La Fundación Entreculturas organiza el próximo 10 de febrero en Madrid la octava edición de la carrera solidaria CORRE POR UNA CAUSA.
Este evento solidario en realidad consta de seis pruebas: una carrera de 5 kilómetros, una caminata, una carrera de 10 km para mayores de edad, una carrera infantil de 350 metros para niños de 6 y 7 años, otra de medio kilómetro para niños de 8 y 9 años, y una carrera de 1.000 metros para niños de 10 y 11 años.
La salida será simultánea tanto para la caminata como para las carreras de 5 y 10 kilómetros, y tendrá lugar a las nueve y media de la mañana en el Puente del Rey de Madrid Río.
Las pruebas infantiles se celebrarán a partir de las once de la mañana empezando por los más mayores, continuando a las 11:15 horas con la carrera de 500 metros y terminando a las once y media con los más pequeños.
En esta edición los fondos recaudados en la carrera se destinarán a financiar el proyecto de educación La Luz de las Niñas, que trata de visibilizar la desigualdad que sufren las niñas y protegerlas frente a la violencia.
[ Más información ]
El 25 de agosto de 2019 con la celebración del Meeting Madrid 2019 el atletismo vuelve al redivivo Estadio Vallehermoso. Que la historia del remodelado estadio sea tan venturosa como lo fue la que se inició allá en 1961.
El 15 de septiembre se celebra el MARATÓN DE LA VÍA VERDE DEL PLAZAOLA, una carrera lineal de 42 kilómetros que empieza en Lekunberri (Comunidad Foral de Navarra) y que termina en Andoain, provincia de Gipuzkoa. El recorrido es muy bonito ya que discurre mayormente por pistas de tierra en medio de la Naturaleza y tiene muy pocos kilómetros de asfalto.
Conoce el secreto para triunfar en tus retos: puedes con todo. Sólo necesitas creer en ti. Manuela Rodríguez, del Centro PRONAF, nos da las claves para conseguirlo.
El próximo 31 de agosto se celebra en San Sebastián de los Reyes la carrera Toro Style Run en la que se podrá elegir distancia (cinco o diez kilómetros) incluso el mismo día de la carrera, según el cansancio de la persona llegado el momento.
Para perder peso necesitas quemar más calorías de las que consumes cada día. Pero ¿sabes de dónde vienen tus calorías y qué procesos implican una mayor quema de calorías? La nutricionista Natalia Olivares nos explica en este artículo qué ejercicios son más adecuados para quemar grasas de manera eficaz.
Quizás ya sabías que trabajar nuestro cinturón abdominal (core) es muy útil para aguantar erguidos y firmes cuando pasan los minutos de carrera. Quizás conocías la plancha y algunos otros ejercicios básicos, pero mira cuántas variantes te proponemos. Si los consigues hacer, tendrás unos abdominales de acero. Eso sí, ¡ves poco a poco!
En verano hay muchas carreras nocturnas. Muchas de ellas acaban a horas intempestivas. Se te habrá pasado la hora de cenar cuando cruces la meta, pero ¿debes cenar algo aún así? ¿Cuáles son las pautas de alimentación correctas?
Ponerse un dorsal y participar en una carrera es algo genial. El ambiente y la emoción crean momentos únicos. Pero ojo, puedes correr en tantas carreras como quieras, pero con cabeza. No vayas a tope en todas, si no, puedes caer en un sobreentrenamiento o estancarte en tu progresión.
