| viernes, 14 de agosto de 2020 |
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El descanso del corredor
Después de hablar tanto de ritmos, marcas, entrenamientos duros o umbrales de esfuerzo, ahora toca hablar de algo a lo que a menudo no se le presta toda la atención que se le debe: el descanso. El entrenador de atletas populares David Calle nos explica por qué es tan importante para el entrenamiento.
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| jueves, 13 de agosto de 2020 |
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El entrenamiento cruzado, ¿qué es y cuáles son sus beneficios?
No solo de correr vive el runner. Existen otras disciplinas deportivas que pueden beneficiarte a la hora de practicar la carrera a pie. Aprovechar otros deportes como la natación o el ciclismo te vendrán bien ya que desarrollarás y ejercitarás músculos que con el running tienes medio olvidados.
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| miércoles, 12 de agosto de 2020 |
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La prueba de esfuerzo (1)
Aunque seguramente muchos de vosotros sabéis cómo es una prueba de esfuerzo, para aquellos que no lo tengan claro vamos a explicar en qué consiste, entendida como prueba con fines deportivos, y más concretamente, para corredores. Lo hacemos en este artículo de David Calle.
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| martes, 11 de agosto de 2020 |
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¿Se puede correr con juanetes?
Los juanetes son una dolencia no provocada por la actividad de correr, sin embargo son una molestia para los corredores que los padecen. ¿Son compatibles con la actividad deportiva?
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| lunes, 10 de agosto de 2020 |
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¿Y si no tengo un objetivo?
Siempre hablamos de nuestros objetivos a la hora de entrenar. Nos motivan, nos dan una pauta a seguir a la hora de salir a correr. Pero ¿qué pasa si no tienes uno, o has acabado el que te habías propuesto?
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FRASE DEL DIA:
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La posibilidad de realizar un sueño es lo que hace que la vida sea interesante
autor: Paulo Coelho
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