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Aitor Martín Merino

Soy Aitor y quiero que conozcas a fondo mi mundo y enseñarte porqué el movimiento es tan importante en mi vida"

ARTICULOS DE Aitor Martín Merino
Preparación para principiantes en el mundo del running
03/09/2019 - Aitor Martín Merino

Hoy en día, el cuerpo no está preparado para recibir, sin una preparación previa, toda la carga física que supone correr distancias medias o largas. Pasar de meses o años de sedentarismo a la práctica deportiva sin una progresión adecuada puede provocar no solo lesiones musculares o articulares, si no problemas serios en el sistema cardiorrespiratorio que afecten gravemente a la salud.