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viernes, 22 de enero de 2021

Los falsos mitos de las grasas
Cuando escuchamos la palabra “grasa” se nos ponen los pelos de punta pensando en que es nuestro peor enemigo y nos costará mucho esfuerzo quemarla. Es imprescindible conocer qué tipos de grasa existen y cuáles son buenas para nuestro organismo, en lugar de rechazarlas completamente. Nos lo cuenta la nutricionistas Leticia Garnica..
jueves, 21 de enero de 2021

Zatopek, un mito inmortal
Emil Zatopek es, sin duda, uno de los mitos del atletismo mundial, considerado por muchos el atleta más completo que ha habido nunca, pero también una persona con una historia muy curiosa e interesante. Kike Nieto, nuestro Corredor de Historias, nos la cuenta.
miércoles, 20 de enero de 2021

Inmovilizacion en las lesiones
La inmovilización parcial permite una recuperación más rápida tras una lesión.
martes, 19 de enero de 2021

8 consejos para una temporada sin lesiones
Debería ser un propósito que todos nos hagamos año tras año. Llega una nueva temporada y no prestamos la atención que deberíamos a nuestro cuerpo. Debemos plantearnos hacer las cosas bien para evitar lesiones. Pero no sólo hoy, sino todo el año.
lunes, 18 de enero de 2021

¿Debo usar ropa interior para correr?
Un tema que los runners nos preguntamos desde tiempos inmemoriales... ¿Es recomendable usar ropa interior debajo de los pantalones o mallas para correr? Intentamos darle luz a este controvertido asunto.
viernes, 15 de enero de 2021

En qué fijarse (también) al comprar unas zapatillas
Hay una serie de básicos a tener en cuenta para comprarse unas zapatillas. Pero ¿qué otras cosas tenemos que tener en cuenta? Nuestro experto en postureo, Adolfo Bello, nos lo cuenta.

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