Y a ti, ¿qué te inspira para correr?
10/07/2020 - Mario Trota

Los que consideramos que correr es una parte importante de nuestras vidas, además de motivación, nos sentimos inspirados para correr. Son muchas cosas las que nos inspiran. Un atardecer, una canción, un camino o una persona.

Los mejores documentales y películas sobre running en Netflix
06/07/2020 - carreraspopulares.com

El verano es una buena época para disfrutar de nuestra suscripción a Netflix y para correr un poco menos. Pero si vemos documentales o películas sobre running, ¿cuenta como entrenamiento? Por si acaso, aquí te proponemos una selección.

Triángulo de amor runner, entrenamientos cruzados, vidas cruzadas
18/06/2020 - Raquel Landín

Puede que te haya pasado: alguien en quien no te habías fijado se te cruza por el camino. Casi sin pensarlo, te aporta más cosas positivas de las que hubieras imaginado. Cuando llega una lesión y debemos cambiar de método de entrenamiento, también podemos seguir construyendo.

¡Cuidado con los quema grasas!
27/05/2020 - carreraspopulares.com

El ácido lipoico es un complemento nutricional utilizado por deportistas, especialmente los que practican fitness, como antioxidante. Aunque se ha popularizado en el mundo de los trucos para perder peso y las dietas

Carta de un maratoniano en cuarentena
28/04/2020 - José Manuel Torralba

A finales de febrero, empecé a preocuparme por si la Maratón de Barcelona, que era “mi compromiso de primavera”, se iba o no a cancelar. Aunque en España por aquel periodo aun andábamos “a otra cosa”, en distintas partes del mundo ya se estaban anulando maratones y otros grandes eventos deportivos de masas.

Beneficios del pilates para el corredor
15/04/2020 - Plenum Pilates

¿Sabías que uno de cada dos corredores se lesiona al menos una vez al año? El Pilates es una excelente alternativa para los corredores que quieren fortalecer su sistema muscular y así aumentar la resistencia ante lesiones molestas. Desde Plenum Pilates nos explican las claves.

Ejercicios de fortalecimiento de suelo pélvico para corredoras
30/03/2020 - María Pan de Francisco

En un artículo anterior ya contamos lo más importante que tienen que tener en cuenta las corredoras sobre el suelo pélvico. En esta ocasión vamos a explicar algunos ejercicios de fortalecimiento de suelo pélvico muy útiles.

¿En qué país se corre más rápido los Maratones?
18/03/2020 - carreraspopulares.com

¿Sabéis cuál es el tiempo medio de un ser humano en correr un maratón? Y, ¿en qué país ese tiempo medio es el más rápido del mundo? Para averiguarlo, el portal runrepeat.com ha analizado más de 2 millones de tiempos de maratones celebrados en 47 países durante 6 años. Aquí los tenéis.

¿Hasta cuándo tenemos que soportar los corredores a los perros sueltos?
01/03/2020 - Borja Martínez

Casi todos los corredores hemos tenido algún incidente más o menos leve con algún perro. Que suele acabar en discusión con el dueño del animal. ¿Hay alguna manera de que esto deje de ocurrir?

¿Es cierto que el running también tiene beneficios emocionales?
28/02/2020 - carreraspopulares.com

Efectivamente. Por ejemplo, aumenta tu autoestima y dejarás de un lado el estrés.

Rotundo éxito en la décima edición de Marató BP Castelló,
17/02/2020 - carreraspopulares.com

Las victorias de Lemi Dumecha, que ha cruzado la meta en 2:07:43, y de Webalem Basaznew, que registra la mejor marca femenina en 2:27:39 convierten la Marató BP Castelló en un rotundo éxito.

Barcelona bate sus récords en una eDreams Mitja Marató para la historia
17/02/2020 - Dep. Prensa Mitja Marató de Barcelona

23.000 atletas han llenado las calles de Barcelona, que ha vivido una fiesta del running. El keniano Victor Chumo (59’58”) y la etíope Ashete Bekere (1h6’37”) se adjudican la victoria.

Running, un aliado en la prevención del cáncer de mama
20/01/2020 - María Pan de Francisco

El cáncer de mama es el cáncer más frecuente en la mujer y la primera causa de muerte por cáncer en mujeres. Hay factores de riesgo sobre los que no podemos actuar, pero hay otros que sí podemos modificar para prevenirlo. Una vida sana y una actividad como correr nos pueden ayudar.

