La [ Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana ] emociona cada 31 de diciembre. Este 10K considerado como el mejor del mundo volverá a llenar las calles de Madrid de colorido, ambiente festivo y running para despedir el año de la mejor manera: disfrutando del deporte.
La Nationale-Nederlanden es mucho más que una carrera, es una experiencia de vida. Un 10K con una atmósfera única, en el que la música, las luces y la emoción de esas fechas tan festivas impulsan a todo tipo de corredores a ponerse las zapatillas de running y disfrutar de una Nochevieja diferente.
A las 17:30 horas comenzará la emoción con la primera de las cuatro oleadas que dividirán la carrera popular en la[ Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana ]. Una multitudinaria marea de corredores dará un colorido especial a las calles de Madrid rumbo al barrio de Vallecas, en la Calle de Candilejas, meta tradicional de los últimos años de este 10K único y con un perfil francamente favorable.
La [ Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana ] se completará a las 19:55 horas con la salida de la prueba Internacional, en la que una buena selección de los mejores atletas nacionales e internacionales buscará la gloria del 10K más rápido del mundo. Buena muestra de ello es el récord conseguido en la pasada edición por el ugandés Jacob Kiplimo, un estratosférico 26:41.
Las inscripciones para ambas pruebas ya están abiertas a través de la web oficial de la carrera: [ www.sansilvestrevallecana.com ]
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Tres nombres figuran en la lista gracias a sus logros nacionales e internacionales.
Una carrera de Gales advertía a los corredores en el reglamento de que serían descalificados si tiraban sus botellas o envases de geles al suelo. Tanto organizadores como corredores tienen responsabilidad en hacer las carreras más limpias.
El domingo 22 de diciembre se celebra la tradicional Carrera Popular Villa de Aranjuez que este año cumple ya 36 ediciones. La salida tendrá lugar a las 12:00 horas en la calle del Príncipe y una buena parte de sus diez kilómetros transcurren por el famoso Jardín del Príncipe.
Con esta victoria, el marcador se pone 6-4 favorable a los Merengues. Sergio Salinero y Javier Martínez comparten victoria en categoría masculina. Noelia Martínez, triunfadora en la carrera femenina
¿Cuánto tiempo tardo en una serie de 300 metros a 3:40? ¿Cuánto tardo cada 100 metros si voy a 5:20? Esta y todas tus dudas acerca de los tiempos en las series se resuelven con esta tabla que será tu referencia.
Lo has preparado, el entrenamiento está hecho. Cuando te enfrentes a los 21k hay unas cuantas cosas que, si las tienes en cuenta, te harán más placentera y completa la experiencia. Anota.
Lo habrás oído mil veces, pero si aún no sabes lo que es y, sobre todo, las implicaciones que tiene en nuestro rendimiento, David Calle te responde a las dudas sobre el consumo máximo de oxígeno en deportistas.
¿Cuándo es el momento indicado para ir al fisio antes de un maratón? ¿Es recomendable ir la semana previa? Carmen Sanz, de Fisioterapia Bando, contesta a nuestras dudas.
