El estado del running

Por Javier Ullé para carreraspopulares.com - 09/09/2020
¿Cómo son los corredores españoles con respecto a otros paises?
¿Cómo son los corredores españoles con respecto a otros paises?

El universo de carreras está bastante parado en nuestro país (afortunadamente hay alguna excepción). Lo cierto es que tiene toda la pinta de que continuará con pocas carreras en España, al menos hasta final de año, y con la muy poco probable celebración de eventos multitudinarios, de esos grandes eventos de running que congregan a miles de personas y que suelen estar señalados en los calendarios de miles de corredores.

¿Te has preguntado alguna vez cómo somos los españoles en comparación con runners de otras nacionalidades? ¿Cómo ha evolucionado el running en otros lugares del planeta?

Las motivaciones principales de los españoles para correr son:

-50% para mejorar y mantener la condición física. Incluido bajar de peso.
-18% por salud. Para mantenernos sanos.
-15% para combatir el estrés.
-8% para divertirse.

La participación en las carreras populares es otro factor que también se ha incrementado en los últimos años. Según un estudio de Nationale-Nederlanden, casi la mitad de los españoles aficionados al running ha participado en alguna carrera a lo largo del año pasado.

¿Y qué ocurre en el planeta?

La participación en carreras en el mundo, después de 10 años de continuo incremento, desde 2016 hasta el año pasado, ha sufrido un descenso del 13%.

¿Las razones de este descenso? El running creció de forma constante un 57% en los últimos 10 años. Esto es genial, pero como cualquier deporte que atrae a masas, llega un punto en el que hay períodos de declive. Si este período continuará a medio o largo plazo todavía no lo sabemos.

¿Qué tipo de carreras son las preferidas por corredores de todo el mundo?

La carrera de larga distancia por excelencia, la maratón ha ido descendiendo en las preferencias de los corredores pasando de un 25% principio del milenio a un 12%.

Por el contrario, la media maratón ha experimentado un ascenso en la participación pasando de un 17% al 30%. Y las carreras de 5 y 10 kilómetros han mantenido su participación estable en este mismo periodo de tiempo.

Los españoles son los más rápidos de media en maratón
Los españoles son los más rápidos de media en maratón

¿Cómo han evolucionado los ritmos de los corredores en las carreras?

En las 4 distancias analizadas (5, 10 kms, media maratón y maratón) los tiempos han aumentado. Es decir, los corredores somos más lentos, fruto de la incorporación de muchísimos miles de runners aficionados a las carreras en los últimos años.

El tiempo medio por kilómetro empleado por los corredores de maratón es de 6:43 minutos/kilómetro por hombres y 7:26 por mujeres.

En medio maratón: 5:40 minutos/kilómetro por hombres y 6:22 por mujeres.
En 10 kms: 5:51 minutos/kilómetro por hombres y 6:58 por mujeres.
En 5 kms: 7:04 minutos/kilómetro por hombres y 8:18 por mujeres.

Puede parecer sorprendente que el ritmo medio sea más elevado en las carreras más cortas, de 5 y 10 kms, pero se explica porque en esta distancia participa mucha más gente que lo hace de manera muy eventual y con menos preparación.

¿Y de qué países son los corredores más rápidos?

Curiosamente cuanto más larga es la distancia mejor posición ocupamos los españoles.

En maratón las tres primeras posiciones son:

1-España (3 h 53’ de tiempo medio).
2-Suiza (3 h 55’).
3-Portugal (3 h 59’).

En media maratón:

1-Rusia (1 h 45’).
2-Bélgica (1 h 48’).
3-España (1 h 50’).

Siendo en 10 kms Suiza (52’), Luxemburgo y Portugal (53’) los países más rápidos.

Participación de la mujer

El running es uno de los deportes más abiertos para las mujeres, como lo demuestra que su participación no ha dejado de aumentar, pasando del 20% en 1986 y alcanzado el 50% del total de participantes en 2018. Entre los países donde la participación femenina es mayoritaria en carreras populares destacan Islandia, EE.UU. y Canadá con cifras cercanas al 60%.



*Los datos de este artículo han sido obtenidos de un estudio de RunRepeat que muestra la participación mundial en el mundo del running. Este análisis, presentado en un Congreso de la IAAF cubre 107.9 millones de resultados de carreras de más de 70 mil eventos desde 1986.

SOBRE EL AUTOR

Javier Ullé
Corredor popular y fundador de Xano Pilates&Yoga



604

Tambien te puede interesar

Mejora tus descensos en la montaña
Javier Ullé

Alcanzar la cumbre es solo la mitad del éxito, las vistas son increíbles y has hecho un gran trabajo. Pero cuando tus pulsaciones comienzan a calmarse es momento de descender para completar el trabajo. Te damos unos consejos para que mejores tu técnica de bajada cuando corres en la montaña.

Etienne Gailly, el maratoniano que consiguió la gloria olímpica con una medalla de bronce
Luis Blanco

El 7 de agosto de 1948 Delfo Cabrera cruzó la meta en primer lugar en el maratón olímpico de Londres. Era el segundo argentino que conseguía esa gesta. Pero el atleta que se llevó más vítores y aplausos no fue Cabrera, sino un obstinado belga llamado Etienne Gailly, que a la postre se convertiría en el héroe del día. Esta es su historia.

Precauciones para evitar el coronavirus cuando quedas para correr
Borja Martínez

Correr es mucho más importante ahora, porque tener un cuerpo en forma y saludable es la mejor protección contra la Covid-19. Y el contagio al aire libres es mucho menos probable. Pero cuando lo corramos, sobre todo si lo vamos a hacer en grupo, no está de más que tomemos algunas precauciones, no sea que un despiste nos provoque el contagio y tengamos que estar encerrados una temporada.

Las ´carreras´ virtuales por fascículos
Ximo Salas

En tiempo de distanciamiento social no parece una mala idea hacer encuentros virtuales. Hay quien queda virtualmente, a través de una pantalla, para tomar algo, para charlar, incluso para cenar. Quedar virtualmente para correr es un poco más difícil.

Las mas vistas

Alimentos post-entrenamiento, ejemplos que te vendrán bien
Daniel Giménez

Tras un buen entrenamiento es importantísimo alimentarse bien. Daniel Giménez, dietista-nutricionista, nos explica el porqué y nos da unos cuantos sabrosísimos ejemplos que te vendrán bien tras el esfuerzo.

Hidratos de carbono, carbohidratos o glúcidos
Carolina Villalba

Los Hidratos de Carbono son la principal fuente de energía para todos los deportistas, de ahí su importancia. Deben aportar entre el 50 y 65% de la energía total del día. En este artículo de Carolina Villalba te contamos todo lo que debes saber sobre los HC.

Entrenamientos originales que (tal vez) no te hayas planteado
Chema Martínez Pastor

Planes de entrenamiento hay muchos, y todos tienen sesiones que nos aportan diferentes aspectos que mejorar. Pero hay veces que no nos motiva salir a correr o no tenemos plan. ¿Cómo hacer estos momentos menos monótonos?

MINIMALISMO (Cap. 3) La transición hacia el minimalismo (Cont.)
Julius W. Carrough

¿Quieres probar con el minimalismo? ¿Cómo se debe realizar la transición para llegar a correr con esta técnica? en este capítulo encontraras claves para realizar una transición con garantías.