Los doscientos primeros inscritos con bolsa del corredor recibirán de regalo la ´xufombrilla´
El plazo de inscripciones empieza hoy, 26 de febrero, y finaliza el 21 de junio
La séptima edición de la 10K Divina Pastora Seguros Alboraya contra el Cáncer abre hoy, 26 de febrero, las inscripciones para esta prueba que este año se celebra el 30 de junio. El plazo para apuntarse a esta carrera estará abierto hasta el próximo, 27 de junio, o hasta alcanzar los 2.500 atletas, límite de dorsales establecido para la prueba.
La inscripción con bolsa del corredor asciende a 9 euros si se formaliza antes del 5 de junio y 11 euros después de ese día. Además, la organización quiere premiar a estos corredores y los 200 primeros inscritos en esta modalidad recibirán la ´xufombrilla´, una alfombrilla para los pies para usar en vestuarios o para proteger los pies del suelo.
Superadas estas 200 inscripciones se abrirá también la modalidad low cost (sin bolsa del corredor), cuyo precio es de cinco euros hasta el 5 de junio y de 7 euros a partir de esa fecha.
Los runners que quieran participar en esta carrera pueden inscribirse en la web del ayuntamiento de Alboraya alboraya.org a través del sistema de Ticket Run de www.carreraspopulares.com
La carrera se celebrará el 30 de junio, a las 20:00 horas, con un recorrido de 10 kilómetros que sale desde la calle Senda del Aire y discurre por las zonas más emblemáticas de la localidad. Tiene un carácter marcadamente solidario y parte de la recaudación obtenida se destina a la Junta Local de la Asociación Española contra el Cáncer de Alboraya. En sus seis ediciones anteriores se ha recaudado un total de 52.700 euros.
La 10K Divina Pastora Seguros Alboraya contra el Cáncer está organizada por el Ayuntamiento de Alboraya , la Junta Local contra el Cáncer de Alboraya, carreraspopulares.com y Socarrat Studio y cuenta con el patrocinio principal de , Divina Pastora Seguros la entidad de referencia en la expansión del atletismo popular.
La prueba impulsada por la Fundación Española del Corazón (FEC) celebra su XI edición de forma virtual, lo que permite en esta ocasión la participación desde cualquier punto de España.
Se ha señalizado el Circuit 5K con los tiempos en los que el atleta ugandés batió el récord del mundo de 5.000 metros
La Carrera de la Mujer Virtual Central Lechera Asturiana ha arrancado este fin de semana en Valencia con la participación simbólica de 50 mujeres.
La recaudación de este ciclista vasco con su Everesting Challenge alcanza más de 4.600 euros
Es bien sabido cómo correr ´modifica´ partes de nuestro cuerpo. Nos vuelve más atléticos, aumenta el porcentaje de fibra y reduce el de grasa. Pero ¿es posible que también haga que nos crezcan los pies? Nuestro podólogo de cabecera nos da las claves.
¡No te olvides de ningún músculo! Te proponemos una serie de ejercicios básicos que complementan a los ejercicios de gimnasio más habituales. Estos también son primordiales para correr más, mejor y, sobre todo, con mayor seguridad.
Energía y mantener la línea. ¿Es lo que buscas? Queremos volver a la rutina, con nuestro día a día y nuestros entrenamientos, pero también queremos aligerar lo que hemos ganado en verano. Laura Jorge nos propone algunos alimentos cargados de energía pero que nos ayudarán a mantener la línea.
¿Cuánto tiempo tardas en recuperarte después de un entrenamiento fuerte? ¿Cómo evito la fatiga? ¿Qué pasa si tengo unos glúteos débiles? ¿Cuál es el mejor arroz para corredores? La respuesta a estas y otras preguntas para corredores, en nuestra nueva entrega de Preguntas y respuestas para runners.
ENTRENAMIENTOS