Por qué te pueden descalificar en una carrera popular
10/01/2020 - Luis Blanco

Hay muchos motivos por los que te pueden descalificar en una carrera. Algunos los conoces, otros te suenan y varios ni te los imaginas. Así que vamos a intentar hacer un resumen y explicar algunas cosas importantes a tener en cuenta sobre ello.

La verdadera lección de Forrest Gump a los corredores
08/01/2020 - Luis Blanco

Pocas escenas de la historia del cine han trascendido tanto. Forrest empieza a correr sin rumbo, sin un plan y, en teoría, sin motivo. Siete minutos que han marcado a generaciones de corredores. Pero, ¿por qué corría realmente Forrest? ¿Por qué corremos nosotros?

Brittany Runs a Marathon: el cine que motiva a correr
29/12/2019 - Luis Blanco

El cine no se caracteriza por producir muchas películas relacionadas con el atletismo o el running popular. Aunque hay algunas. En general, el motivo de la superación personal es el gancho de estas producciones. Una de las últimas películas que sigue ese planteamiento es ´Britanny Runs a Marathon´.

San Silvestre: ¿por qué corremos en fin de año?
26/12/2019 - Luis Miguel del Baño

El 31 de diciembre es el día que más carreras se disputan en el mundo. ¿Sabes donde está el origen de esta prueba? ¿Cuáles son las más importantes del mundo? ¿Quién fue San Silvestre? ¡Respondemos a todas las dudas!

Cómo se elabora la clasificación de una carrera (y 2)
19/12/2019 - Luis Blanco

Seguimos explicando los entresijos de las carreras y cómo se hacen las clasificaciones. En este caso, con muchas explicaciones para los impacientes que quieren saber su puesto y su marca oficial en cuanto cruzan la línea de meta.

Sorteamos un ejemplar de ´Correr. El libro completo de Runner´s World´
12/12/2019 - carreraspopulares.com

Sorteamos un ejemplar de este libro avalado por Runner´s World revista para corredores líder mundial. En este libro encontrarás todo lo que necesitas para correr por diversión, para mantenerte en forma y para participar en competiciones.

Los beneficios de correr en la menopausia
11/12/2019 - María Pan de Francisco

Nuestro organismo está en constante cambio y uno de los más importantes en la vida de la mujer es la menopausia. Es un periodo en el que es primordial llevar a cabo hábitos saludables y realizar ejercicio físico aeróbico y moderado, como correr.

Kwizera y Marta Pérez ganan en la Cursa Patrimoni Eivissa
09/12/2019 - Dep. Prensa Cursa

El burundés Kwizera se impuso en un apretado sprint a Adel Mechaal (29:31). Marta Pérez confirmó los pronósticos y superó a Lucía Rodríguez en la prueba femenina (39:35)

Alessandra Aguilar: “El atletismo te lo enseña todo”
05/12/2019 - Luis Blanco

Así se despedía del atletismo de competición hace unos días con un emotivo vídeo. La deportista, de 41 años, nos cuenta en esta entrevista qué le ha aportado el atletismo y a qué se va a dedicar ahora.

Otro Maratón de Valencia para soñar en grande
28/11/2019 - Rfea

El domingo se despide el 10k Trinidad Alfonso y busca hacerlo con récord del mundo

Del alcohol y la cocaína a la meta del maratón
24/11/2019 - Luis Blanco

Javier Viñas estaba enganchado a las drogas y al alcohol. Hasta que decidió rehabilitarse y descubrió que corriendo huía más rápido de la adicción. Aunque su excesivo sobrepeso seguía lastrando sus sueños. Esta es la historia del alcohólico rehabilitado que se convirtió en maratoniano y feliz.

¿Quién organiza las carreras populares?
15/11/2019 - Luis Blanco

Toda carrera tiene un organizador. Que puede ser una persona o una entidad (empresa o asociación). Pero hay que diferenciar entre el promotor del evento y el organizador técnico. Aunque en algunas ocasiones puede coincidir. Te explicamos todo ello y te damos algunos ejemplos.

¿Cuándo volver a correr después del parto?
12/11/2019 - María Pan de Francisco

Al igual que durante el embarazo, el ejercicio físico también aporta importantes beneficios en el periodo postparto. Sin embargo, por distintos motivos, se ha visto una tendencia a disminuir el ejercicio físico después del parto.

