El sábado 5 de enero se celebra en Madrid, por las calles del popular barrio de El Pilar, la sexta edición de la CARRERA SOLIDARIA DE REYES, KILÓMETROS DE FELICIDAD BY EUROMASTER.
La salida tendrá lugar a las nueve de la mañana desde la Avda. Monforte de Lemos, a la altura del gimnasio GO fit Peñagrande, y habrá que dar una o dos vueltas a un circuito urbano de 5 kilómetros según la distancia elegida: 5.000 o 10.000 metros.
Existirá un puesto de avituallamiento líquido al completar la primera vuelta y el tiempo máximo para recorrer los 10 kilómetros será de 75 minutos.
Además este año la bolsa del corredor incluirá una camiseta técnica de manga larga con diseño exclusivo, ideal para entrenar en invierno.
También estará presente en esta carrera solidaria el atleta y cantante Pepe Cortés, que nos deleitará con su prodigiosa voz.
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El próximo 13 de octubre se celebra en Madrid la segunda edición de la prueba de obstáculos por la conciliación Yo No Renuncio. El circuito de 5 kilómetros tendrá un total de 13 obstáculos de nivel bajo, cada uno de los cuales simboliza un motivo por la conciliación.
El domingo 29 de septiembre se celebra en Bonrepòs i Mirambell la tercera edición de una carrera solidaria de 5.000 metros cuyo objetivo, además de fomentar la práctica deportiva, es recaudar fondos para ASPANION (Asociación de Padres de Niños con Cáncer de la Comunidad Valenciana).
El próximo lunes 16 de septiembre se abre el periodo de inscripción para la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana. Siendo a partir del 10 de octubre cuando de comienzo el plazo de inscripción para la carrera Internacional.
La Asociación Dedines (Defensa del niño discapacitado con necesidades especiales) organiza el próximo 29 de septiembre en Getafe la octava edición de la Carrera por la Discapacidad.
Quizás ya sabías que trabajar nuestro cinturón abdominal (core) es muy útil para aguantar erguidos y firmes cuando pasan los minutos de carrera. Quizás conocías la plancha y algunos otros ejercicios básicos, pero mira cuántas variantes te proponemos. Si los consigues hacer, tendrás unos abdominales de acero. Eso sí, ¡ves poco a poco!
El medio maratón parece una distancia sencilla pero si nos cebamos con el ritmo los primeros kilómetros podemos encontrar el muro a partir del kilómetro 12-15.
Lo habrás escuchado mil veces, pero ¿sabes realmente lo que es el drop de una zapatilla? ¿Para qué sirve y qué influencia tiene en tu carrera? Los profesionales de Running Company Madrid resuelven todas tus dudas.
En verano hay muchas carreras nocturnas. Muchas de ellas acaban a horas intempestivas. Se te habrá pasado la hora de cenar cuando cruces la meta, pero ¿debes cenar algo aún así? ¿Cuáles son las pautas de alimentación correctas?
