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Miguel Ramírez

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ARTICULOS DE MIGUEL RAMÍREZ
Corredor: supera el confinamiento con fuerza
Miguel Ramírez - 13/04/2020

El confinamiento nos ha dejado en casa y parece que nos ha activado. Hay gente que no se ha movido en la vida y que ahora está entrenando. Durante los días que estemos encerrados, es importante mantener niveles de ejercicio en casa. Y para los corredores, es un muy buen momento para hacer el trabajo de fuerza.

Corredor: esto es lo que no debes hacer en el gimnasio
Miguel Ramírez - 17/02/2020

El trabajo de fuerza es necesario para los corredores. Pero hay que saber hacerlo, sobre todo si vas a trabajar con cargas en el gimnasio. Esto es lo que hay que tener en cuenta.

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Las más vistas

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Leticia Garnica, nutricionista. Directora de www.dietistaynutricionista.com

Cuando escuchamos la palabra “grasa” se nos ponen los pelos de punta pensando en que es nuestro peor enemigo y nos costará mucho esfuerzo quemarla. Es imprescindible conocer qué tipos de grasa existen y cuáles son buenas para nuestro organismo, en lugar de rechazarlas completamente. Nos lo cuenta la nutricionistas Leticia Garnica..

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Leticia Garnica, nutricionista. Directora de www.dietistaynutricionista.com

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