Conexión #FactorRunning: Entrenamiento para mayores de 50 años
Por Alberto Cabaleiro para carreraspopulares.com
Alberto Cabaleiro explica en factor running cuales son las capacidades físicas que se van perdiendo a lo largo de los años. Cómo es entrenar y que objetivos tienen aquellas personas que se inician en la actividad con más de 50 años.
La edad modifica la capacidades de asimilación y adaptación del organismo. Conocemos mejor nuestro organismo y capacidades, aunque la respuesta física no es la misma. Es importante Interpretar los signos que van apareciendo con la edad para adaptar la recuperación, volumen de entrenamiento y distancia.
Acceso PODCAST Entrenamiento para mayores de 50 años
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