Sorteamos un ejemplar del libro ´Lesiones del corredor´ firmado y dedicado por el autor Ángel de la Rubia , prestigioso especialista en podología deportiva.
En este libro práctico y avalado por atletas de renombre, como Chema Martínez , nos explica de qué manera podemos prevenir y curar las temidas lesiones provocadas por el running.
¿Que haces para evitar lesionarte? Para participar en el sorteo solo tienes que contestar a esta pregunta en nuestra publicación de Facebook ¡Suerte a todos!
El plazo para concursar finaliza el domingo 10 de diciembre de 2017 a las 23.59h. El ganador del sorteo se dará a conocer el día 11 de diciembre.
Contacta con el autor a través de: www.gonzalezdelarubia.com
Editorial: La esfera de los libros
Y el ganador es: Francisco Javier Barril ¡Enhorabuena!
Gracias a todos por participar
La Media Maratón Ciudad de Granada se celebra este año el 9 de mayo y carreraspopulares.com quiere invitarte a correr gratis esta prueba ¿participas?
La Media Maratón Cervantina (15 de marzo)y carreraspopulares.com te invitan a correr gratis esta clásica carrera que celebra este año su X aniversario ¡participa en el sorteo! y puedes ganar una de las seis inscripciones gratuitas que sortearemos entre nuestros seguidores.
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Carrera solidaria Anem Mes Enllà se celebra este año el 14 de marzo. carreraspopulares.com te invita a correr gratis esta clásica carrera ¿participas? sorteamos 5 dorsales entre todos nuestros seguidores.
El verano es una buena época para disfrutar de nuestra suscripción a Netflix y para correr un poco menos. Pero si vemos documentales o películas sobre running, ¿cuenta como entrenamiento? Por si acaso, aquí te proponemos una selección.
Federico Bruno hizo los últimos 7 kilómetros del Maratón corriendo de lado. Los calambres le atenazaron las piernas. ¿Por qué consiguió acabar de esa manera?
¿Tienes una playa cerca? Pues entonces tienes una muy buena sesión de entrenamiento. No solo para correr, sino para hacer técnica o potenciar algo tu fuerza, te vendrá bien la arena. Eso sí, ten algunas precauciones para que todo vaya bien.
Calor extremo o frío intenso: tu cuerpo se resiente. Cuando las temperaturas son muy altas o muy bajas, el rendimiento deportivo no es el mismo. Aún así, podemos adaptar nuestro cuerpo y tratar de buscar la mejor manera de rendir en estas condiciones.
CHEMA MARTÍNEZ