¿Por qué corremos?

Por Miguel Ángel Ruiz y Borja Pérez para carreraspopulares.com

Es una realidad que cada vez hay más gente que se pone sus zapatillas y salen a correr por las calles, el monte, los parques, etc. Atrás quedan ya esos años en los que veíamos a unos pocos “locos” con pantalón corto y camiseta de tirantes corriendo bajo la lluvia o en pleno invierno.

Pero con el auge del running en nuestro país el estereotipo del corredor está cambiando, dando lugar a diferentes perfiles de corredor o “runners” que salen a correr por diferentes motivos. En el artículo de hoy vamos a dar las 6 razones, según el perfil de corredor, por la que salimos a correr.




• Perder peso

Este es quizá el motivo principal por el que muchas personas, tanto hombres como mujeres, deciden comprarse unas zapatillas y se inician en el mundo del running. Correr es sin duda una de las actividades físicas más completas y que más calorías quema y por ello muchos/as salen a la calle en busca de su peso ideal. Este motivo ha fomentado el auge del running en nuestro país ya que un principiante tan sólo necesita un par de zapatillas y ropa cómoda para salir a correr.



• Dopamina y endorfinas

Según algunas investigaciones, la respuesta a “¿por qué corremos?” suele ir encaminada a la satisfacción personal. Los autores de estos estudios demuestran que correr, y el deporte en general, aumenta los niveles de endorfinas y por tanto nuestra sensación de placer y bienestar también se incrementa. Algunos lo llaman “la droga del corredor” ya que se compara con las sensaciones que aportan algunos opiáceos u otras drogas que inhiben la fatiga y generan dopamina.



• Tribus urbanas

Este motivo suele ir unido al anterior. Deporte y vida social genera en nosotros una doble satisfacción al hacer una actividad física sufriendo con amigos como un mismo equipo, como un todo. Con el paso de los años ha ido aumentando el carácter social de este deporte “individual” ya que cada vez son más los amigos que se juntan con la excusa de correr y que por tanto, utilizan el deporte como agente socializador para reunirse, divertirse, hacer deporte y evadirse de los problemas del día a día. Es asi como nacen los equipos de amigos, de empresas, los clubs, etc.



• Superarse a sí mismo

Otros en cambio salen a correr porque quieren superarse a sí mismos, bien por una promesa o bien porque ellos mismos se lo exigen, salen a correr para mejorar sus propias marcas y bajar tiempos. Este tipo de perfil de corredor se ajusta más a un corredor ya experimentado que busca su propio record bien sea bajando tiempos, haciendo alguna carrera en concreto, etc.



• Los que viven por y para correr

Este tipo de corredor ya no sólo busca superar una meta u objetivo, estos corredores no saben vivir sin correr todos los días, no conciben una vida sin unas zapatillas y kilómetros y kilómetros que recorrer. Son los que nunca fallan, los que se viste de corto y salen a correr aunque llueva, nieva, haga frio o haga calor. Los que tienes que buscar en la montaña o en las pistas, los que mientras trabajan por la mañana están pensando en el entrenamiento de la tarde o en la ruta que van a hacer el fin de semana por la montaña.


Miguel Ángel Ruiz, Clockwork
Web: [ clockworktraining.es ]
Facebook: [ Aquí ]
Twitter: @clockwork_vlc

SOBRE EL AUTOR

Miguel Ángel Ruiz y Borja Pérez
clockwork training

www.clockworktraining.es


ARTÍCULOS RELACIONADOS
POR MIGUEL ÁNGEL RUIZ Y BORJA PÉREZ





POR CARRERASPOPULARES.COM


Tambien te puede interesar

Por qué la salida de las carreras se da con un disparo
carreraspopulares.com

Es uno de los métodos más usados para marcar el inicio de una carrera: un disparo de una pistola de fogueo. Aunque con mejoras y algunas variantes, el sistema es prácticamente el mismo que hace más de un siglo, cuando empezó a usarse.

Yo siempre corro rápido, ¿y qué?
Borja Martínez

Soy un corredor popular más. No de los mejores, pero tampoco se me da mal. Y aunque me gusta mucho salir a correr con amigos y compartir carreras no con ellos, cuando me pongo un dorsal quiero correr a tope, dar el máximo. ¿Es eso un delito?

Canciones para correr que no hablan de correr
Luis Blanco

Hay varias canciones icónicas para los corredores que suenan en muchas de las playlists durante los rodajes, los entrenamientos y las carreras. Canciones que, por una u otra razón, asociamos con correr o nos animan a ello. Sin embargo, la gran mayoría no lo son. ¿De qué hablan entonces?

Por qué Forrest Gump es un icono del running
Luis Blanco

Resulta curioso que tantos corredores se hayan identificado de forma tan profunda con una escena de una película que realmente no es sobre correr. Hablamos de Forrest Gump, un icono del running. ¿Por qué?

Las mas vistas

El reto de Kipchoge, anulado: el circuito del Ineos 1:59 estaba mal medido
carreraspopulares.com

El acontecimiento atlético más destacado del año queda invalidado. La organización del reto Ineos 1:59 ha anulado el intento de bajar de las dos horas en maratón de Eliud Kipchoge. La razón: el keniata corrió en realidad 42 kilómetros y 70 metros por un fallo de medición del circuito.

Mi fisio me hace mejor corredor
Mario Trota

Pero mi fisio hace mucho más que eso: me entiende, me soporta, me da consejos, me anima, me motiva y, sobre todo, aplaca mis ansias de correr cuando no puedo (o no debo) hacerlo.

El muro (I). Tipos de muro y causas
David Calle

El temido muro. David Calle nos cuenta porqué nos afecta y los tipos de muro que nos podemos encontrar en carrera.

El muro (II). El muro del maratón: agotamiento del glucógeno muscular
David Calle

Es el muro más temido, y el más frecuente. Cuando se nos agota el glucógeno muscular, poco tenemos ya que hacer. David Calle nos da la explicación fisiológica y maneras de intentar mejorar esa situación.