La niebla, la lluvia y el fuerte viento marcaron la quinta edición del Ultra de Gredos en la que se impusieron Miguel Heras y Leticia Bullido, en una carrera neutralizada en el avituallamiento de la Plataformade Gredos para velar por la seguridad departicipantes y voluntariossituados en la zona del circo de Gredos. La organización tomó esta difícil decisión, tras valorar todas las alternativas. En primer lugar, se recortó la zona del Gargantón y se sustituyó por una vuelta a la Laguna Grande; posteriormente, debido aun empeoramiento de las condiciones climatológicas, se decidió poner puntoy final a las carreras Ultra y Relevos, tomando como tiempo definitivo el primer paso de los corredores por el punto decontrol de la Plataforma.
Maratón de Los Galayos
Al igual que el Ultra, el Maratón sufrió una demora en la salida y una modificación del recorrido con el objetivo de velar por la seguridad de los atletas. La distancia se recortó a 30 kilómetros, de una distancia inicial de 40: subida al refugio Victory y bajada en dirección a la meta de Arenas de San Pedro.El másrápido fue José María Tíscar con un tiempo de 2 horas, 51 minutos y 53 segundos, y la más veloz Vilma Giménez con un registro de 3 horas, 41 minutos y 13 segundos.
UTG 10k
La prueba más corta discurrió con normalidad, aunque los corredores tuvieron la compañía de la lluvia. Los ganadoresPepe Muñoz y Sonsoles Muñoz no solamente cruzaron la línea de meta en primer lugar, sino que marcaron el récord de la prueba:Pepe Muñoz paró el crono en 50 minutos y 47 segundos, diez minutos menos que el récord anterior, mientras que Sonsoles Muñoz en 1 hora, 8 minutos y 15 segundos, cinco minutos menos que el registro anterior
La manopla solidaria
Por segundo año consecutivo, el Ultra de Gredos colaboró con la asociación Mis metas por ti(www.mismetasporti.com)para ayudar en la difusión de la hemiparesia infantil. En esta ocasión, Javi Santoscorrió la distancia Ultra con la manopla solidaria.
Voluntarios y corredores fieles
La organización del Ultra de Gredos premió a los corredoresy voluntarios presentes en todas las ediciones celebradas hasta el momento con obsequios especiales cedidos por los patrocinadores. Un reconocimientoa los corredores por su confianza en los responsables y una muestra de gratitud a los voluntarios que se esfuerzan al máximo por que todo salga bien.
Agradecimiento a todos
El Ultra de Gredos quiere mostrar su máximo agradecimientoa todos los corredores por su comprensión y, sobre todo, a todos los voluntarios por su labor de ayuda encomiable en una edición celebrada bajo unas condiciones adversas. Prueba de elloes el detalle de la corredora Beatriz Alonso, vencedora del Maratón en varias ocasiones y principal favorita, y de Juan Antonio Martín, quienes a última hora renunciarona correr para ayudar a la organización en labores de seguridad en montaña.
El próximo lunes, el 70% de España, aproximadamente 32 millones de personas, estarán ya en la fase 2.
Todo lo que puedes hacer si estas en un municio en Fase 2
Las recomendaciones aportadas en este documento, no exime en ningún caso del estricto cumplimiento de las medidas establecidas por las autoridades competentes en las diferentes fases de la vuelta a la normalidad competitiva.
Todo lo que puedes hacer si estas en un municio en Fase 1
Vamos a hablar de los pies supinadores y pronadores, y clarificaremos si este aspecto se debe tener en cuenta a la hora de comprar un calzado para practicar atletismo, o simplemente para realizar unas plantillas.
Ya sabrás que los entrenamientos en cuestas son muy beneficiosos para el running. Pero no solo se trata de subirlas. Puedes practicar una gran variedad de ejercicios que te vendrán muy bien para la fuerza. Tienes multisaltos, skiping monopodal, secantes... ¡Descúbrelos!
El cómico Leo Harlem encantado porque está cambiando su físico gracias a un personal trainer.
Ves cómo muchos corredores las hacen, pero no sabes qué aportan. Eugenio Olmos nos hace una aproximación a las series. Su enseñanza es clara. Si no haces series, no mejorarás.
