Cae la barrera de las dos horas en maratón
Por carreraspopulares.com
Durante muchos años, dentro del atletismo, había una especie de frontera casi sagrada: el maratón sub-2 horas. No era solo un objetivo deportivo, era un símbolo. Una marca que separaba lo “posible” de lo “imposible”.
Correr 42,195 kilómetros en menos de dos horas significaba sostener un ritmo brutal durante todo el recorrido, sin errores, sin pausas, sin margen humano aparente. Durante décadas, la idea era simple: quizá algún día, pero no todavía.
Los récords fueron cayendo poco a poco, como si alguien fuera quitando ladrillo a ladrillo de un muro demasiado alto. Se bajó de 2:10, luego de 2:07, luego de 2:05… y cada segundo parecía costar años de evolución en entrenamiento, nutrición y tecnología.
En ese camino apareció el nombre de Eliud Kipchoge como figura central de esta época. Su dominio del maratón moderno y su constancia lo convirtieron en el atleta que más cerca estuvo de romper esa barrera mental. En 2019, con el proyecto INEOS 1:59, logró correr en 1:59:40 en condiciones especiales, demostrando que el límite ya no era biológico, sino contextual.
Pero durante un tiempo, ese registro seguía siendo simbólico. La gran pregunta continuaba: ¿podría alguien hacerlo en una carrera oficial, bajo presión real, con rivales, estrategia y sin condiciones controladas?
Y entonces llegó el giro que cambió la historia.
En el Maratón de Londres de 2026, esa barrera dejó de ser teoría. El keniano Sabastian Sawe cruzó la meta en 1:59:30, convirtiéndose en el primer ganador de un maratón oficial en romper las dos horas. Justo detrás, el etíope Yomif Kejelcha también lo logró con 1:59:41. Por primera vez, no fue un experimento, ni un proyecto, ni una exhibición: fue competición pura.
Lo más impactante no fue solo el registro, sino el contexto. Dos atletas en la misma carrera, empujándose mutuamente hacia un ritmo que hasta hace poco se consideraba inhumano. El muro no solo cayó: se rompió en grupo.
A partir de ese momento, el maratón dejó de hablar de “el día en que alguien bajó de dos horas” y empezó a hablar de algo más profundo: cómo una barrera que parecía eterna había desaparecido en cuestión de años.
Hoy, mirar atrás da cierta perspectiva. Aquella frontera que parecía absoluta era, en realidad, una combinación de límites físicos, técnicos y mentales. Y como suele pasar en el deporte, cuando uno de esos límites se rompe, el resto empieza a tambalearse.
El maratón ya no es el mismo. Y probablemente, tampoco lo sea la idea de lo imposible . . . ¿ Cual es el próximo reto en maratón ? . . .
Carreras destacadas
junio 2026
julio 2026
Buscador de noticias
Articulos relacionados
Muy pocos son los elegidos para bajar de las 3 horas en maratón. ¿Cuál es el secreto para poder acercarnos a una marca mítica para los corredores populares?
Que una campeona de España en la materia nos aconseje cómo preparar la prueba de maratón es toda una suerte. Tenemos la fortuna de que Estela Navascués nos desvela parte de su sabiduría. Apuntad, apuntad.
¿Cuáles son los ritmos óptimos para entrenar? ¿Cómo debería hacer los rodajes largos? ¿Y las series más cortas? Antonio Pastor nos lo pone fácil y nos orienta para que clavemos nuestros ritmos optimos.
Los entrenamientos largos de cara al maratón son una dura prueba para las piernas, pero también para tu cabeza. Aprovecha esas horas para entrenar también tu resistencia mental y, además, usa algunos trucos para que, de vez en cuando, se te pasen más rápidos.
El medio maratón parece una distancia sencilla pero si nos cebamos con el ritmo los primeros kilómetros podemos encontrar el muro a partir del kilómetro 12-15.
Equilibrado y si es posible supervisado por un profesional. Conoce los secretos de entrenamiento que te harán mejorar en el Maratón
En la preparación del Maratón vas a dedicar unas cuantas semanas. Antes de tomar la decisión, atiende estos consejos de una experta maratoniana como Marta Fernández de Castro
También te puede interesar
Llegan unos días de vacaciones, ¿eres de los que salen y se olvidan de su afición deportiva, o de los que se las lleva consigo cuando va de viaje?
¿En el término medio está la virtud? pues casi siempre sí, pero hay cosas de las que los corredores podemos pasarnos sin que tengan efectos negativos. Más bien al contrario. ¿En qué podemos excedernos sin miedo?
¿Vas a la montaña? Aprende a hacer tu mochila con cabeza: ropa por capas, botiquín, provisiones y una eSIM para no quedarte nunca incomunicado.
Los aplicativos de fitness cambian la forma en que nos ejercitamos. Podemos medir calorías, distancia, tiempo y rendimiento con gran precisión. Si bien esto puede ser bueno, también puede hacer que nos centremos más en los números que en la forma en que nos sentimos realizando ejercicio
Las más vistas
En épocas de fiesta, vacaciones o de cambio de estación, a veces desordenamos nuestra alimentación y cometemos excesos. Unos sencillos consejos para volver a la normalidad y estar bien fuertes en nuestros entrenamientos.
Rodeando casi al completo el volcán activo Fuji, punto más alto del país, se desarrolla una de las pruebas más icónicas del calendario mundial de trail running. 165 kilómetros, 6555 metros de desnivel positivo y una leyenda desde 2012, correr junto al icónico monte nipón es una de esas cosas que todo corredor de montaña tiene que hacer al menos una vez en la vida.
La semana después de correr un maratón es clave: lo que hagas ahí influye mucho en tu recuperación, en evitar lesiones y en cómo vuelves a entrenar. No es momento de “seguir fuerte”, sino de ayudar al cuerpo a volver a la normalidad.
ENTRENAMIENTOS
