Name: Roures
Start: 2023-10-22T07:00:00+02:00
End: 2023-10-22T07:00:00+02:00
Location: Montblanc

Roures

Fecha: Domingo 22 octubre 2023 a partir de las 07:00 h.

Población: Montblanc (Tarragona)

Organiza: Club Excursionista Alliberadrenalina

Distancia: 48.000

Modalidad: Carrera por montaña , Trail

Me gusta

1.649

Planifica Roures

con la calculadora de tiempos

{{ 'cargando' | translate }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

Calcula tu marca para Roures

a partir de otra carrera

Carreras de modalidad Carrera por montaña

Carreras Tarragona

Articulos relacionados

Nutrición Superalimentos para superdeportistas

Espirulina, chlorella, maca... Nombres que quizas no te digan nada, pero que pronto vas a empezar a escuchar mucho. Son los llamados ´superalimentos´, alimentos naturales que te ayudarán gracias a sus altos nutrientes y vitaminas. Mercedes Morales nos cuenta algunas de sus propiedades.

Entrenamientos Pautas para iniciarte en la montaña

El verano es una época ideal para probar a correr en zonas diferentes. Si nunca has probado a correr por la montaña, quizás sería el momento ideal. Eso sí, no te lances a lo loco. Sigue algunas pautas.

Nutrición La importancia de los antioxidantes en la dieta del corredor

Cuidar la alimentación es tan importante como un plan de entrenamiento para un corredor. Y hay alimentos que pueden ayudar a mejorar el rendimiento de nuestro cuerpo. Algunos tienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres. ¿Cuáles son y cómo actúan? Leticia Garnica lo explica en este artículo.

Nutrición La importancia de ser un corredor vitaminado

Las vitaminas se necesitan en pequeñas cantidades, pero se deben consumir todos los días. Los deportistas necesitan más energía y además, debido al desgaste que sufren, tienen mayores necesidades de vitaminas. Carolina Villalba nos da las claves sobre las más importantes para los deportistas.

Nutrición La miel y el corredor. Propiedades y beneficios.

La miel es un azúcar simple que aporta mucha energía, tiene propiedades antioxidantes y recuperadoras. Además, es barata y está deliciosa. Es, por tanto, como apunta la nutricionista Leticia Garnica en este artículo, un producto ideal para los corredores.

Entrenamientos ¿Es bueno entrenar en ayunas?

Es una práctica que realizan algunos corredores. Salen a entrenar antes de desayunar. ¿Qué efectos produce? ¿Cuál es la mejor manera de hacerlo? ¿Es conveniente?

Nutrición Evita problemas: ¡la hidratación también se entrena!

Con la llegada del calor se hace más importante que nunca protegernos de la deshidratación. Pero tenemos buenas noticias:¡es muy sencillo! Sigue estas recomendaciones del Centro PRONAF y sigue dándole a la zapatilla este verano.

Roures

{{ pestana.titulo }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

XI TRAIL ALBORACHE

VIII VILLARETRAIL

XVIII CURSA DE MUNTANYA I CAMINADA POPULAR DE SANTA COLOMA DE QUERALT

COSTA BRAVA STAGE RUN

XV LOS MONTES DE VITORIA

ALAMEDA TRAIL VII