qué es lo que más os gusta de salir a correr? ¿Y de una carrera? Hemos comprobado que muchos de los gustos coinciden entre corredores. Y es que somos muy sencillos de contentar.
jueves, 26 de marzo de 2020

¿A qué sanciones y multas nos enfrentamos por saltarnos el Estado de Alarma?
Las multas pueden ir de los 100 a los 600.000 mil euros y ya hay más de 400 detenidos por saltarse la cuarentena del Estado de Alarma.

¿Por qué nos lesionamos los corredores?
Las lesiones en los corredores son muy comunes. Cada año la mayoría de corredores se lesionan al menos una vez. En este artículo te quiero explicar por qué sucede esto y cómo puedes evitarlo.
miércoles, 25 de marzo de 2020

Los Juegos Olímpicos de Tokio, aplazados a 2021
La RFEA, tras su posicionamiento a favor del aplazamiento, aplaude la decisión del COI.

Los beneficios psicológicos de hacer deporte durante la cuarentena
Estamos confinados. Hemos pasado de estar continuamente en la calle y correr al aire libre a estar encerrados por culpa del coronavirus. Esto tiene algunos efectos psicológicos que actividades como el ejercicio físico en el interior pueden aliviar.
martes, 24 de marzo de 2020

Trabajo excéntrico: vital para corredores
¿En qué consiste el trabajo excéntrico? Son ejercicios muy importantes para los corredores. Mejoran nuestra fuerza, movilidad y, sobre todo, nos ayudarán a prevenir lesiones. Raquel Landín te lo explica en este vídeo.

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