El Medio Maratón Valencia suma nueve ediciones con marcas por debajo de la hora
27/10/2019 - Prensa Medio Maratón Valencia

Los atletas Jomif Kejelcha y Sembere Teferi ganan en la prueba valenciana. Chiki Pérez y Laura Méndez, ganan el trofeo de EDP a los primeros españoles

Running y embarazo, ¿compatibles?
25/10/2019 - María Pan de Francisco

El embarazo es un momento único en la vida de una mujer, en el que modificaciones saludables en su estilo de vida, incluida la actividad física, pueden afectar significativamente a su salud y la de su recién nacido.

El Medio Maratón Valencia arranca una edición en la que 17500 corredores cumplirán su sueño
22/10/2019 - carreraspopulares.com

La prueba cuenta con récord de inscritos, 17 500 participantes, y agotó sus dorsales cuatro meses antes, teniendo que abrir una lista de espera. El objetivo es revalidar del récord del mundo femenino que ya posee València

Y tú, ¿entrenas por la mañana o por la noche?
17/10/2019 - Gema Payá

Entrenar por la mañana, al iniciar el día, o por la tarde-noche, cuando se acaba. ¿Qué prefieres? Gema Payá nos cuenta su experiencia y analiza los pros y contras de cada opción.

Prendas básicas para salir a correr
16/10/2019 - Gema Payá

Gema Payá, Miss Leggings Run, te cuenta cuáles son las prendas básicas para que salgas a correr con total comodidad. Te aconseja sobre prendas de vestir, como sobre los complementos.

Récord de participación en una jornada perfecta para correr por montaña
01/10/2019 - carreraspopulares.com

La semana prometía unas condiciones meteorológicas ideales para disfrutar de los Montes de Vitoria en la XII edición de Vitoria-Gasteiz Trail y así ha sido, con gran afluencia de público a lo largo del recorrido.

Ben Nevis Race, más que una carrera
30/09/2019 - carreraspopulares.com

Al oeste de las famosas highlands de Escocia se alza la montaña más alta del Reino Unido. Se llama Ben Nevis y tiene 1.344 metros de altitud. Una carrera centenaria recorre los 14 kilómetros, desde el nivel del mar hasta la cima y vuelta. Esta es la historia de una de las carreras más icónicas del Reino Unido.

Todo lo que debes saber sobre el equipo español que competirá en Doha
24/09/2019 - Rfea

38 atletas españoles competirán en el Campeonato del Mundo de Atletismo, un campeonato que inicio su andadura hace 36 años y que llega a su 17ª edición. Te contamos a continuación absolutamente todo sobre el equipo español en Doha.

¿Somos más fértiles los corredores?
19/09/2019 - María Pan de Francisco

Cuando una pareja comienza a plantearse la aventura de ser padres, es habitual que ronden por la cabeza muchas dudas. Pero, ¿y si son corredores? ¿Hasta qué punto influye el ejercicio físico en la fertilidad?

La adversidad como una oportunidad para crecer con Alba García
13/09/2019 - carreraspopulares.com

Entrevista a la atleta y entrenadora Alba García sobre cómo empezar a correr y cómo lograrlo aunque no te guste.

Elige bien tus calcetines para correr
06/09/2019 - carreraspopulares.com

Si prestamos mucha atención a la hora de comprarnos las zapatillas, ¿por qué no lo hacemos con la prenda que se pone entre estas y nuestros pies? Los calcetines deben ser bien elegidos para que nos eviten molestias o incluso, lesiones.

Trabajo, alimentación y running
02/09/2019 - Gema Payá

¿Cómo te organizas la comida un día de trabajo en el que tienes un buen entrenamiento? Miss Leggings Run nos cuenta aquí cómo lo consigue ella. Una buena base de carbohidratos y alimentación equilibrada no están reñidas con la jornada laboral. ¡Organízate bien!

Europeo de Helsinki: Mucho más que el triplete en maratón
14/08/2019 - Luis Blanco

El Campeonato de Europa de Atletismo de 1994 dejó muchos más momentos para la historia del deporte español que el triplete de Fiz, García y Juzdado.

Cómo mejorar nuestra alimentación
24/07/2019 - Verónica Pla

Todos sabemos lo importante que es llevar a cabo una alimentación saludable como medio de promoción, prevención de enfermedades o incluso como medio terapéutico en el tratamiento de determinadas enfermedades relacionadas con la alimentación y la nutrición...

¿Correr con asma? Si Rosa Mota pudo, tú también
18/07/2019 - carreraspopulares.com

Running y asma son una combinación delicada. No imposible, pero sí puede dar lugar a momentos incómodos. Aprende a hacer deporte con asma con estos consejos.

