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miércoles, 27 de enero de 2021

El arroz en los deportistas, ¿cuál elijo?
Es uno de los productos estrella de los corredores, pero dependiendo de la variedad que elijamos, tendremos más aporte de hidratos de carbono, vitaminas y otros elementos que nos harán rendir más o menos en nuestros entrenamientos. ¡Mucho ojo! María González Neira nos da toda la información para elegir correctamente este alimento.
martes, 26 de enero de 2021

Corredor: trucos para conseguir fuerza mental
Como si de un músculo más se tratara, nuestro cerebro tiene que estar entrenado para superar las situaciones más difíciles. Manuela Rodríguez, psicóloga del Centro PRONAF, nos cuenta unos trucos para hacer más llevadero el esfuerzo.
lunes, 25 de enero de 2021

¡Nada de correr en grupo!
La Generalitat Valenciana establece que sólo se podrá salir a correr como máximo dos personas. La normativa se establece a partir de hoy 25 de enero y hasta el 15 de febrero

La importancia del pulsómetro en el entrenamiento
El pulsómetro es, sin lugar a dudas, una de las herramientas que en la actualidad más facilita el conocimiento de la intensidad del ejercicio físico que estás realizando. Conocemos los aspectos más interesantes de su uso en este artículo.
viernes, 22 de enero de 2021

Los falsos mitos de las grasas
Cuando escuchamos la palabra “grasa” se nos ponen los pelos de punta pensando en que es nuestro peor enemigo y nos costará mucho esfuerzo quemarla. Es imprescindible conocer qué tipos de grasa existen y cuáles son buenas para nuestro organismo, en lugar de rechazarlas completamente. Nos lo cuenta la nutricionistas Leticia Garnica..
jueves, 21 de enero de 2021

Zatopek, un mito inmortal
Emil Zatopek es, sin duda, uno de los mitos del atletismo mundial, considerado por muchos el atleta más completo que ha habido nunca, pero también una persona con una historia muy curiosa e interesante. Kike Nieto, nuestro Corredor de Historias, nos la cuenta.
miércoles, 20 de enero de 2021

Inmovilizacion en las lesiones
La inmovilización parcial permite una recuperación más rápida tras una lesión.

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Sé bondadoso con la gente cuando subas; los encontrarás a todos cuando bajes 
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