Sorteamos un ejemplar del libro ´Lesiones del corredor´ firmado y dedicado por el autor [ Ángel de la Rubia ], prestigioso especialista en podología deportiva.
En este libro práctico y avalado por atletas de renombre, como [ Chema Martínez ], nos explica de qué manera podemos prevenir y curar las temidas lesiones provocadas por el running.
¿Que haces para evitar lesionarte? Para participar en el sorteo solo tienes que contestar a esta pregunta en nuestra publicación de [ Facebook ] ¡Suerte a todos!
El plazo para concursar finaliza el domingo 10 de diciembre de 2017 a las 23.59h. El ganador del sorteo se dará a conocer el día 11 de diciembre.
Contacta con el autor a través de: [ www.gonzalezdelarubia.com ]
Editorial: [ La esfera de los libros ]
Y el ganador es: Francisco Javier Barril ¡Enhorabuena!
Gracias a todos por participar
La carreras Sanitas Marca Running Series de Madrid se celebra este año el 17 de noviembre. carreraspopulares.com te invita a corre gratis el Derbi de las Aficiones ¿participas? sorteamos 10 dorsales entre todos nuestros seguidores.
La carreras Sanitas Marca Running Series de Gijón se celebra este año el día 20 de octubre. carreraspopulares.com te invita a corre gratis esta prueba del circuito ¿participas? sorteamos 10 dorsales entre nuestros seguidores.
Sorteamos dos ejemplares de este viaje interior hacia el mundo de las maratones ´El Puente de Verrazano´ es un libro de viajes y carreras que seguro disfrutarás.
La carreras Sanitas Marca Running Series de Valencia se celebra este año el día 13 de octubre. carreraspopulares.com te invita a corre gratis esta prueba del circuito ¿participas? sorteamos 10 dorsales entre nuestros seguidores.
¿Cuánto tiempo tardo en una serie de 300 metros a 3:40? ¿Cuánto tardo cada 100 metros si voy a 5:20? Esta y todas tus dudas acerca de los tiempos en las series se resuelven con esta tabla que será tu referencia.
Lo has preparado, el entrenamiento está hecho. Cuando te enfrentes a los 21k hay unas cuantas cosas que, si las tienes en cuenta, te harán más placentera y completa la experiencia. Anota.
Entrenar por la mañana, al iniciar el día, o por la tarde-noche, cuando se acaba. ¿Qué prefieres? Gema Payá nos cuenta su experiencia y analiza los pros y contras de cada opción.
¿Te entra agobio cuando vas a comprar unas zapatillas por la variedad que hay? ¿Eres fan de las mismas desde hace años? Aquí te planteamos cuatro aspectos que deberás tener en cuenta la próxima vez que vayas a tu tienda.
CHEMA MARTÍNEZ