Yoga y running: dos actividades que se complementan
08/07/2019 - Soraya

El 21 de junio es el Día Mundial del Yoga. Combinar el yoga con el running le vendrá bien a tus articulaciones, a tu columna y otras zonas como los lumbares. Además, ganarás en fuerza y flexibilidad. ¡Todo un lujo! Nos lo cuentan Rubén García y Soraya Soler.

Qué son los Juegos Europeos (y qué puede aportar al atletismo)
01/07/2019 - carreraspopulares.com

Sin hacer mucho ruido, los ´juegos olímpicos para europeos´ han terminado en Minsk esta semana, en su segunda edición. ¿Llegarán a ser una competición importante? De momento, se quedan en un curioso experimento de competición, en lo que al atletismo se refiere.

Wilma Rudolph, la historia que todos deberíamos conocer
25/06/2019 - Luis Miguel del Baño

Una de las mayores historias de superación jamás vividas en el running. De no poder apenas caminar, a ganar tres medallas de oro en los JJOO. Wilma Rudolph lo tuvo todo en contra y, aún así, triunfó. ¿Su secreto? Luchar, luchar y luchar.

Gijón se vuelca con la “Marea Rosa” en la Carrera de la Mujer
18/06/2019 - carreraspopulares.com

La duodécima edición de la Carrera de la Mujer de Gijón ha congregado unas 8.000 participantes que han teñido de rosa el asfalto gijonés durante una jornada muy deportiva, solidaria y reivindicativa del papel activo de la mujer en la sociedad y en el mundo del deporte. La cántabra Dolores Marco ha sido la ganadora de la prueba, seguida por la jovencísima asturiana Carlota Fernández y Laura González.

Maite Maiora y Diego Díaz Pando ganadores del Km Vertical Fuente Dé
17/06/2019 - carreraspopulares.com

Éxito de participación con 296 inscritos para celebrar el décimo aniversario

Guía del corredor novato: lo que pasa en la línea de salida
16/06/2019 - Mario Trota

En los minutos previos a la salida, cuando estamos ya detrás del arco esperando el disparo que no indique que tenemos que empezar a correr, pasan muchas cosas. Y se escuchan interesantes conversaciones.

Kilian Jornet y Eli Anne Dvergsdal, vencedores de una calurosa Zegama - Aizkorri
02/06/2019 - Prensa Salomon

Kilian Jornet no defrauda y gana su novena Zegama Aizkorri con un tiempo de 3:52:47. Eli Anne Dvergsdal da la sorpresa y vence en categoría femenina con 4:36:06. Bartlomiej Przedwojewski (3:55:26) y Thibaut Baronian (3:56:20) completan el podio masculino. Elisa Desco (4:47:30) y Amandine Ferrato (4:47:38) son segunda y tercera en la carrera femenina.

Cerca de 2000 corredores disfrutan del running más festivo en la Run the Night by Sanitas
27/05/2019 - carreraspopulares.com

El Hipódromo de La Zarzuela se llenó de música y corredores. Gran ambiente en la carrera nocturna más exclusiva.

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La diarrea en el corredor
Francisco Gilo

En los deportes de larga duración y gran desgaste físico, tales como el ciclismo, la maratón o el triatlón, entre otros, en los que es imprescindible que durante la actividad haya un aprovisionamiento y una adecuada ingesta de líquidos, es frecuente la aparición de molestias digestivas, entre ellas, la diarrea osmótica.

Todo lo que el corredor debe saber sobre el azúcar
Leticia Garnica

De un tiempo a esta parte se habla mucho sobre el riesgo para la salud que puede ser consumir una elevada cantidad de azúcar en la dieta, tanto para un corredor como para una persona que no lo es. Pero en términos de nutrición, hay que coger todo con pinzas. La nutricionista Leticia Garnica nos da más detalles en este artículo.

Lesiones comunes: síndrome de la cintilla iliotibial
Ramón Punzano

Es una lesión muy común en los corredores. Cuando aparece un pinchazo en la cara exterior de la rodilla, saltan las alarmas. Ramón Punzano, fisioterapeuta y osteópata, nos disecciona sus causas y soluciones.

Consejos para correr por la playa
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¿Tienes una playa cerca? Pues entonces tienes una muy buena sesión de entrenamiento. No solo para correr, sino para hacer técnica o potenciar algo tu fuerza, te vendrá bien la arena. Eso sí, ten algunas precauciones para que todo vaya bien.