Correr y viajar, todo es planificar

Por carreraspopulares.com - 15/04/2019
Quien sabe, igual pasa una carrera por delante de tu hotel...
Quien sabe, igual pasa una carrera por delante de tu hotel...

¿Tienes planes para este puente de Semana Santa? ¿No te ha pasado alguna vez que has ido de viaje a algún sitio especial y te han entrado ganas de correr por esos parques, calles o paisajes naturales?

Si estás a punto de irte de viaje y aún hay tiempo para una pequeña planificación, tal vez sería buena idea que valores si tu destino puede ofrecerte algún lugar singular para correr y del que luego te puedas arrepentir si no lo has hecho. Por lo tanto, te vamos a poner deberes:

Revisa el mapa de la zona

Algo tan fácil como entrar en Google Maps y localizar tu hotel en el mapa para darte cuenta, de un primer vistazo, si dispones de un lugar accesible por el que correr. Tenerlo cerca de tu alojamiento será lo más indicado si quieres correr a horas en las que el resto de compañeros de viaje estén durmiendo, o para complicar la logística lo menos posible.

Otras opciones más “pro” serían buscar segmentos de Strava o rutas con Wikiloc que estén cerca de allí. En estos casos, además, podrás ver comentarios de otros usuarios sobre el tipo de terreno, la dureza o las vistas que te puedas encontrar.

Consulta el calendario de carreras

¿Por qué no? No hay nada que dé más rabia que estar en un sitio de vacaciones y ver que una carrera te pasa por delante. Hay que informarse bien del [ calendario de carreras ] de la zona. Luego, ya decidirás si corres o no, pero primero de todo es tener la información por si acaso. Apuntarte a una carrera el domingo por la mañana es un aliciente genial para aprovechar el día al máximo.

¿Hay sitio en la maleta para las zapatillas?

Claro que esta es la primera comprobación que deberías hacer: ¿vas en un vuelo low-cost y tienes que llevar las mínimas cosas contigo? Tal vez puedas llevar las zapatillas de running puestas y usarlas tanto para pasear como para salir a trotar un rato. Un pantalón corto y una camiseta técnica no ocupan apenas espacio y te pueden arrreglar una carrerita en cualquier momento. Si tienes espacio, puedes usarlo para un cinturón para llevar el móvil (no te quedes sin fotografiar paisajes), o unas zapatillas de trail si el recorrido puede ponerse un poco “montañero”.

Cuenta con tus compañeros de viaje

En realidad, todo empieza por aquí. Si es un viaje con amigos, familia, pareja... comprueba que salir a correr no es incompatible con los planes que lleváis. Si tienes la agenda llena de eventos o si os vais a acostar tarde, tal vez puede ser mejor tomarse un descanso de verdad durante estos días.
O tal vez sea al contrario: tal vez salir a correr sea la actividad que más recordéis a la vuelta. Convencer a alguien que habitualmente no corre y salir a trotar un rato puede ser un motivo para recordar.



Tambien te puede interesar

¿Por qué no voy a pensar que soy mejor?
carreraspopulares.com

¿Crees que hay corredores de primera y de segunda? ¿Por qué pensamos que somos ´runners´ sólo cuando hemos cumplido ciertos hitos, cuando somos capaces de alcanzar ciertos ritmos?

Otras formas de medir tu carrera que no son ´minutos el kilómetro´
carreraspopulares.com

No todo va a ser velocidad y ritmo. ¿Qué otra maneras conoces de medir tu rendimiento que no sean las típicas?

Las mejores frases motivadoras para corredores
Javier Ullé

Numerosos atletas de nivel han pronunciado frases en el pasado que seguro que te ayudan a motivarte. Aquí te presentamos algunas.

Test runner: evalúa tu nivel de frikismo
carreraspopulares.com

Te proponemos un pasatiempo veraniego, ¿cuánto de friki runner eres? Puedes hacer nuestro test e invitar a tus amigos a que también lo hagan. ¡A ver quién saca la máxima puntuación!

Las mas vistas

¿Qué tipo de ejercicio físico quema más grasas?
Natalia Olivares

Para perder peso necesitas quemar más calorías de las que consumes cada día. Pero ¿sabes de dónde vienen tus calorías y qué procesos implican una mayor quema de calorías? La nutricionista Natalia Olivares nos explica en este artículo qué ejercicios son más adecuados para quemar grasas de manera eficaz.

Carreras nocturnas: después de correr, ¿hay que cenar?
May Luján

En verano hay muchas carreras nocturnas. Muchas de ellas acaban a horas intempestivas. Se te habrá pasado la hora de cenar cuando cruces la meta, pero ¿debes cenar algo aún así? ¿Cuáles son las pautas de alimentación correctas?

¿Cuántas carreras puedo correr al mes?
Luis Miguel del Baño

Ponerse un dorsal y participar en una carrera es algo genial. El ambiente y la emoción crean momentos únicos. Pero ojo, puedes correr en tantas carreras como quieras, pero con cabeza. No vayas a tope en todas, si no, puedes caer en un sobreentrenamiento o estancarte en tu progresión.

La importancia de los antioxidantes en la dieta del corredor
Leticia Garnica

Cuidar la alimentación es tan importante como un plan de entrenamiento para un corredor. Y hay alimentos que pueden ayudar a mejorar el rendimiento de nuestro cuerpo. Algunos tienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres. ¿Cuáles son y cómo actúan? Leticia Garnica lo explica en este artículo.