Name: XI CROSS (SPRINT TRAIL) LAGOS DE RABASA
Start: 2022-09-04T09:00:00+02:00
End: 2022-09-04T09:00:00+02:00
Location: Alicante

XI CROSS (SPRINT TRAIL) LAGOS DE RABASA

Fecha: Domingo 04 septiembre 2022 a las 09:00 h.

Población: Alicante (Alicante)

Organiza: ayuntamiento de alicante y 15cumbres

Distancia: 10000

Modalidad: 10K , Carrera por montaña , Sprint Trail

Me gusta

511

Planifica XI CROSS (SPRINT TRAIL) LAGOS DE RABASA

con la calculadora de tiempos

{{ 'cargando' | translate }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

Calcula tu marca para XI CROSS (SPRINT TRAIL) LAGOS DE RABASA

a partir de otra carrera

Carreras de modalidad 10K

Carreras de modalidad Carrera por montaña

Carreras Alicante

Articulos relacionados

Entrenamientos Los bastones, unos aliados en las carreras de montaña

Nos pueden hacer ganar algunos minutos en una carrera usándolos en las subidas. Además, mejoran nuestra postura y evitan sobrecargas. Eso sí, hay que saber usarlos. Aprende cómo en este vídeo.

Nutrición Evita problemas: ¡la hidratación también se entrena!

Con la llegada del calor se hace más importante que nunca protegernos de la deshidratación. Pero tenemos buenas noticias:¡es muy sencillo! Sigue estas recomendaciones del Centro PRONAF y sigue dándole a la zapatilla este verano.

Entrenamientos Aprende a subir corriendo en la montaña

La técnica de carrera cambia mucho del asfalto a la montaña. Y una vez allí, depende del terreno o del desnivel. Aunque en muchas subidas se camina, también se puede correr en bastantes tramos. En este vídeo te mostramos la mejor técnica para hacerlo.

Entrenamientos El trail: las claves para dar tus primeros pasos

¿Aún no te has iniciado en el trail? Cuando lo descubras, no querrás parar. Correr por la montaña mejora la técnica, la fuerza y la conciencia corporal. Y además, de regalo, tus pulmones se oxigenan. Álex Campos, experimentado corredor y entrenador, nos da unos sencillos consejos si quieres probar a correr en la montaña.

Salud Refrigeración e hidratación en el running (II)

¿Cuándo y cuánto tenemos que beber en carrera? Y, ¿cómo reponemos las sales minerales? David Calle nos despeja estas y otras dudas incluyendo algunos falsos mitos muy extendidos sobre hidratación en el running.

Entrenamientos Aprende a controlar las bajadas en la montaña

El momento de encarar las bajadas en una carrera de montaña es clave. Aquí es donde toda tu técnica se pondrá a prueba. Debes estar muy atento porque gran parte de las lesiones se producen durante los descensos. Si juegas con tu peso, tus piernas y tus brazos, lo tendrás más fácil. Aprende cómo hacerlo en este vídeo.

Entrenamientos El entrenamiento sin carreras a la vista: diviértete con cambios de ritmo y no te pases con los rodajes

Hace algo más de un mes que pudimos salir a la calle a correr y no hay carreras a la vista. Hay que dar tiempo al cuerpo para que se adapte y hay que cuidar el número de kilómetros que hacemos. Podemos ya hacer cambios de ritmo y alguna sesión de intensidad, pero sobre todo por diversión.

XI CROSS (SPRINT TRAIL) LAGOS DE RABASA

{{ pestana.titulo }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

CARRERA POPULAR DE CHESTE

IX 10K CIUTAT DE GANDIA

VIII CARRERA SOLIDARIA CON OTRA MIRADA

VIII CARRERA SOLIDARIA LAS DEHESAS

SUBIDA AL CERRO DE LA DEGOLLÁ

IX CARRERA POPULAR DE BUTARQUE (VILLAVERDE)