La niebla, la lluvia y el fuerte viento marcaron la quinta edición del Ultra de Gredos en la que se impusieron Miguel Heras y Leticia Bullido, en una carrera neutralizada en el avituallamiento de la Plataformade Gredos para velar por la seguridad departicipantes y voluntariossituados en la zona del circo de Gredos. La organización tomó esta difícil decisión, tras valorar todas las alternativas. En primer lugar, se recortó la zona del Gargantón y se sustituyó por una vuelta a la Laguna Grande; posteriormente, debido aun empeoramiento de las condiciones climatológicas, se decidió poner puntoy final a las carreras Ultra y Relevos, tomando como tiempo definitivo el primer paso de los corredores por el punto decontrol de la Plataforma.
Maratón de Los Galayos
Al igual que el Ultra, el Maratón sufrió una demora en la salida y una modificación del recorrido con el objetivo de velar por la seguridad de los atletas. La distancia se recortó a 30 kilómetros, de una distancia inicial de 40: subida al refugio Victory y bajada en dirección a la meta de Arenas de San Pedro.El másrápido fue José María Tíscar con un tiempo de 2 horas, 51 minutos y 53 segundos, y la más veloz Vilma Giménez con un registro de 3 horas, 41 minutos y 13 segundos.
UTG 10k
La prueba más corta discurrió con normalidad, aunque los corredores tuvieron la compañía de la lluvia. Los ganadoresPepe Muñoz y Sonsoles Muñoz no solamente cruzaron la línea de meta en primer lugar, sino que marcaron el récord de la prueba:Pepe Muñoz paró el crono en 50 minutos y 47 segundos, diez minutos menos que el récord anterior, mientras que Sonsoles Muñoz en 1 hora, 8 minutos y 15 segundos, cinco minutos menos que el registro anterior
La manopla solidaria
Por segundo año consecutivo, el Ultra de Gredos colaboró con la asociación Mis metas por ti(www.mismetasporti.com)para ayudar en la difusión de la hemiparesia infantil. En esta ocasión, Javi Santoscorrió la distancia Ultra con la manopla solidaria.
Voluntarios y corredores fieles
La organización del Ultra de Gredos premió a los corredoresy voluntarios presentes en todas las ediciones celebradas hasta el momento con obsequios especiales cedidos por los patrocinadores. Un reconocimientoa los corredores por su confianza en los responsables y una muestra de gratitud a los voluntarios que se esfuerzan al máximo por que todo salga bien.
Agradecimiento a todos
El Ultra de Gredos quiere mostrar su máximo agradecimientoa todos los corredores por su comprensión y, sobre todo, a todos los voluntarios por su labor de ayuda encomiable en una edición celebrada bajo unas condiciones adversas. Prueba de elloes el detalle de la corredora Beatriz Alonso, vencedora del Maratón en varias ocasiones y principal favorita, y de Juan Antonio Martín, quienes a última hora renunciarona correr para ayudar a la organización en labores de seguridad en montaña.
El domingo 3 de noviembre se disputa la cuarta edición de la carrera GO fit Vallehermoso, una prueba urbana de cinco o diez kilómetros que este año contará con una línea de meta muy especial: el recién estrenado estadio de atletismo de Vallehermoso.
Sergio Fayos (32:13) y Lucía María Mocholí (39:11), ganadores de la Sanitas Marca Running Series Valencia. Este 10K homologado se confirma como una de las pruebas referencia para preparar el Medio Maratón de Valencia
El Club de Córrer el Garbí organiza el próximo 17 de noviembre la XXV Mitja Marató Ciutat de Gandia sobre un circuito llano, a una sola vuelta, homologado por la Real Federación Española de Atletismo; también se celebrará simultáneamente la séptima edición del 10K Ciutat de Gandia.
El mejor running vuelve el 20 de octubre a Gijón en el que es considerado por muchos como el 10K homologado más rápido de Asturias.
Mantener la planta del pie en perfecto estado es vital para un corredor. Estos ejercicios con el Fisioterapeuta Rubén García te ayudarán.
Una combinación de éxito: running + crossfit. Se trata de una rutina ideal para introducir ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico general. Los corredores se pueden beneficiar de diferentes ejercicios de crossfit que, además, os ayudarán a quemar calorías.
Siempre tienes una escalera a mano. Con unos ejercicios sencillos y básicos aumentarás la reactividad de tus tobillos, la fuerza y la velocidad. Dedícale unos minutos entre dos y tres veces a la semana y verás cómo notas muy pronto los beneficios.
Participar en una carrera es un premio en sí mismo. Al menos así lo veo yo, y he participado en unas cuantas en los últimos años. Pero por suerte (o por desgracia), los organizadores nos han (¿mal?) acostumbrado y nos dan obsequios o detalles cada vez que nos inscribimos a una prueba.
